[...] serdeczne Panowie za odpowiedzi. Po waszych wskazówkach i ponownym przeliczeniu wyszło mi coś takiego: - Kalorie 2025 -białko 187,5 -tłuszcze 75 -węglowodany 150 Wiek:30 lat , Waga:75 , Wzrost 176 Myślę że wyszło całkiem nieźle. Jak oceniacie ? Zmieniony przez - krzychu2014 w dniu 2015-05-31 12:08:44 Zmieniony przez - krzychu2014 w dniu [...]
Poradzcie
ziki2000 ja widze ze Ty takie siksy lubisz wiweku 17 lat mldosza durna, mzoan bardziej zabajerowac nzi taka starsza taq ?? ja bije by byc wielkim i z teog co wiem to laksi takich nie lubia a mnie to szczerze je.bie, bo ja orbie to dla siebie a nie dl ajakis maloletnich siks Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-22 11:40:34
no niestety zle trafiles pokaz kto w tym zwiazku jest tygrysem albo zaakceptuje twoja pasje albo... moja kobietka przez lat kilka znosila moja ciagla nieobecnosc(treningi,zgrupowania,zawody).Jak kocha zrozumie.Teraz sam jestem trenerem i z wlasnej nie przymuszonej woli juz od dobrego roku trenuje u mnie na sali I`am the Lord of the Ring...Martial [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo:61 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:350/300 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:fbw 3x w tyg w dni wolne cardio rowerek 40 min badz bieznia 9. CEL CYKLU:redukcja i wzmocnienie miesni 10. [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 94kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA : 88 ŁYDA: 44 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6. a)Aktualna DIETA: BTW 20%/20%/60% dla 3500 kcal b)Planowana dieta:BTW B 3g/kgmc /T 1g/kgmc /W tyle samo węgli co teraz + porcja jakiegoś gainera 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8tygodni wino 6-10 [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 76 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 0.7 ,g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA [...]
o ja tego jesdzcze nie bylo 8 lat , ciekawe jak teraz wyglada autor
1. WIEK:26 2. WAGA:50+ 3. WZROST:169 4. WYMIARY:brak danych -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nie trenuje od 2 lat od czasu choroby 6. DIETA:nie mogę podać bo nawet nie przejadam 2000 kcal, wszystko przez chorobę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:nie trenuje 9. CEL [...]
coś widze że cykle nie były zbytnio z głową robione,poza tym 18 lat i tyle cykli za sobą grubo.Nie kombinował bym wiele cykl deka,enentat z przejściem na propa i na kicka metka standartowy cykl Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-02-06 14:26:12
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: nie mierzę, ale biceps około 39-40 cm, uda i klata genetycznie umięśnione. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, SW 4 lata 6. DIETA: -białko: DT 2-3 g / DNT 2-3 g -węglowodany: DT 5 g / DNT 1-2 g -tłuszcz: DT 1-2 g / DNT 5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: przebyte: FBW, [...]
[...] rezygnuje i w tym roku zrzekł się przedstawicielstwa federacji WUAP Polska , pozostając tylko przy GPC . Aczkolwiek ma wyznaczonego swojego następcę , który już od kilku lat mu w tym pomaga . Natomiast od stycznia 2024 przedstawicielem WUAP POLSKA został Andrzej Kocyła . Zostało to oficjalnie zatwierdzone przez zarząd Światowej federacji [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 205 -węglowodany: 270 (aktualnie redukcja 3000kcal) -tłuszcz: 103 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
sam boksuję i WARTO idź się zapisać!!!!! jak się zapisywałem to miałem 14 albo 15 lat i bylem super chudy, ważyłem podobnie..
[...] badaniach ofcourse dam znac moze to głupie ale jescze jedno mnie zastanawia otóz wydaje mi sie ze to moze byc wina nagłego zejscia z diety?(bez smiechu prosze) bo około 2 lat scisle trzymałem diete zadko sie zdarzało zebym opusicił jakis posiłek (6-7posiłków) a teraz 1-2 wiec moze to byc tez tego wina? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu [...]
A ja na to nie zwracam juz uwagi,jak mnie dopadnie to i tak wiem ze przejdzie a mecze sie juz ponad 10 lat z tym ;) Jedyne co biore nieprzerwanie na to to Tamsulosin Hydrochloride 400mg dziennie a czy pomaga to nie wiem.Nie przerywalem kuracji wiec nie wiem jakby bylo bez. Trzeba nauczyc sie z tym zyc,nie ma innej opcji. Zmieniony przez - jaco77 w [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: wysoko -węglowodany: wysoko -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron max 700mg/w, tren, meta, wino 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan+tren, maj 2016 11. [...]
1. WIEK: -27 2. WAGA: -73 3. WZROST: -168 4. WYMIARY: -biceps:- 41-42 -klatka: -108 -udo: -60 -talia: -75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -5 lat z przrwami 6. DIETA: -w tym momencie redukcja ale przy ssa bedzie; -białko:- 2.5-3g na kmc -węglowodany: -4g -tłuszcz: -0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- dekaomka wino testanat, superanabolon. 8. [...]
[...] bardzo urodziwych kobiet, ktore dostana ataku obrzydzenia na widok przerosnietego typa, ktory popadl w dewiację... Mysle, ze takie rozmowy powinny konczyc sie w wieku 14-15 lat w szkole podstawowej - nie badzmy dziecmi - co kobieta to inny gust - ale kazda mnie uprzedzila, ze jesli przekrocze jakims tam rozmiar to poprostu bedzie to odrazajace i [...]
Foty
moj pies, ma 16 lat i jak na tyle, to trzyma sie twardo, ale na jogging to juz ze mna nie chodzi raczej... Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-05-01 00:51:14 Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-05-01 00:51:31
Foty
No k... moja waga wzrosla przez te pare lat o jakies 10-12 kilo... Jak wspinanie z niezlym obciazeniem GG Ci dziala? jakby co to daj cynk, o wspinaniu chetnie pogadam, hehe
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
