SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • MMA..

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć mam 14 lat,za rok będę chodził na mma,do tego czasu mam możliwość ćwiczenia na siłowni,a że jestem chudy i niezbyt silny.. Na jakich ćwiczeniach się skupiać,które pomogą mi potem w mma .. (biorę się za to na poważnie) Z góry dziękuje . :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-12-30 11:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciaganie i pompki.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam 14 lat chłopak 175cm 61kg Mam 2 pytania Czy podciaganie jest odpowiednie i nie szkodliwe dla chłopaków w moim wieku Czemu po pompkach czasami bolą mnie plecy PS robie pompki co 2,3 dni na ogół co 3 Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2016-03-17 20:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy w wielku 14 lat i z takimi parametrami dam rade w około 4 mieś mieć kaloryfer? 185 cm i 85 kg. Robie A6W i 150 brzuszkôw dzienie? Jakieś uwagi może dieta? Dodam że biegam codzienie 30 min w piątki 2 godziny a w soboty 1 godzina roweru! Pozdrawiam Michał

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2014-03-25 08:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Niedługo zaczynam trening FBW (możecie się wypowiedzieć - http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia-t712256.html#post3)i mam pytanko: Czy w dni nietreningowe mogę wykonywać HIIT? Wiem, że mogę, ale chodzi mi o wiek (mam 14 lat). Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2011-03-12 17:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie kluby możecie polecić?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 14 lat, mam 177 cm wzrostu, i według mnie jak na swój wiek nawet nie najgorzej gram. Pochodze z łodzi. I mam do was pytanie, bo chciałbym sie od września zapisac do klubu tylko nie wiem jakiego, możecie jakieś polecić ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2005-07-08 12:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Trener"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 14 lat 168cm wzrostu, ważę 59kg , i szukam kogoś doświadczonego który doradzał i prowadził mnie do osiągnięcia ładnej sylwetki. Jeżeli ktoś byłby zainteresowany zostać "moim trenerem" to proszę o odpowiedz pod postem, podam pw itp ;) Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2014-01-28 18:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tyle cm bicepsa to dużo?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, dział chyba dobry ;p .Mam 14 lat, ważę 57 kg, wzrost 170. Ostatnio mierzyłem bicepsa i miał 28,5 cm. Czy z takim wzrostem, wagą, wiekiem to duży jest czy mały ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2013-06-02 20:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • isc na box czy na karate?

    Temat
    Sztuki Walki

    mam do wyboru: iść na karate albo na box. mam 14 lat i nie mialem jeszcze stycznosci ze sztukami walki i prosze was o rade

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2010-02-21 17:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na siłe dla 14 latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam 14 lat i chciałbym być silniejszy i chciałbym abyście ułożyli mi jakis trening z hantlami 5 kg. i sztangielką 7 kg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2007-10-09 13:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam 14 lat i chciałbym poprawić się z piłki nożnej(chodzę do klasy sportowej ale raczej jestem marny ). Dlatego chcę kupić książkę Piłka Nożna Krok Po Kroku. Co o niej sądzicie?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-04-24 12:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takze problem mam 14 lat , mieżę 175cm i warze 90kg!!!nie jestem wcale grubasem są "więksi" ode mnie a warzą o 5 10 kg mnniej. proszę o pomoc i o jkakś program ćwiczeń czy odrzywiania do zmniejszenia wagi prosze....

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2009-08-01 08:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedowaga

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ma 13 w marcu 14 lat i waże 36kg mam 146 wzrostu jak mam przytyć bo jem dużo a nie tyję proszę niech mi ktoś pomoże bo raczej mam niedowagę potrzebuję odpowiedzi. boję się że zawsze będę taka chuda chociaż na wygląd to nie jestem taka chuda, nie wedać wogule.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2010-11-20 19:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staw łokciowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 14 lat i chodze na silownie odczuwam lekkie bole stawu lokcowego . Ale dopiero dzisiaj to zaczelo . Nie wiem moze to jest wynik przetrenowania bo na moj wiek nie mozna dzwigac ciezarow ale chcialbym o zapytac o jakies porady czyli np nwm witaminy itd :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2015-08-10 22:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 kg w przysiadzie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam 100 kg w przysiadzie w wieku 14 lat przy wadze 60 kg to sporo ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2016-12-31 18:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mam dobra wagę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy mam dobrą wagę, czy powinnam schudnąć? mam 161 cm, 48 kg wagi i 14 lat. <333333 +widzę, że moje koleżanki są coraz wyższe, a ja chyba już nie rosnę. czy masz jeszcze szansę urosnąc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2011-01-17 19:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam pomocy na sile i rzezbe miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemka.mam 14 lat i szukam pomocy w "urosnieciu".ćwicze 2 miesiace wyciskam 45 kg i mam nikle efekty w rzezbie:( a i jeszcze jedno podczas treningu popijam Tigery i Truki;p moge cos takiego pic??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2008-04-11 21:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący, drążek-różne wysokości.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj został u mnie zamontowany drążek o różnych wysokościach... pierwszy na 40cm drugi na 60cm trzeci na 100cm czwarty na 200cm piąty na 230cm Mam 14 lat, 184cm wzrostu i 70 kg wagi. Zamierzam ćwiczyć, ale od czego zacząć po ile serii?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2010-12-04 21:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem za wysoka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 181 i 14 lat czy możliwe że bedę miała 2 metry? nie chcę tyle mieć. będę wyglądać strasznie. czy jest jakaś możliwość żebym przestała rosnąć? Jeśli tak to proszę mi podać, bo bardzo jej potrzebuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2011-07-08 01:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z sztangą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 14 lat ważę 66kg ćwiczę 1.5 roku podnoszę duże ciężary na rzeźbę ale mam problem z sztangą leżąco na klatę nie mogę nawet raz wypchnąć 50kg czy to znaczy że jestem słaby czy za chudy i za młody?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2012-05-05 22:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam chciałbym zobczyć czy to dobrze:)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam. mam 14 lat, 174 cm wzrostu i waże 67 kg. na ławeczce wyciskałem 52. obwód bicepsa wynosi 30cm. i teraz chciałbym sie zapytać. chciałbym zacząc trening abs2 .. odpowiedzcie szczerze. są jakieś efekty po tym treningu? z góry dziękuje:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2014-11-23 09:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)