130

Ja ćwicze ok 2,5 roku (tyle że rozłożone od jakiś 4 lat nie całych) i najwięcej brałem 132,5 przy wadze 74kg, w tym roku najwięcej brałem 125 ale już wkrótce będe atakował 130:],czas wrócić do formy:)

polecam skorzany hektora na 150 cm dlugosc 40 srednica.Dobry i solidny worek.Koszt 130 zl. pozdrawiam

[...] matę, szczęki, przyrządówki lub rękawice DLA KAŻDEGO UCZESTNIKA SEMINARIUM PAMIĄTKOWY DYPLOM. Woda mineralna gratis KOSZT SEMINARIUM OPCJE SOBOTA NIEDZIELA 2 DNI Wpłata do dn. 27.02.04 - - 110.00 zł Wpłata do dn. 27.03.04 70,00 60,00 130,00 zł Wpłata po dn. 27.03.04 80,00 70,00 140,00 zł Serdecznie zapraszamy! ______________________________

nie jestem znawca w dziedzinie skory tak zostalem poinformowany przez sprzedawce.Fakt ,cena 130 jak za worek tej firmy i klasy tani...ale dziala i jest super

[...] Tajner, Piotr Fijas i dokooptowany w ostatniej chwili Jan Szturc. Wczoraj nasi skoczkowie ćwiczyli dwukrotnie na Wielkiej Krokwi. Specjalnie na ten trening przyjechał z Wisły Adam Małysz. Trener Apoloniusz Tajner był zadowolony z treningu, chwalił świetnie przygotowaną skocznię. Małysz z sześciu oddanych skoków w pięciu przekraczał 130 metrów.

[...] miała miejsce w 1988 roku, następna 10 lat później. Rozbieg skoczni ma długość 139 metrów, a na progu zawodnicy mogą osiągać prędkość około 106 km/h (w locie nawet do 130 km/h). Wysokość progu to 3,5 m. Odległość po przekroczeniu której zbiera się jury zawodów, wynosi 211 metrów. Rekord obiektu należy od 1 marca 2001 roku do Austriaka [...]

[...] tego co się ze mą dzieje. Waga.Mam 2 wagi , które pokazują rożne wartości , ale w każdym przypadku waga spadła o 10 kg.W przypadku wagi "nieoptymistycznej" ze 130 do 120kg a przy wadze "ciut bardziej optymistycznej" ze 127 do 117. Ćwiczenia:moja kochana joga +jak najwięcej chodzenia (wczoraj byla piekna pogoda wiec [...]

[...] ale nie chodze na silownie i w gre wchodza tylko cwiczenia w domu. 1.Lepszy bylby SWG Olimpu ,czy SMP Hi-teca bo nie moge sie zdecydowac, a moze jeszcze cos innego tak do 130 zl.?? 2.Wlasnie nie cwicze regularnie tylko w domu robie pompki,brzuszki itp.,czyli kompletny laik.Czy wlasnie to moze miec wplyw na wybor Gainera?? 3.Czy po Gainerach [...]

[...] - 16:00 20 60 10 obiad w domku Posiłek 5 19.00 ale podzielić wszystkie kalorie od nowa? Posiłek 6 - 21:00 35 75 12 po treningu od razu Posiłek 7 - 22:00 20 0 0 kolacja 130 336 48 co do tego 5 posiłku przecież ja kalorie podziele na 7 to już nie będę zaspokajał głodu ? wartość może dodać 500 Kcal taj jak radzili wartość jednym wartość [...]

[...] ale nie chodze na silownie i w gre wchodza tylko cwiczenia w domu. 1.Lepszy bylby SWG Olimpu ,czy SMP Hi-teca bo nie moge sie zdecydowac, a moze jeszcze cos innego tak do 130 zl.?? 2.Wlasnie nie cwicze regularnie tylko w domu robie pompki,brzuszki itp.,czyli kompletny laik.Czy wlasnie to moze miec wplyw na wybor Gainera?? 3.Czy po Gainerach [...]

[...] 122" I post z wczoraj: "Waga.Mam 2 wagi , które pokazują rożne wartości , ale w każdym przypadku waga spadła o 10 kg.W przypadku wagi "nieoptymistycznej" ze 130 do 120kg a przy wadze "ciut bardziej optymistycznej" ze 127 do 117." bo to ważne to prawidłowego ułożenia diety... więc jak to naprawde było?

naprawde było tak ze na jednej wadze waga wyjsciowa 130 na drugiej 130. ALE ten post załozyłam jak wazyłam juz 122 (125) i potem sie zatrzymała.teraz znowu zaczela spadac. Tak czy siak schudłam 10 kg.

[...] dystans do Niemców i Norwegów. To, co w drugiej serii zrobił Mateusz Rutkowski, było niesamowite. Wicemistrz Polski poszybował na odległość 97 metrów i otrzymał notę 130.5 pkt! Ostatni z Niemców, Julian Musiol, wylądował na 90 metrze, a Norweg, Jon Aaraas, poleciał tylko pół metra dalej. "Srebro" było nasze! Polacy zgromadzili [...]

[...] obiad w domku Posiłek 5 19.00 ale podzielić wszystkie kalorie od nowa? /NO TAK BY WYPADALO Posiłek 6 - 21:00 35 75 12 po treningu od razu Posiłek 7 - 22:00 20 0 0 kolacja 130 336 48 ŚNIADANIE 7.00 RAZEM B27,94/T 9,31/WW 80,73/ KCAL 542,1 /OK teraz moje 2 sniadanko które jem w szkole :) Ser Edamski tłusty /SERY ZOLTE SA TLUSTE, LEPIEJ JE [...]

[...] diety. Tak więc w diecie przeciętnej osoby, której zapotrzebowanie energetyczne waha się w granicach 3500 kcal, białko powinno dostarczać ok. 525 kcal, co da ok. 130 g. Dla osoby ważącej 80 kg będzie to stanowić ok. 1,63 g/kg masy ciała. Wzrost spożycia białka może być uzasadniony jedynie zwiększonym zapotrzebowaniem kalorycznym. Z [...]

[...] Waga ciała : 65 Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 5 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Zapotrzebowanie Ilość białka 130 Ilość węglowodanów 325 Ilość tłuszczu 65 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2405 Wydaje mi sie ze troche malo tych kalori ja mam po tym przytyc ????

No to zapraszam do Cyklu II Grupa I TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

Ja zaczynajac cwiczyc wyciskalem 75 kg przy wadze 71 i wzroscie 180 i z sylwetka beztluszczowa. A jeszcze inny gosciu w mojej szkole chudy wazacy gora 65 wycisnal 130 kg bez cwiczen tylko worki targal na wiosce . Nie sciemniaj mi tu o tym ze sadlo pomaga, sadlo obciaza organizm przez to serce ciezej pracuje, obciaza kosci i nie inicjuje sily.

Zależy oficjalna cena Inzera to 22$ ale na zawodach mnarodowych ceny są różne - im bliżej zachodu są zawody tym droższe ostatnio w Danii na MŚ kosztowały ok 130 zł - więc drogo teraz najbliżse zawody mnar to ME Seniorów w Nymburku w Czechach a tam ceny będą na pewno niższe

Co tu jest spotkanie palantow? Life-tec ty to chyba jekis po***any jestes co? "A jeszcze inny gosciu w mojej szkole chudy wazacy gora 65 wycisnal 130 kg bez cwiczen tylko worki targal na wiosce" Lecz sie dzieciaku !!!!!!!!!!!