SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

130

  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - LEGS Siłka: x 1. Hack squat - 5x5 40 kg x 12, 80 kg x 8, 110 kg x 5, 135 kg x 3, 155 kg x 1, 175 kg 5x5 2. Hack squat 2 - 1x8-10, 1x10-12 70 kg x 6, 100 kg x 3, 130 kg x 8, 110 kg x 13 3. Bulgarian split squat - 1x8-10, 1x12-15 16 kg x 8, 22 kg x 5, 28 kg x 10, 24 kg x 13 4. Leg curl seated - 3x12-15 30 kg x 8, 50 kg x 11, 50 + 1 kg [...]

    Odpowiedzi: 1424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-17 09:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Egiramlon biorę jeżeli chodzi o ciśnienie i od lat sprawdza się Poranne ciśnienie ok 130/80

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-16 15:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pół roku temu test + deca 11. POZIOM BF%: ~10-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120-130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 180

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2023-11-15 16:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z 2.5 mg nebiletu Ale to jest wieksza dawka...telmisartan jest sprzedawany normalnie w 40mg na tabletke. No a ja mam normalnie 80 ;-) ale u mnie ideolo lecą pw energole a ciśnienie mam 130/80 i nie wiem czy od tego ale lecą tarczycowe i non stop milem puls ok 100 teraz mam 80 ale zacząłem się sporo ruszać to może tutaj jest ten powód zbicia pulsu

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-15 12:46:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kg x 10, 55 kg x 6, 70 + 2 kg x 9, 65 + 1 kg x 11 2. Low row hammer - 1x6-8, 1x10-12 40 kg x 8, 60 kg x 5, 77 kg x 7, 67 kg x 11 3. Upper back row hammer - 1x6-8, 1x10-12 130 kg x 6, 175 kg x 8, 157 kg x 11 4. Cable row - 1x12-15 60 + 2 kg x 13, 50 +2 kg x 16 + 6XRP 5. Rear delt butterfly - 2x12-15, 1x15-20 35 + 1 kg x 13, 40 + 1 kg x 10, 30 [...]

    Odpowiedzi: 1424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-13 12:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smolov Jr Bench Press, a pozostałe boje

    Post
    Trening dla początkujących

    Celuje w przysiadzie: 130-140kg w maxie (zobaczymy jak wyjdze) a w martwym myślę ze 185-190 pojdzie. Teraz jesli chodzi o przysiad to fajnie wystrzelił bo niedawno 105kg gniotło ale po przejsciu na lowbar 100kg lata na 5 z sporym zapasem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 338 Data: 2023-11-12 22:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 40 kg x 10, 55 kg x 6, 70 + 2 kg x 8, 65 kg x 11 2. Low row hammer - 1x6-8, 1x10-12 40 kg x 8, 57 kg x 5, 75 kg x 8, 66 kg x 12 3. Upper back row hammer - 1x6-8, 1x10-12 130 kg x 6, 172 kg x 8, 155 kg x 12 4. Cable row - 1x12-15 60 kg x 14, 50 kg x 17 + 6XRP 5. Rear delt butterfly - 2x12-15, 1x15-20 35 + 1 kg x 14, 40 kg x 10, 20 + 3 kg x [...]

    Odpowiedzi: 1424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-10 19:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRT a wyniki.

    Post
    Doping

    [...] (E2) (ICD9:K99) 40,0 pg/ml 11,3 — 43,2 Progesteron (ICD9:N55) ↑ 0,15 ng/ml 0,050 — 0,149 PRL - prolaktyna (ICD9:N59) ↑ 338,00 mIU/l mężczyźni 86 - 324 mIU/l x 0,047=ng/ml SHBG (ICD9:I83) 20,2 nmol/l 18,3 — 54,1 PSA (ICD9:I61) 0,525 ng/ml 0,000 — 4,000 Nie HDL ↑ 214,3 mg/dl < 130,0 Zmieniony przez - Gentleman_88 w dniu 2023-11-10 06:59:53

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2023-11-10 06:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trained by Viking - Jesień 2024

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czwórki Maniac 1. Siady smith 130,140x8 150x4 2. Legpress hoist - 2s na dole 160x12,10,8 3. Wyprosty hoist 3 serie na 10,11,12 na max powt 4. Single leg Legpress hoist 6,8,10x12 5. A) Good girl Stack + 20x20,20,20 B) Odpychanie od platformy wysoko i szeroko 100x20,20,20

    Odpowiedzi: 1212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-09 22:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lepsza jakość niż ostatnio i zatrzymanie 0,5 sek na klatce, 11 powt poszło tak 3/4 ruchu, bardzo dobra jakość i czucie klaty, za tydz 117 kg x 6+ (nawet 7 będzie ekstra), 130 kg x 3, 100 kg x 10+ dążyć do 12 2. Shoulder press - 59 kg x 8, 77 kg x 5, stos x 2, stos + 18 kg x 9 mega dobra jakość i progres, ekstra weszlo, progres mega, więcej [...]

