130

[...] Serving Size 2 Tablets Servings Per Container 45 2 Tablets = 3028.3mg --------------------------------------- Proprietary FX1 Power Vita™ Matrix, Including, 130.7mg: --------------------------------------- Vitamin B1 (Thiamine)..................%DV: 1333 Vitamin B5 (Calcium Pantothenate).%DV:1000 Vitamin B6(Pyridoxine [...]

[...] realnie najskuteczniejszej dlugodystansowo taktyki, jak mialo to miejsce w pierwszych UFC. Moglo by sie znowu okazac, ze aby poddac przeciwnika, nie trzeba wcale wazyc 130 kg czy byc mistrzem K1, bo jezeli nikt nie zarzadzi przerwy, ani nie postawi z powrotem na nogi, to na wiele jaj w stojce pozwolic sobie nie wolno. Zmieniony przez - [...]

[...] dlatego nie bardzo ma chęć przejść do MW. Wiadomo, że jeżeli różnica w skillu jest wyraźna to mniejszy da sobie radę ( co ostatnio udowodnił Roger Huerta jak sprał jakiegoś 130 kg koksa na ulicy ), tylko że teraz przy poziomie jaki mamy ogólnie w większości przypadków wcale by takie walki ładnie nie wyglądały. Zmieniony przez - lord raV w dniu [...]

przejzalem sobie ich strone i chyba na mozg im padlo :D za jakis badziewny drazek 130 zl :)ktory mozesz sobie zrobic za 20... moim zdaniem to szkoda kasy :_ na ta firme

[...] LEGENDA : S - stały ciężar P - większy ciężar co serie L - seria łączona CARDIO : Standard : 15 minut na bieżni ustawionej maksymanie do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR SUPLEMENTACJA : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE, 45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki [...]

[...] jabłko, cynamon, miód, siemię* 2. mintaj, chleb orkiszowy na zakwasie, oliwa, marchew, pomelo* 3. twaróg, żurawina, orzechy, warzywo, 4. makrela + sardynki, papryka,fasola biała,* 5. whey, jabłko, orzechy włoskie, żurawina, szynka * BTW ok 130, 80, 160 kcal mniej więcej 1850 okołotreningowe* TRENING: 3h zajęć kondycyjno - wzmacniających (1+2h)

Ee też mam Ibizę '00 1.9 TDI 130 KM

Proponowal bym sprzedac auto i zakupic np: seicento .... chyba ze ci na reke placic 200£ jak mialem auto s pojemnoscia 1,1 placilem 80£. pierwszy rok z 2.0 130£ a teraz 93£.... Ps. przy kupnie auta patrz na grupe ubezpieczeniowa najlepiej jak bys mial 1 lub 2-ga...

130 z przesyłką i biorę odrazu punkty mozesz wziac sobie bo nie zbieram

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 6 Nogi 1. Prostowanie nóg 3s x 15p 2. Przysiady RAMPA6 60 x 6 90 x 6 100 x 6 110 x 6 120 x 6 130 x 5 poprzednio 127,5 x 6 3. Żurawie 7,5 x 8 7,5 x 8 7,5 x 8 7,5 x 8 poprzednio 6 x 8 4. Front Squat 60 x 8 60 x 8 60 x 8 60 x 8 poprzednio 55 x 8 5. Uginania nóg 3s x 12p 6. Łydki, maszyna - dużo serii i [...]

[...] ktoś robi ciągi powiedzmy na 200kg,to robiąc przeskoki co 10kg(5%) wykończyłby się samą rozgrzewką:). Ja np chcąc podejść pod powiedzmy 200kg zrobiłbym tak: 60kg/10 100/8 130/6 160/3 180/1 czyli wyszłyby przeskoki kolejno o : 20%; 15%; 15% ; 10%. No ale z kolei na mniejszych obciążeniach(powiedzmy chcąc podejść pod 100kg) nie możemy pozwolić [...]

Staż dobre 3 lata. Wynik na płaskiej jak na razie to 130 kg. Wiem, wiem też chciałem ująć ćwiczenia pomocnicze, ale chodziło mi o sam plan czy da rade jakbym ćwiczył nim co 6 dni ;)

[...] km/ 40 min szybko/ 150 min VI. 30 min + 12 x 100 m/ 4 x 2 km/ 60 min VII. 30 min + 7 x 200 m/ 4 x 1,5 km/ 70 min VIII. 30 min + 5 x 400 m/ 4 x 2 km/ 90 min IX. 50 min + 8 x 130 m (30 wieloskok, 100 sprint)/ 40 min cross/ 100 min X. 60 min/ 5 x 1 km/ 120 min XI. 60 min szybko/ 4 x 2 km/ 150 min XII. 4 x 1200 m/ 4 x( 4 x 300 m)/ 60 min cross XIII. [...]

zwieksz czas wysilku do godziny,utrzymuj umiarkowane tetno 130

[...] tyłem o ławke: 5/5/5/5/5 5) suwnica nogi szeroko wysoko 4x10: 40kg x10 60kg x10 80kg x10 100kg x10 120kg x10 kurcze, nie wiem co jest - 120kg robie bez większego problemu, 130 nie jestem w stanie ruszyć z miejsca 6) Allachy 3x20: 27.5kg x20 29.5kg x20 31.5kg x20 7) skosy z piłką lekarską 5kg: 1x30 (na prawo+lewo liczy się jako raz) -> aero: [...]

[...] cynamon, siemię, 2, ser, migdały, żurawina, 3. kasza jaglana, warzywa, tuńczyk, oliwa, kurkuma 4. odżywka, orzechy włoskie, owoc, 5. wołowina, buraki BTW ok 1800 kcal, 130 B, 63 T, 160 węgle Nie mam dziś zajęć, wczoraj była siłownia - nie wiem co z treningiem mam dylemat między basenem a jakimś treningiem w stylu "miękkie nogi" [...]

76x24=1824kcal 1824x0,9=1641kcal 1641x1,1=1805kcal 1641x1,2=1969kcal BIAŁKO: 130-140g co daje 520-560kcal TŁUSZCZE: 80g co daje 720kcal WĘGLOWODANY: 140g co daje 560kcal razem ok. 1840kcal czy tak jest dobrze i czy mogę na tej podstawie układać dietę? ;>

nawet w sklepie firmowym http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=130

[...] z próbą wykonania przysiadu rwaniowego łączone z przysiadem rwaniowym 3x5 powt na 50-55-60kg 50 kg x 5 55 kg x 5 60 kg x 5 Trening właściwy: 1) MARTWY CIĄG SUMO 130 kg x 9 150 kg x 9 160 kg x 9 170 kg x 9 (identyczny trening w poprzednim cyklu 155 kg x 9) 2) BOX PRZYSIAD Z MARTWEGO PUNKTU 90 kg x 12 100 kg x 12 110 kg x 12 [...]

[...] nic więcej o nim nie piszę --------------------------------------------------------------- Dzień:poniedziałek Rodzaj treningu:I zakres Czas:lekko ponad 45 min. Średnie tętno:130 Kalorie:473 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:biegało się super,czułem dużą lekkość,cały czas utrzymywało się niskie tętno,udany trening Dieta: bułka z [...]