[...] lat, jest cmentarz Evergreen w pobliżu jego domu w Milton koło Toronto. Niedawno wynikiem 3:15.54 ustanowił rekord świata w maratonie w swej kategorii wiekowej. O założonym 130 lat temu cmentarzu Evergreen mówi w dobrych słowach, że to "przestrzeń dla każdego, wypełniona siecią dróg, o różnorodnych elementach krajobrazu, tworząca małą oazę [...]
Dzisiejsza miska w miarę czysta ale nie dociągnięta :-) BTW 130/70/105 Do miski należy dołożyć bigos, który nie wiem jak policzyć Dzisiaj wieczorem plecy już lepiej :-) Jutro już planuję na siłownię iść. Pytanie mam odnośnie nowego treningu czyli przysiad ze sztangą robię w dwa dni treningowe? Dzień 1 ćwiczenie 3a przysiad Dzień 2 ćwiczenie 1a [...]
ja mam 130 gram białka a już od dwóch dni mam w bilansie 140 ;/ wszystko zależy od mięs jakie jem.. a jak już wezme tłustsze mięcho to znowu wtedy białka mam mało.. pozostaje chyba wymyślić tłuste mięcha i dobijać prochem :D ja bym dojadła do 135.. zawsze to lepiej więcej białka niż za mało.. przynajmniej moim skromnym zdaniem :)))))
[...] dynamicznie, niż ostatnio http://www.youtube.com/watch?v=-PvHIZsA9eI http://www.youtube.com/watch?v=HE3i46iXOeU http://www.youtube.com/watch?v=YDsvs3RMoZE MC Serie ze 130, 140, 145, 150 i regres 120 http://www.youtube.com/watch?v=2Kyo1tKjJVQ http://www.youtube.com/watch?v=pZCsKF6CbCw http://www.youtube.com/watch?v=c7gLt6cyqMw [...]
Dzisiejsza micha czysta BTW 130/70/130 Dzisiaj dzień treningowy i siłownia zaliczona. Rozgrzewka bieżnia 10 minut - 8,5 km/h Potem trening zgodny z tabelką. Wrażenia - generalnie robiłam ostrożnie bo plecy dalej mnie bolą, nie tak mocno jak dwa dni temu czy wczoraj, ale czuję je, bolały nawet przy brzuszkach pompki - porażka przysiad przedni - [...]
32/84 DNT MISKA 1800 BTW 130/100/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b937294d3f2d4ff5ab4ee167912a65ed.png +buraczki, sałata, kapusta kiszona, -obiad był proszony, byla zupa dyniowa ze śmietaną, królik duszony z boczkiem i buraczkami i ryż, potem jedli lody a ja wyławiałam orzechy z mieszanki studenckiej :-) -niestety jednak zalatany DNT [...]
[...] nie uczy pracy biodrem. Sztanga umiejscowiona wysoko zawsze jest dominanta dla czworoglowych i od tego nie ma odstepstw - wiekszosc osob zatrzymuje sie w olimpijskim na 130-140kg i ani drgnie dalej, niestety zbyt slabe prostowniki biodra sa przyczyna owych stagnacji. Nie przywoluj tylko ciezarowcow, bo moge Ci wyjasnic na czym tam polega [...]
[...] CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:8 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:- -przysiad: -
[...] 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:7 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii):w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:175 -przysiad: 170
[...] na rowerku 10 minut, interwały na rowerku 20 minut. To moje pierwsze podejście w zasadzie to takich serio interwałów, więc fajerwerków nie było... 2 minuty luz-tętno około 130, następnie 2 minuty czadu-tętno około 180. Taka seria 5x. To tak na początek, bo znowu dostałam zakwasów po wczorajszym. Ale nogi to nic, myślałam, że jak wstanę to tyłek [...]
Kolejny dzień za nami. Ten dzień charakteryzował się bólem ramion, co jest następstwem przysiadów przednich \-) Miska czysta :-) BTW 130/70/105 Dzisiaj dzień beztreningowy :-( Myślałam, że odrobię zaległy trening ale bawiłam się w sędziowanie meczu siatkówki mojej córki na treningu :-) ps. sama by pograła :-)) Suplementy: enzymy [...]
Witam, do sprzedania mam Kre-alkalyn duze opakowanie 250 kaps i male 130 kaps, sa to bonusowe opakowanie +10 kaps, normalnie jest 120 i 240, firma SCI FIT...POLECAM cena 50 i 100 zl gg 3618415
Witam mam do sprzedania Bluze Animal Czarna z kapturem nie jest to podróbka robiona w polsce tylko orginalna ze Stanów zdjęcia wyśle zainteresowanym na mejla , miałem może 2-3 razy na Sobie , czuć zapach świerzośći kupiłem za 130 SPRZEDAJE ZA 70zł Odbiór osobisty możliwy w Krakowie pocztą też wyśle ;) [email protected]
[...] caly ten okres boli mnie gardlo i mam katar szczegolnie rano,bylem z tym u lekarza rodzinnego i mialem robione badanie krwi ,wszystko bylo ok poza mala iloscia plytek krwi (130) a norma wynosi od 200-400. Mam 18 lat,jestem szczuply 67 kg przy wzroscie 185, zarzywam witaminy , co doradzacie w tej sytuacji,prosze o pomoc z gory dziekuje :)
[...] było bo na początku nie mogłem złapać rytmu i latało pomiędzy 22 a 25, ale po 5 minutach już ok) przy pulsie około 110, w tym były 3 minuty z prędkością 35 km/h przy pulsie 130. Przejechane 8,7 km, jak się ustawi ten rowerek przed komputerem i włączy jakiś film to można jeździć i jeździć. Jest pozytywnie:) dał mi ten trening wiele przyjemności. [...]