1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 127 -udo: 70 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, wczesniej enan+wino, pare lat temu 8. TRENING: 5x tyg+ 3x kick CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam, proszę o ocenę moich predyspozycji (lub ich braku). Ciekawa jestem, czy w wieku prawie 32 lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w [...]
[...] kolejny sterydy dorzucić nie? Chociaż mnie to mocno nie dotyczy raczej tych co cały rok na bombie chodzą 1. WIEK: 26 2. WAGA: 99.7 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami 6. DIETA: nie liczę jem do sytości kilka razy dziennie posiłki typu obiad -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]
[...] (VITALMAX) 44,7ZŁ Omega 3 120 kap. (OLIMP) 14,3zł Monster Mass 1800 g 75,9zł co do tego po co był mi thermal to mialem i mam jeszcze troszeczke tłuszczyku na brzuchu i chce siue go pozbyć, pojecahc na mase, i potem na rzezbę. Wiem że thermal to niezbyt "łagodny" tłuszczobójca, pozatym mam 16 lat no ale ćwieczę jużponad 3,5 roku więc....
[...] jest dla ludzi po 30-tce, to wskakuję tu jak do siebie Nie wiem w sumie czy da się wypracować jakies uniwersalne porady dla ludzi po 30-tce. Częsc z nich bowiem to osoby od lat zwiazane z kulturystyka, czesc to tacy ktorzy doszli do niej niedawno uprawiajac jednak w przeszlosci rozmaite sporty, a czesc wreszcie to ludzie swieżo wywleczeni zza [...]
he he Seewy trzeba czasem zaglądać w profile ,choć patrząc w twój proponuje zmienić podpis na Zdolny Siwy ,skoro umiesz już pisać w wieku 3 lat wracając do tematu ,który bully poruszył to rzeczywiscie teraz odczuwam najwiekszy problem z powodu tendencji do natychmiastowego łapania tłuszczyku przy wszelkich próbach całkowitego odstawienia [...]
A mój tata ma 43 lata trenuje cały czas, ale ostatnio stwierdził, że siłowo już nie ma sensu ostro ćwiczyć, bo i tak nie może rywalizowac siłą z młodymi koksami jak ja i dlatego trenuje ze mną tylko bjj, siłkę robi na podtrzymanie. Zresztą tak bardzo już mu się nie chce, ma sporo innych rzeczy do roboty, zresztą nie wywodzi się z siłowni ale z [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ok. 117 -udo: 5x -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko: mniej niz 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol meta kiedys 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: twardosc bez wody i obwody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ---- -udo: 72 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: --- -białko: --- -węglowodany: --- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl bez przerwy od 4-3 lat dzielony mostkami: Przez caly czas enan/cypio 500mg/e5d (mostki po 250mg) do marca zeszłego roku [...]
tydzien juz go testowałęm i jestem po nim zmęczony ale daje fajna pompa i boli w barach i tricolu po treningu zapomniałem o przedramieniu w piątek po barach i tricolu: -podchwyt jednorącz - 3 x 16/14/12 -nachwyt jednorącz - 3 x 16/14/12 naprzemian - raz jedna raz druga krzychu jaki program mi poradzisz zeby się zmasowac ? wiek 16 lat
[...] pomogło z prostego powodu o którym wspomniał Carwin w jednym z wywiadów: Mir zaczął rozwijać siłę późno, a Carwin jest naturalnym siłaczem, który dźwigał sporo już jako nastolatek. Tych lat siłowego treningu się nie przeskoczy tak łatwo. Więc Velasquezowi przytyranie masy i siły nie zaszkodzi, ale też wątpliwe, żeby zdołał dogonić Lesnara. [...]
Ja dopiero zaczynam zabawe z SAA - wypowiem sie za kilka lat. Tak czy siak tak jak powiedzial CinE - bede sie staral robic to z rozsadkiem 150 kg monstrum nie chce byc ... ale 48 w lapie przy 8%bf ....łaaaaaaaaa marzenie
[...] szacunek w oczach ludzi, którzy "zęby" zjedli na treningach i poszukiwaniach....i takich ludzi sam bardzo szanuję i szanować będę bez względu na styl i jego pochodzenie p.s. i błagam nie porównuj mnie do .... ludzie, którzy do mnie przyjechali są w " temacie" ponad 20 lat Zmieniony przez - wuxia w dniu 2010-11-06 23:57:32
[...] rodziny wchodzi tata nietoperek mama nietoperek i synek nietoperek więc jak? 3 w cenie nie spełna 2 A dla tego kto kupi pierwszy dorzuce córke nietoperek W sumie mają 110 lat Wcale nie są pod ochrona coś Ci się pokiełbasiłoto szczury są pod ochronąbuahaha Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na [...]
[...] są na tyle zdesperowani, że fundują stypendia (np. PŻM daje 600 zł miesięcznie) już studentom drugiego roku. Byle tylko podpisali umowę, że po odebraniu dyplomu kilka lat u nich popracują. więcej:http://www.portalmorski.pl/caly_artykul.php?ida=6801 Na studiach niestety jest nieszczęsna matma chodź na pewno na niższym poziomie niż [...]
[...] wpadania na zajęcia świeżo prosto z imprezy, spanie w ostatnim rzędzie... to jest jednak coś co naprawdę warto przeżyć. Całe życie przed nami żeby pracować do emerytury, 60 lat dzień w dzień to samo - trzeba się wyszaleć póki można a okres studiów jest do tego naprawdę idealny. Co do pracy po studiach to niestety po większości z nich mamy [...]
Kolega napisał, że siada 250kg po roku treningów i to jest, delikatnie mówiąc, wątpliwe. A czy da się dojśc do takiego wyniku na przestrzeni kilku/kilkunastu lat? Oczywiście. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-25 14:14:38