130

[...] tego nie zmieni bo on 3ma federacje w garsci i nikt mu nie skoczy powyżej ciulika!!!taka jest brutalna i smutna prawda!ja też uwielbiałem kiedys takiich mutantów ale coraz mniej mi sie to podoba!rozumie troche kovacsa ze jest taki wielki bo on ma do tego wzrost ale jesli widze 165 cm wzrostu i 130 kg to mi sie żygac chce!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] Hoellwarth Martin AUT 131.5 139.2 117.5 251.7 6. 3. Kasai Noriaki JPN 127 131.1 120.5 249.5 7. 5. Morgenstern Thomas AUT 128.5 133.3 118.5 247.6 8. 7. Bystoel Lars NOR 130 135.5 116.5 245.7 9. 50. Hannawald Sven GER 128 132.9 117.5 244.4 10. 6. Spaeth Georg GER 127.5 131.5 117 242.6 11. 11. Uhrmann Michael GER 125.5 125.9 119.5 242.0 [...]

[...] turnieju. Po porannej serii próbnej wydawało się, że Pettersen jest na najlepszej drodze do kolejnego zwycięstwa. Na treningu był najlepszy i jako jedyny pokonał granicę 130 metrów, przekraczając ją dokładnie o dwa metry. Jednak w konkursie Norweg wypadł nieco gorzej. Po pierwszej serii był czwarty, w drugiej skoczył dużo bliżej, ale miejsce [...]

Jak cisne 130 przy wadze 75 to moge isc na jakies zawody?

radziu16 jak chcesz to mozesz miec kontuzje z 70 kg a nie 130 ale jednak radze Ci robic martwy na ugietych nogach... moim zdaniem bezpieczniejszy na prostych nogach ciezko jest utrzymac prosciutki kregoslup... ale rob to co Ci lepiej wychodzi... i pamietaj bez poprawnej techniki mozesz tylko sie nabawic krzywego..kregoslupa...i nie tylko :]

[...] tyle że nie wyćwiczone-martwy i ogólnie plecy ćwicze może od tygodnia góra dwóch:D-nigdy wczesniej nie przywiązywałem "wagi":P do tej parti.Teraz juz wiem że jestem w stanie ze 130 targnąć:p-czy to dobry wynik jak na początek?. Mam nadzieję że z tym waleniem gruchy to nie o mnie:D .Ale jak tak ogólnie spojrzeć to jest coś w tym racji.

[...] 17 lat bo organizm caly czas buduje i ustala twoja bodowe kostna. i nie szarp sie na jakies sprawdzania na poczatku bo co ci to da chłopie.bedziesz sie chwalił ze wzioles 130 na martwy.ani to nie jest duzo,a po drugie poowa ludzi nie wie co to jest martwy ciag. a zobaczysz jak bedziesz sie bawil w prawdzanie to predzej czy pozniej kontuzja cie [...]

[...] pozostając na tym poziomie do wieku 18 lat. Później ilość cholesterolu zaczyna rosnąć, średnio o 2,2 miligrama rocznie. W wieku średnim prawidłowe stężenie powinno wynosić 130 do 200 miligramów w decylitrze krwi. Po czterdziestym roku życia stężenie cholesterolu we krwi u ludzności krajów rozwiniętych bardzo często przekracza poziom 250 [...]

Witam wszystkich. Ostatnio zastanawialem sie nad tetnem przy ktorym najefektywniej spalana jest tkanka tluszczowa.Wiem,ze jest to ok.130 na minute,ale... No wlasnie,czy cos sie zmienia,jezeli uzywamy np. srodkow termogenicznych.Przy ich uzyciu wzrasta u nas tetno i bez aerobow,czyli wysilku fizycznego.Dokladajac aeroby podniesienie tetna do 130 na [...]