    Odpowiedzi: 1424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-09 12:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artykuł powstał w celu wskazania sposobu diagnostyki i możliwości leczenia zespołu policystycznych jajników, który może dotykać nawet co piątej kobiety w wieku reprodukcyjnym. Coraz częściej spotykam panie, które mają PCOS i pytają, jak dalej postępować, gdzie się udać, co zbadać itd. PCOS został opisany w 1935 r. przez Steina i Leventhala. Ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2023-11-07 08:45:32
  • [...] tylko takiej używałem %-) Najtańszy chyba ursocam. Ja ogólnie chciałem Tudce sobie ogarnąć i tak myślę te suple z Tudca co sa na necie to jednak drogo za np 60kaps prawie 130 zl albo podobne ceny a właśnie jakoś tydzien temu odebrałem ursocam i tam 100tab 250mg za 80 zl . Jak jest opcja to zawsze lepiej apteke A gdzie w aptece jest tudca? Bo [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-06 20:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko takiej używałem %-) Najtańszy chyba ursocam. Ja ogólnie chciałem Tudce sobie ogarnąć i tak myślę te suple z Tudca co sa na necie to jednak drogo za np 60kaps prawie 130 zl albo podobne ceny a właśnie jakoś tydzien temu odebrałem ursocam i tam 100tab 250mg za 80 zl . Jak jest opcja to zawsze lepiej apteke A gdzie w aptece jest tudca? Bo [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-06 20:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 40 kg x 10, 55 kg x 6, 70 kg x 9, 60 + 1 kg x 13 2. Low row hammer - 1x6-8, 1x10-12 40 kg x 8, 55 kg x 5, 72 kg x 9, 65 kg x 11 3. Upper back row hammer - 1x6-8, 1x10-12 130 kg x 6, 170 kg x 8, 150 kg x 12 4. Cable row - 1x12-15 55 + 2 kg x 13, 45 + 2 kg x 17 + 5XRP 5. Rear delt butterfly - 2x12-15, 1x15-20 30 + 3 kg x 14, 35 kg x 12, 20 + [...]

    Odpowiedzi: 1424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-06 15:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen i joha

    Temat
    Doping

    [...] zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): moje zero kcal to około 3000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160x2 Zacząłem redukcje aero 4x35min. Bieznia hr 130 Tak się składa ze posiadam cleanbuterol 100tab 1tab- 40mg i Yoha 100tab= (1tab. 10mg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2023-11-05 20:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Dół B 1.Uginanie nóg na maszynie 3s 14-16 18kg x16/20.3kgx16/25kg Inna maszyna nie wpisuje obciążeń 2.Hip thrust 10/8/8/ 20% mniej ciężaru *100/110/120/130/15powtorzen *110/110/120 110/120/130/80kgx 3.Wypychanie na suwnicy 3s 15-20 50kgx20/50kgx20/50kgx20 4.Martwy ciąg na prostych nogach 2s 12-14,1s (-20%mniej ciężaru) max [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-04 15:04:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 40 kg x 10, 55 kg x 6, 70 kg x 9, 60 + 1 kg x 13 2. Low row hammer - 1x6-8, 1x10-12 40 kg x 10, 55 kg x 6, 72 kg x 9, 65 kg x 11 3. Upper back row hammer - 1x6-8, 1x10-12 130 kg x 6, 170 kg x 8, 152 kg x 12 4. Cable row - 1x12-15 55 + 2 kg x 13, 45 + 2 kg x 17 + 5XRP 5. Rear delt butterfly - 2x12-15, 1x15-20 30 + 3 kg x 14, 30 + 3 kg x 12, [...]

    Odpowiedzi: 1424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-04 11:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko takiej używałem %-) Najtańszy chyba ursocam. Ja ogólnie chciałem Tudce sobie ogarnąć i tak myślę te suple z Tudca co sa na necie to jednak drogo za np 60kaps prawie 130 zl albo podobne ceny a właśnie jakoś tydzien temu odebrałem ursocam i tam 100tab 250mg za 80 zl . Jak jest opcja to zawsze lepiej apteke Jak się poszuka to można znaleść [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-03 19:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko takiej używałem %-) Najtańszy chyba ursocam. Ja ogólnie chciałem Tudce sobie ogarnąć i tak myślę te suple z Tudca co sa na necie to jednak drogo za np 60kaps prawie 130 zl albo podobne ceny a właśnie jakoś tydzien temu odebrałem ursocam i tam 100tab 250mg za 80 zl . Jak jest opcja to zawsze lepiej apteke Jak się poszuka to można znaleść [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-03 17:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja całe życie tylko takiej używałem %-) Najtańszy chyba ursocam. Ja ogólnie chciałem Tudce sobie ogarnąć i tak myślę te suple z Tudca co sa na necie to jednak drogo za np 60kaps prawie 130 zl albo podobne ceny a właśnie jakoś tydzien temu odebrałem ursocam i tam 100tab 250mg za 80 zl . Jak jest opcja to zawsze lepiej apteke

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-03 14:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)