130

[...] tanie taaak? lecytyna 20 g dziennie czyli pucha vitala styka na 10 dni /na miesiac 66 zetow, green tea 6 kaps dziennie czyli opakowanie olimpa na 10 dni /na miesiac 130 zetow ALC 3 kapsy w treningowe czyli opakowanie olimpa na ok miecha / 51 zetow bcomplex jakies 40 zetow na 20 dni czyli kolo 60 na miecha w sumie na miesiac "mily, [...]

[...] Rozciągana partia mięśniowa ma lepsze parametry kurczliwości, a co z tym związane lepsze parametry funkcjonalne. Zakres ich bezpiecznej pracy mieści się w przedziale od 70%-130% swojej długości spoczynkowej. Rozciągnięcie mięśnia do 175% jego spoczynkowej długości grozi jego uszkodzeniem, dlatego bardzo ważnym w ćwiczeniach rozciągających jest [...]

Adept- mam unikatową książkę "Tao of Jeet Kune Do by Bruce Lee ". Po polsku. Właściwie to jest to xero, ale profesjonal zrobione (okładka tekturowa- trochę zużyta, bo ma kilkanaście lat). 130 stron wszystkiego o JKD drobnym maczkiem. Mogę sprzedać.

ok juz dzialam.ps:szocho na 1 iu jakies 10 gr weglowodanow czyli 10 iu to bedzie 100gr weglowodanow,to jest tylko do jednostek insuliny,130 gr ryzu bedzie 100gr weglow.noi oprucz tego przy mojej masie jakies 5000 kalorii,tutaj bedzie potrzebna oliwa.dzieki za wypowiedzi

a ja kupilem dziś SP80 2,5 za 130;-(

[...] wagi.Ułozyłem diete na mase i prosze o uwagi.Wyszło mi ze mam spozywac 300g białka 66g tłuszczy i 500g weglowodanow. Oto rozkład posiłków: Śniadanie godz 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) Szynka z kurczaka około 100g mlego 200g jajecznica(3 jajka + białko) około 2 kromek chleba pełnoziarnistego płatki kukurydziane 100g 2 posiłek godz [...]

[...] dopingowych, wyniki się zmieniły. 125+kg 1 Lochner Jürgen GER 1959 148.52 255 -262.5 -267.5 255 141.27 2 Mus Rafal POL 1964 127.75 230 -240 -242.5 230 130.53 3 Pawlik Piotr POL 1955 133.05 230 -240 -240 230 129.58 4 Ali-Tolppa Juha FIN 1956 127.53 210 -212.5 -212.5 210 119.20 dq Papini Massimo ITA 1957 125.33 -265 [...]

[...] + 4 to 5 bouts + 60 seconds increasing to 90 seconds o Bouts separated by recovery periods allowing heart rate to return to 120 to 130 bpm * Fat Loss measured in millimeters o Difference of before and after sum of skin fold measurements o Sum of skin folds + [...]

za rok o tej poze chcial bym tak warzyc ze 100 kg wyciskac jakies 130 i bedzie sopx

- znalesc jakas laske - przypakowac do 40cm - 130 na klate - a tak w ogoloe to zdac mature

[...] roślinnego tłuszczu, a burger domowy (90 g) to 190 kcal, 12 g białka i 10 g tłuszczu. Odłóż na półkę - Pasty kanapkowe, np. jajeczne. Małe 30-gramowe opakowanie dostarcza 130 kcal, a połowę masy stanowi bogaty w cholesterol tłuszcz. - Paszteciki. Często mają dużo ciasta, a niewiele farszu, zwykle tłustego. Stąd mały, zaledwie 50-gramowy [...]

[...] silki to tluszcz i tak sam zejdzie.. ( ciekawy jestem czy da sie przerobic tluszcza na miesnie, kolega mowil ze tak, choc ja mu jakos tak niedowierzam] znam kolesia wazącego 130 kg przy wzroscie 165 cm, ma on naprawde duzy problem z zrzuceniem tej duuuuuzej nadwagi, niejest przypakowany tyllko gruby i tlusty i pytanie brzmi czy on bedzie musial [...]

[...] (obiadek mamusi ) :D /lepiej własny 18.30 100g ryz brazowy, 200g fileta z kurczaka, oliwa z oliwek /ile oliwy 19.30 trening 21.30 100g ryz bialy, 100g twarog poltusty, miod, jablko / zamiast jabułka warzywo 23.00 130 g tunczyka razem: 3700 kalorii, 210g bialka, 490g weglowodanow, 150g tluszczy daj tłustom rybe albo inne zrudło omega 3

Śniadanie godz 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) 100 g płatkow kukurydzianych na mleku 2% + gainer 2 posiłek godz 10.35(46 białka,80ww i 12 tłuszczu) 4 kromki chleba pełnoziarnistego 200 g szynki z kurczaka 3 i 4 posiłek taki sam jak 2(w godzinach 13.30 i 15.30 do 4 posiłku gainer 5 posiłek potreningowy(18.30)80g b,130ww,15 tłuszczy 2 [...]

mam prosbe. moglby mi ktos doradzic w sprawie pistoletu asg. mam zamiar zakupic berette 92f, zaznaczam tylko iz nie mialem nigdy zadnego gana wiec nie mam tez o nich zielonego pojecia. jesli nie beretta to co? chodzi mi o pistolet do 130 PLN +,-. z gory dzieki. przewidziano sogi

[...] ci "rozpisalem " hehehe ), to jeszcze jakiejs ****a sraczki dostaniesz, to jest guwno, lepiej w to miesjce kup sobie piers kuraka wedzonego i zjedz w domu czy w szkole bedzie wiekszy pozytek. jelsi chdozi o garnier to moze byc mass xxl 130 zl za 5 kg prawie. ale bez wpierldlalania to ci naet garniery nie pomoga, dieta to 70 % sukcesu.

[...] 30 lat zeby pocwiczyl na silce podczas gdy nasze zony cwiczyly aerobik w tym samym klubie. Kolesia ktory 5 lat temu wyciskal 180 kg przygniotlo 90 kg,w a pasie to juz chyba 130-140 ma na oko natomiast mnie po 2 latach przerwy no moze pompeczki w domu przysiady czy podciaganie na drazku i to nie systematycznie z miesiecznymi przerwami czasami [...]

[...] walki. Napewno walka się nieodbedzie do maraca. Mariusz ma w marcu zawody Arnold Clasic do marca Mariusz zamierza złapać wage ciala około 145-150 kg przy obecnej około 130-135kg . Po tym terminie jest 3 mce przerwy do sezonu strongman w ciągu których walka taka może się odbyć. Z pewnych acz nieoficjalnych zródeł wiem że Mariusz chce i [...]

[...] kiedy stanie sie najgorsze. Tak poza tym calkiem fajne Uvexy i Mety sa juz po ok. 220zl (np. Met A-tomo). Co do spdow to z pedalow polecam shimano 520 (np. http://TwojSklepSportowy.pl za 130 zl) albo jakies uzywki z allegro - na sam poczatek. Z butow to tylko tansze shimano. Chyba nie ma dla nich alternatywy jesli masz ograniczony budzet.

chrum chrum a tak na serio.. laska fajna, ale rob redukcje... zdazysz dojsc do tych 130 czy ile tam chesz.. cale zycie przed toba... "zycie jest wystarczajaco dlugie zeby umrzec duzym"