SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • [...] z powodu tej decyzji. - Informację o zmianie terminu przekazała nam kompania Klitschko K2. Ten wybór jest dla mnie, delikatnie mówiąc, dziwny, ponieważ wszyscy pamiętamy o tym, co wydarzyło się dokładnie dziewięć lat wcześniej od tej daty. W obozach obu pięściarzy mamy sporo Amerykanów, warto wziąć to pod uwagę - oświadczył Hriunow. bokser.org

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4199 Data: 2010-07-07 19:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi, nogi, nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dużo powtórzeń, regulowane obciążenie i właściwie bez przerw,i jeszcze jedno-ćwiczenia baletowe to też całe stadko powtórzeń, najczęściej bez przerw, więc dlaczego przez 12 lat harowania nie zauważyłam pzytywnych efektów, w postaci zmniejszenia obwodów nóżek???wręcz przeciwnie, takimi mięśniorami niejeden facet by nie pogardził(heh, nie mam na [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12803 Data: 2002-05-06 07:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112 -udo: 62cm -łydka 43 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: trzymana na mase z przewagą weglowadanów. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: definicja i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2013-09-27 19:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jedni "weterani" radzą zaczynać spokojnie z dawkami i długościami cyklu, inni dawać od razu dawki i lecieć długo. Często w sumie te same osoby zmieniają poglądy co kilka lat więc sami rozumiecie... W każdym razie dzięki za odpowiedzi, "sogi" polecą tam gdzie powinny Wiem, że dawki wydają się śmiesznie ale chce poznać reakcję organizmu na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2015-09-24 14:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening przy diecie redukcyjnej.

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie tak że nigdy nie trenowałem. W wieku 16 lat zacząłem grać w piłkę nożną w profesjonalnej drużynie. Chodziłem wtedy na treningi na siłownie z racji że byłem dość mikrej postawy. Trener chciał abym nabrał tężyzny fizycznej. Wtedy jakiejś specjalnej diety nie trzymałem. Jedynie zwracałem uwagę na to żeby to były zdrowe rzeczy no i w miarę rano [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2013-01-14 13:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sowa zlituj się.Dwa lata minęło od ostatniego posta.QUEBLO kolega jest nowy,przymknij oko... Poczekam,aż ktoś Ci z chłopaków odpowie,ja wiem,że Combat 56 jest od 18 lat,jak z Kravką nie wiem.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 12456 Data: 2008-09-22 17:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żaglerka, kapki ;)

    Post
    Piłka Nożna

    Ja mam 13 lat niedługo będzie 14. Potrafię zrobić 50 kapek naprzemian prawa/lewa noga. A ćwiczę kapki z 2 tygodnie. To dobry wynik co?? Wydaje mi się żę w ten sposób można troszkę poprawić sobie technikę ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 12397 Data: 2009-04-22 08:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ShaXow, Dziennik.

    Post
    Doping

    Panowie, trenowałem 5 lat na siłce od małego grałem w hokeja na lodzie, mecze treningi, internat i kto wie co to internat to nie ukrywajmy, że diety się tam nie da trzymać, w maju ważyłem 72kg miałem 183. i teraz bez żadnych kreatyny nic udało mi się przeskoczyć z 80 na 105 klata i wymiary z 32cm bic w 37. Bo dieta treningi.Ogranicze tłuszczę i [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9437 Data: 2013-01-14 18:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się mocno i nic nie ćwiczyłem siłowo, jest słabawo tak czy inaczej -biceps: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś dużo biegałem i ćwiczyłem kalistenicznie , teraz od lat nic - głównie przez moje symptomy, tragedia jest 6. DIETA: standardowa, raczej bez przetworzonych rzeczy, domowe żarcie -białko: nie liczyłem -węglowodany: j.w -tłuszcz: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2023-04-23 19:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bledne kolo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jedzenia duzej ilosci bialek. Moj tata je prawie samo mieso , dziennie ponad kilogram z tym ze w wiekszosci to smazone , kielbasy dodatkowo , jajka sery, tak juz kilkanascie lat i wyniki badan ma w normie. Dziennie wychodzi mu ponadc250 zwierzecego przy wadze 90kg , kiedys mu obliczylem :-)) Taaaa, taki mit że byłem z ojcem tydzień temu na [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 8352 Data: 2016-04-23 10:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmęczenie, osłabienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kurcze, nie mogę ćwiczyć, bo mam wodę w kolanie więc kij ze sportem / od 3 lat? mam chorobę kolana i to pewnie przez tą chorobę mam tę wodę. Czy mógłbym prosić moda o przeniesienie tego tematu do działu zdrowie bo chyba zły dział wybrałem:) Zmieniony przez - W890i w dniu 2010-04-14 23:52:47 Zmieniony przez - w890i w dniu 2010-04-15 08:51:31

