14 lat

14 lat i kreatyna co sie dzieje z tym swiatem?? sam sobie uloz diete jak ci tak trudno, twoj wiek to mlody wiek to jedz jajka,twarog to co zdrowe

14 lat mozesz sie pobawic ale nie duzymi ciezarami zaczekaj jeszcze ze 2 lata i mozesz cwiczyc ale nie mysl ze teraz nie mozeszale za mlody jestes jeszcze Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-17 21:02:59

U mnie we wsi 3 chłopaków (w różnym czasie i wieku) trafili do Arki Gdynia ze Stali Jezierzyce (niedaleko Słupska). Też grali w "Okręgówce Juniorów" czy jak Wy to mówicie. Jeden z Nich (Wojciech Wilczyński, jest moim kuzynem)już teraz gra w Ekstraklasie. Inni mają dopiero 15 i 14 lat.

Generalnie to jest to ginekomastia podczas dojrzewania (14 lat).

[...] odpusc sobie. O ile trening na rzezbe z niskimi obciazeniami jest dla osoby w Twoim wieku dobry dla rozwoju, tak trening na mase/sile jest bardzo zly. Akurat w wieku 14 lat czlowiek rozwija sie najbardziej a zbyt duzy rozwoj miesni hamuje wzrost kosci co prowadzi do pozniejszych problemow z zdrowiem w doroslym zyciu. A tak w ogole wyznaje [...]

o stary....jeżeli nie potrafisz kopnąć piłki na 30 metrów w wieku 14 lat to jest kiepsko z tobą naprawde a pozatym poćwicz trochę ortografię bo w tym też nie jesteś orłem

Roni_147 Nie unoś się bo to naprawdę są brednie lub jak wolisz bzdury,głupoty itp... Prośba na przyszłość ,nie doradzaj nikomu jeśli sam jeszcze mało wiesz. Bo przyznasz sam że mając 14 lat nie możesz zbyt dużo wiedzieć a tym bardziej bawić się w doradcę.

Daruj sobie jak masz 14 lat idź pograć lepiej w piłkę a nie :)

"Mam jeszcze 14 lat więc niechcem sie wyrywac po jakies gainery itp." a musli gainer to nie gainer ? wedlug mnie mozesz brac gainera spokojnie w celu uzupeplnienia diety chociaz w tym wieku nie zaczynalbym cwiczyc. POczekaj z 2 lata ...

co o mnie sadzicie? -> sądze ze masz 14 lat

masz 14 lat zadna specjalna dieta nie jest ci potrzebna , jedz zdrowo :-)

autor jak napisałem mu o jego 14 lat na szybkości zmienił wiek w ankiecie ;-)

103 kg w wieku 14 lat??? Chłopie, coś ty robił?

a moze by mu tak cos doradzic, a nie komentowac co robil przez 14 lat? bo chyba nie o to pytal :)

a ja mam 14 lat, waze 55kg nie mam masy xD a siłe to powiem wam że mam całkiem niezłą :D

Bo masz dopiero 14 lat. O taki zestaw cw pytaj w treningu w domowych warunkach. zdr.

barki? plecy? zupelnie bezsensowny plan ;-) weź się za domatora, tym bardziej, ze masz 14 lat http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi

barki? plecy? zupelnie bezsensowny plan ;-) weź się za domatora, tym bardziej, ze masz 14 lat http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi masz linki przeciez;-)

Powiem ci tak 4 dniowy trening zdecydowanie wystarczy, 6 dni to za dużo organizm nie zregeneruje się odpowiednio, na suplementy zdecydowanie za wcześnie, gdyż masz dopiero 14 lat. Także tutaj pozostaje tylko ułożenie i trzymanie diety i intensywny trening, a efekty przyjdą.

to nie prawda. Pudzian zaczął ćwiczyć jak miał 13/14 lat i wyrósł na 186cm. i tu masz najlepszy przykład. ćwicz, ćwicz bo to bardzo potrzebne w piłce. chodzi o to że ktoś cię walnie z bara to żebyś nie odleciał na 5 metrów tylko walną jak w ścianę