Przy rozsądnej dawce termogeników różnica jest do 10%HRmax, tak więc niewielka. Jeśli normalnie masz utrzymywać się w przedziale 130-140, na thermie po prostu staraj się nie przekraczać 140. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

[...] Wojciech Skupień, któremu 120,5 metra dało 19. pozycję. Źle spisał się Wojciech Tajner, który zajął miejsce pod koniec stawki, skacząc zaledwie 101 metrów. Najlepsi na trzecim treningu byli Alexander Herr i Tommy Ingebrigtsen - po 132 metry, trzecie miejsce zajął powracający do wielkiej formy Simon Ammann – 130 metrów. Pozdro - Tomek

Wyniki trzeciego treningu: Lp. nr zawodnik kraj odl. 1. 46. Ingebrigtsen Tommy NOR 132 2. 34. Herr Alexander GER 132 3. 40. Ammann Simon SUI 130 4. 50. Morgenstern Thomas AUT 129 5. 48. Hautamaeki Matti FIN 128.5 6. 37. Schwarzenberger R. AUT 128.5 7. 44. Benkovic Rok SLO 128.5 8. 8. Rutkowski Mateusz POL 128.5 9. 52. Lindstroem [...]

[...] Ferdinand Bader wygrał pierwszą serię treningową na skoczni K-120 w Libercu, gdzie w sobotę i niedzielę odbędą się zawody Pucharu Świata. Niemiec poszybował na odległość 130 metrów. Drugie miejsce zajął Austriak Martin Hoellwarth – 128,5 metra, a trzecie Fin Matti Hautamaeki – 128 metrów. Bardzo dobry skok oddał Mateusz [...]

Wyniki pierwszego treningu: Lp. nr zawodnik kraj odl. 1. 21. Bader Ferdinand GER 130 2. 54. Hoellwarth Martin AUT 128.5 3. 48. Hautamaeki Matti FIN 128 4. 55. Ljoekelsoey Roar NOR 127 5. 52. Lindstroem Veli-Matti FIN 127 6. 56. Ahonen Janne FIN 123.5 7. 51. Uhrmann Michael GER 122 8. 34. Herr Alexander GER 120 9. 19. Dessum [...]

Nie to tak sie sklada ze akurat wiem co to jest gainer ale po prostu nie lubie jak ktos mowi ze branie suplementow (wszystkich) jest w tym wieku nie wskazane. Widze sklad i wiem ze w pokarmie mam to samo ale przeciez w jesen dzien z pokarmu nie wyciagne 130 gr bialka wiec dlatego trzeba uzupelniac gainerami itp

to ja mam na odwrót 53 w udzie a 130 usiade.... ****a wole siadac 70 amiec te 60 w udzie... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi [...]

[...] nie dźwigać przy tym dużych ciężarów) nieco poprawiać ich kondycję. Jeśli chodzi o ciśnienie to zdecydowanie podnosi się. Moje normalne 120/80 na cyklu podniosło się do 130/90, potem spadło. Nie podniosło się jak widzisz bardzo, ale subiektywne odczucie było dużo mocniejsze - jak jescze sobie zapaliłem fajkę albo ziółko to momentami aż głowa [...]

MAM PYTANIE!CWICZE OD OK 3 LAT,MOJE WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:112 BARKI:126 WYCISKAM OK 130 NA KLATE. WZROST 172 CM (WIEM ZE MALO) PLANUJE W NAJBLIZSZYM CZASIE KURACJE DEKA,CALA PACZKA,CZYLI 10 STRZALOW,NIGDY WCZESNIEJ NIC NIE BRALEM,PROCZ ODZYWEK OCZYWISCIE,W ZWIAZKU Z TYM MAM PYTANIE CZY PRZY MOIM AKTUALNYM STANIE WARTO BRAC TA DEKE,ILE NA TYM [...]

[...] w diecie powinno być węglowodanów i do czego są one potrzebne a w czym szkodzą? Ja mam mniej więcej tak ustaloną dietę, że mam dzienne spożycie 90 g białka, 30 tłuszczu i 130 węglowodanów. Cały czas się zastanawiam, czy tych węglowodanów nie jest za dużo? Czasem wychodzi nawet 169 g węglowodanów na dzień. Odpowiedzcie proszę. W sumie to [...]

[...] w celu redukcyjnym ( początek brania) brać go do południa czy przed treningiem (ok 20 zaczynam nie stosuje aerobów po treningu staram się utrzymyewać tępo treningu - 120-130 tętno dodatkowo ograniczam ilość W na korzyść B i T zachowując mały deficyt kaloryczny -nie zależy mi na szybkim spadku wagi ale na zmianie proporcji tkanki tłuszczowej i [...]