14 lat

Od kiedy zacząłem(14 lat), do wszystkich wielkich i mniejszych mówię siema i łapę po prostu podaję. Wyjątkiem są ludzie starsi (50+ nie chodzi o biceps) którym mówię witam albo dzień dobry i podaję łapę. Też tak rób. Źle nie wyjdziesz.

Mam 14 lat i jak pierwszy raz byłem na siłowni to nie podawałem ręki xD ale wszyscy , którzy przychodzili to już się ze mną witali przez podanie ręki. A za drugim razem to już normalnie ; d z podaniem ręki

Wiek: 14 lat Wzrost: 171cm Waga: 57 kg Zasieg reki: 221cm Zasieg w ataku: 280cm Zasieg w bloku: 272cm Mam zamiar trochę potrenować, ale żeby ni za szybko skończyć z tym sportem nie za dużo.

14 lat 173 cm zasięg w ataku 290 cm zasięg w bloku 265 cm klub - UKS PLAS Warszawa

nóg nie ćwiczyłem bo miałem wyćwiczone od piłki nożnej - to, a trening siłowy to co innego, też mam 14 lat i dużo wiem na temat

Cześć Kejt! Zgodnie z Twoją sugestią biegałem całe lato (no jakieś 2 miesiące) zgodnie z rozpisanym mi treningiem. Chciałbym jednak, abyś, jeśli możesz, napisała co myślisz o jego wykonaniu. Przede wszystkim chodzi mi o intensywność. Założyłem, że najlepsze czasy jakie udałoby mi się wykręcić (na początku lata) na poszczególne dystanse to: 100m [...]

Oj Strong Man masz 14 lat i już wiesz wszystko i suplementach i ćwiczeniu. Ciekawe ile ciśniesz 40 czy 35kg?? Weź sobie włącz jakieś bajeczki lub zacznij je pisać! A moja babcia zna Pudziana i Dymka i oni powiedzili , że woda nie gazowana powoduje w ciągu paru godzin wzrost siły dop 45kg , Więc dalej czytaj forum! Jak ci moja wypowiedz pomogła to [...]

a wogule czego mam sie w takim wieku niebrac zza silke mozecie powiedziec i co z tego mam 14 lat moj kolega teraz jest taki byku cwiczy od 13 roku zycia ylko jeszcze mial ciag martwy i co teraz roz... chodzi ^^? ?

to czyli taki ktos jak ja w wiek u 14 lat powinien cwiczyc taki trening czy cos jeszcze dodac do tego ?

Na początku lepiej nic nie brać... ćwicz umiarem ... i 3 razy w tyg... dopiero 14 lat...

On ma 14 lat ;) Diety nie dla niego.

Teraz popatrzyłem na profil Ferenca ma 14 lat,ćwiczy w domu sztangietką ej dzieciak,dzieciak Ty chcesz się wypowiadać na temat ćwiczenia mięśni brzucha na siłowni i dajesz komuś rady? Ja robię trening siłowy w poniedziałki,środy i piątki.Brzuch robię we wtorki,czwartki i soboty,a po ćwiczeniu mięśni brzucha godzina na bieżni.

14 lat, to nie trzeba jakiejś tam diety. Musisz się ogólnie zdrowo odżywiać i się ruszać to tyle.

w wieku 14 lat nie bierz suplementów....bo żle to się skończy

ja tesz znam, takich po***ów... podam na własnym przykładzie... dawno temu(mój pierwszy cykl 16lat 58kg wagi...) miałem 200mietki i 15 strzałów teśpia prolo. brałem strzał co 2 dzień i po 4-5 mety dziennie(dochodziło do 10 czasami) w połowe kuracji dokupiłem 10 omki, przeplatalem ją z tesciem,(czasami codziennie) po prawie 2 tyg masa poszła ok [...]

Masz 14 lat odpusc silke idz pobiegaj pograj w pilke, poplywaj lub na jakies sztuki walki sie wybierz.

Masz dopiero 14 lat. Mozesz sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc :/

agatek ja mam 14 lat, 178 cm wzrostu i nie wyobrażam sobie żebym taki został,więc nie mów że wzrost nie jest ważny zdaje sobie jednak sprawe z tego ze duzo ludzi dałoby wiele by mieć "aż" 178

trochę przesadziłem ale wk***ia mnie to że nie mogę dostać normalnej odpowiedzi. temat myślę że założyłem poważnie. To że kolega ma 14 lat nie znaczy nic.

[...] więc nie wiem skad sobie ubzdurałeś, że masz wciągnąć 20. Najpierw się dowiedz wszystkiego jakie podłoże ma twoja choroba, sprawdź swoją dietę (w końcu sportem zajmujesz się 14 lat to chyba wiesz jak wygląda prawidłowa dieta) i najważniejsze ile pijesz, bo jak 1,5 litra to masz odpowiedź Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-10-22 18:06:59