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4741 Data: 2010-04-14 23:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór FBW czy split, dylemat.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ci nie powiem bo nie wiem, a co do pleców, też mam lekką skoliozę i zdecydowanie martwy ciąg mogę robić, podejrzewam że nawet powinienem. Oczywiście poprawnie technicznie. A mam 27 lat. Najlepiej idź sobie do jakiegoś bardo dobrego specjalisty od kręgosłupa i skolioz to Ci powie. Tak jak mi. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-10 14:47:18

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2016-01-10 14:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 115 wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w pierwszej rundzie pozbierał się zdominował resztę walki. Franklin ze złamaną ręką zgasił Chucka jednym ciosem, i dobrze, nie ma co ukrywać, że Chuck już od kilku ładnych lat nie powinien walczyć. Nie byłem pozytywnie nastawioy do jego powrotu, i się potwierdziło - nie te lata na te czasy. P.S. To co ****a ten Lavigne odstawia to jakaś porażka [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 2010-06-13 14:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Master0 po raz drugi...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] cyklu omnadrenem!!W dodatku rozp*****lasz swoją niewiedzą "Diety niemam moze miałem miesiac jak brałem odrzywki a tak to jade na sucho i bez specjalej diety, jem wszystko co mi popadnie. " ŻAŁOSNY JESTEŚ KOLEŚ.. a ty zx coś tam miałbyś ochotę się przekonać w realu czy mam 15 lat? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-05-20 14:50:51

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11394 Data: 2005-05-20 14:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koksu rozbija glowe Najmanowi

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] he i rzeczywiście znając kilku łobuzów z tamtych stron muszę stwierdzić że to łobuzy %-) co do psychiki to nie do końca , popatrz na takiego JDS - JUNIOR DOS SANTOS ile ma lat , i co robi z przeciwnikami , to predyspozycje do walki , jeden może ciężko trenować będzie przeciętny to też wytrenowanie psychiczne . ty mówisz o czymś zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2012-03-06 13:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to mała przerwa na powrót do homeostazy, aczkolwiek nie widzę jak mogłoby to być bardziej inwazyjne niż po prostu zrobienie mostu i kolejna bomba (gdzie chłopy jadą tak latami nawet). Czy chodzi tu bardziej o gorszy efekt działania srodków po odbloku od razu? Mam na mysli wychwyt SAA przez receptory - które teoretycznie mogą być zblokowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2016-07-01 10:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobic szlif w 4 tygodnie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    napisz ile masz lat może coś pomogę Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-14 22:26:05

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2009-11-14 22:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 13-latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze nie cwiczył tak jak powinien;-? moich wileu kolegow tez zaczynało w wieku nawet 12 lat i nic złego sie do tej pory im nie stało(teraz mają po 20pare)i są nizle przy***ni Ja jestem (moim zdaniem) ostrożny w cwiczeniach siłowych i mnie nic nie bolalo do tej pory w okolicach kregosłupa

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 16823 Data: 2007-01-14 16:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Iron Horse nr 8 według Macka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 10x15 Podciąganie sztangi stojąc 56x12,12,12 Wznosy przód 26x15,14,12 Facepull 44x15,12,12 Francuz leżąc 36x14,12,10 Wyciąg podchwyt 26x12,12,10 Francuz siedząc oburącz 36x13,11,9 Komentarz: wszystko z zapasem, podokładane kg, siła na plus8-)oprócz kilku kontuzji i dokuczającej przepuklinie w lędźwiach, samopoczucie jakbym miał 20 lat mniej:-P,

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 13099 Data: 2019-08-18 19:21:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty mnie tu banem nie strasz Staż 14 miesięcy wiek 18 lat.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2007-11-07 20:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)