Owczarek Australijski aaaaaaach, obczajcie na google :-) , ja mialam 14 lat agresywnego duzego shih-tzu. Gryz mojego meza po kostkach jak chcial mi buziaka dac %-)
[...] 77 cm Rekordy życiowe • przysiad - 320 kg • wyciskanie - 255 kg • martwy ciąg - 380 kg Sukcesy sportowe • Trenuje sporty siłowe od 14 lat. • 1999 - III miejsce na Drużynowych Mistrzostwach Świata Strong Man w Chinach • 1999 - zdobywca Pucharu Polski pierwszej edycji Warka Strong Man [...]
Smpa kretowi odpowiadales a ma 14 lat :D Pytanie oczywiscie dotyczylo zmian w diecie by masa szla i to ta dobra w wiekzzosci. Dolozyc kcal czy jeszcze tydzien poczekac? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-10 10:11:25
jakos mam taka wewnetrzna niechec do tych tluszczow ;p chyba kalorycznosc sprawiaze tak mysle ;p Mam 14 lat 173cm wzrostu i 62 kg wagi ile tłuszczów powinnem spozywać :D
Zakupiłem tran 'ecomer' w japsułkach ile razy dzinnie powinno się go brać ? Mam 14 lat. Na ulotce pisze dwa razy dziennie ale różne opinie slyszalem takze nie wiem.
[...] co podałem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad (nie do końca rozumiem pytania) Hmmm...Mam na razie 14 lat i jem wszystko, raczej chyba nie chcę stosować jakieś diety. Co do planu to robić co 2 dzień ćwiczenia? Ehh...Myślałem że plan jest dobry...no ale cóż...poza tym nie [...]
14 lat to trochę mało więc lepiej zacznij za parę lat. a jak chcesz na upartego to trening jest zły zacznij od treningu dla początkujących z podwieszonych. ZACZNIJCIE SEZONOWCY CZYTAĆ
Ogólnie mówiąc to zacząłem ćwiczyć w wieku ok. 14 lat jakimś hantelkami od ojca 10-kilowymi. Ćwiczyłem jakieś 2 lata nieregularnie 3 razy w tyg. Potem około roku w okresie pomiędzy 17 a 21 rokiem życia ćwiczyłem na siłce typowo kulturystycznie (nieregularnie). Przerwa do 26 r.ż. i z powodu wystającego bębna zacząłem biegać. Biegałem 3miechy i [...]
Jarcow elegancko, jaki staż? Jakieś 14 lat z wieloma kilkumiesięcznymi przerwami (najdłuższa 3,5 roku). Obecnie niespełna dwa lata bez większych przerw. Jarcow świetna sylwetka, do takiego czegoś dążę, i właśnie aby w tym wieku utrzymać jeszcze coś takiego. Ode mnie sog bo pracy na pewno było dużo :-) Dziękuję. Dzięki też za pierwszego soga, który [...]
"Witam wszystkich .Mam 14 lat , rocznikiem mam 15.Ważę 65 kg do tego 180 wzrostu w związku z tym , że uprawiam pchnięcie kulą potrzebuję więcej siły ;). Na siłownie chodzę dwa lata i więc nie jestem z ćwiczeniami zielony ;). Zbliżają się wakacje i chciałbym je wykorzystać na stworzenie większej masy mięśniowej , i tu mam pytanie hmm... czy da rade [...]
ale zaj**ista wode toaletową wyczailem w rossmanie, nowe.. Icebergi.. masakra , zachorowalem na nie ale 50ml 144 zł:<. W Świętokrzyskim przy głownej drodze były posadzone jedna koło drugiej na odległości 10km około, z małymi przerwami.. Dopiero jak mialem 12-14 lat to je wycieli wszystkie bo droge remontowali itp