130

[...] + kakao ) lub 103 zł smakowe. Nie jest to marka typu takich potentatów jak Olimp, Hitec czy Trec które to wszyscy zachwalają aczkolwiek skład ma również uczciwy i jest tańsza od w/w. Osobiście zażeram się Extensorem WPC 80 i jestem bardzo zadowolony z niego z tym że ich opakowanie 1 kg kosztuje 65-69 zł więc 2 kg wychodzą za jakieś 130-140 zł....

[...] że za np. 2 dni mogę sie sadzić na 100 % i ze to będzie pewne zaliczenie. np. miałem stary rekord 125 to jkas na treningu dygłem 3 X 120 bądz 4 razy 115 kg to za dwa dni 130 to był pewnik. Może sie zdarzyć ze ktoś trenuje duzó metoda kultyrystyczna 8-15 powtórzeń a mało żadko wchodzi na cieżary 85-95 % i ma lepsz awytrzymałośc siłową niż [...]

[...] 1-2 dni przerwy chyba ze biegasz czy jezdzisz bardzo intensywnie to wiecej nawet. A co do tetna to zaklada sie ze jakies 65% ccardio max jesli sie nie myle to bedzie jakies 130 uderzen na minutke..... czyli bardzo intensywny trening ... znaczy chosdzi mi tu z z tym tetnemze wtedy spalanie tluszczyku jest najbardziej efektowne. A co do pttyania [...]

[...] lipase (HSL) is a key enzyme in fatty acid mobilization in many cell types. Two isoforms of HSL are known to date, namely HSL(adi) (84 kDa in rat) and HSL(tes) (130 kDa in rat). These are encoded by the same gene, with exons 1-9 encoding the parts that are common to both and an additional 5'-exon encoding the additional amino acids [...]

W OLIMPie nie miejsce na takie ogłoszenia P.S. Mam jeszcze gainera MCT 5kg vanilia bodajże. Za 130+kw. moge go puścić.

Posiłek1 b-26, w-120, t-14 Posiłek2 b-45, w-150, t-12 Posiłek3 b-17, w-124, t-13 Posiłek4 po treningu b-60, w-130, t-8 w sumie moge zmieścis jeszcze jeden posiłek a białko brać dwa razy dziennie po ok 30g plus night protein na noc ok. 50g. Suplementy chce brać minimum 25 dni a mam 1,5kg białka 1,5kg night protein, 250 tabletek minokwasów i [...]

[...] oliwy z oliwek posiłek V -Ser twarogowy tłusty - 100g -jogurt -100g lub posiłek V -Tuńczyk w sosie własnym -150g -Chleb razowy - 50g wartości odżywcze : bialko - ok 130 g ww- ok 380g tłuszcze - ok 70g trening , dieta , regeneracja to podstawa - napisz nam jeszcze wygląda twój trening ???( postaramy się pomóc ) Pozdrawiam ! [...]

[...] płatków owsianych 0,5 litra mleka to jest tak kolo 7:30 póżniej o 10 100gram ryżu + jogurt 450gram nastepnie o 13 omlet z 5 jajek i 2 bułki do tego o 16 100 gram ryżu 130 gram tunczyka w oleju tak o 19 150gram piersi z kurczaka gotowanej do tego makaron lub ziemniaki na wieczór przed snem pije serwatke zawsze do tego wsyztskiego mam [...]

mam duzo po 40 a od 20 lat stosuje rozne suplementy i wlasnie w takim wieku czuje sie dopiero jak dzialaja prawdziwe suplementy na Tribulusie Phytochema cisne na lawie 130 po 15 ruchow w 5 seraich i to chyba swiadczy o dobrym dzialaniu.

[...] 100 to jest to błąd pulsomierza czy poprostu ja powienienem utrzymywać spowrotem tętno na poziomie 120-140 ? (gdy spada do 100 to po ok 15-30 sec znów wraca do poziomu 120-130) wogóle to ciężko mi "wskoczyć" na dobry puls, bo macham na rowerku jak szalony, czworogłowe mnie bardzo "palą" a puls 80-100 Zmieniony przez - Cahir [...]

z czego 130 kilka w Szatni... wow Dajcie juz spokoj z tymi zmianami... SOGi to identyfikator tego forum, nie ma takiej opcji, zeby sie ich pozbyc.

[...] - odnosi sie to tak samo do diety 1000kcal, Zastanow sie jak dieta o pewnej stałej liczbie kcal moze byc rozwiazaniem dla kogos kto chce stracic 30-40kg przy wadze powiedzmy 130 i tym samym dla drugiej osoby ktora wazne z 70 i chce tylko troche zrzucic aby dobrze wygladac. Zapytaj w dziale odzywianie tam Cie pokierują Zmieniony przez - Quart w [...]

tez chce sobie kupic po 89 a nie po 130 czy 115 :(

[...] bialego a jak mi sie znudzi to makaron albo ryz Posilek 5: 50g SWG 4000 i do tego kubek truskawek + 60g smietany 30% Posilek 6: 100g ryzu + 150g jogurtu owocowego1.5% + 30g smietany 30% Wtedy bedzie: 1)17/9.5/74 2)16/23/52 3)25.5/11/79 4)15/3/30 5)27/9/77 6)15/21/30 7)15.5/14/100 Suma: 130.5g bialka 90.5 g tluszczy 442g ww Pozdro!

[...] Taret Danièle 200458 FRA 105.0 3. Collette Pendry 270168 GBR 97.5 kat. 67,5 kg 1. 0.0 kat. 75 kg 1. Lola Coscojuela 060468 ESP 130.0 2. Gall Eva 100370 GER 120.0 3. Petkova Lubomira 120476 BUL 0.0 kat. 82,5 kg 1. Beer Rosemarie 170745 AUT [...]

[...] wiecej i wiecej. Potem moze stac sie to niebezpieczne, szczegolnie ze zaczynaja w mlodym wieku. Co moze zorbic kobietka wazaca troche ponad 50 kg. Olbrzymowi ktory ma 130 kg. i 190cm a na dodatek jest pod wplywem lakoholu??. Kobiety uprzedzaja fakty , same w sobie boja sie , ze kiedys taka sytuacja moze nastapic, nieodwracalne zmiany w [...]

[...] a ich coraz więcej. A czas leci. I kiedyś "Szapkami zakidajut" Nas razi obcinanie głów - ale to jest element ich propagandy. Mnie tak samo zmroził filmik z AC-130 (można z kazy ściągnać). Terroryzm to broń ubogich. Nie mają szans w otwartej konfrontacji militarnej z zachodem - a nie możemy wymagać od nich by byli tak głupi i się na [...]

tylko ze generalnie puszka tunczyka ma 170-180 gr i samej ryby jest zawsze 120-130 gr. 10 gr roznicy nie tlumaczy roznicy, chyba... ;)

[...] go gra w kosza czy noge bo jest to mieszanka dwoch rodzakow wysilku dlatego stracisz przy okazji sporo miesni. proponuje od 30 -90 minut jazdy na rowerze najlepiej rano na czczo lub po treningu silowym w tempie 8-10 km/godzine lun intensywny marsz w tempie 6-7 km/godz albo z pulsem 130-140 z aminokwasow polecam AMINO TABS Phytochema lub Z ESNI

elite to nie tour de france tylko trening aerobowy a jak nie pasuje tempo to tzrymaj puls na poziomie 130-140 uderzen wracajac do suplementy to polecam aminokwasy zamiast bialka poniewaz tak jak pisalem sa juz starwione a bialko musisz jeszcze starwic natomiast wlasnie eca jest dobre i skuteczne podzcas aerobów