130

klamie 130 to cala jego rodzinka nie wazy

wiem 130 na nogi na maszynie to uwierze mu jeszcze

jarus-robie,to jedno z moich ulubionych cwiczen-obciazenie nie wielkie bo mam problemy o ktorych nie chce mis ie rozpisywać-progresje robie stałą 4x10,ostatnia seria na 130 kg DRW-siłka-boks to zajawka-siłownia zdecydowanie,wokół niej kreci cały moj tydzien praktycznie,tzn. wpierw oczywiscie kobieta potem siłka

[...] razy mało nie straciłem przytomności po upadku), bo to ciężko skontrować. Dźwigni na ogół nie próbowali, bo te techniki po prostu są zbyt niebezpieczne. Poznałem niedawno 130 kg faceta, któremu złamano rękę przy użyciu kotegaeshi (złamał facet ważący mniej niż 60 kg)-co moim zdaniem kończy dyskusje na temat bezpiecznego użycia dźwigni [...]

Nie trenuj na czczo. Sniadanie ( I ): - Płatki owsiane 100g - Mleko 300 - 500g - Rodzynki , Orzechy włoskie, Sniadanie ( II ): - Tuńczyk w sosie własnym - 130 g - Oliwa z oliwek - 20 g - 1 pomidor ok, ta oliwa nie za bardzo po HIIT. Brakuje węgli. Warzywa też nie za bardzo Obiad : - Piersi kurczaka/indyka (gotowane lub grill) - 250 g - [...]

panowie a wiecie ze banan wyciska 130 na klate i jest zaje*****

no wiadomo kulturystyka to nie sport wyczynowy osobiscie lepiej rosne na mniejszych ciezarach ale lepszym napieciu i izolacji no ale ciekawi mnie to ze kazdy 18to latek wyciska ponad 100ke w tym dziale a banan 130

****a 15 latek co cisnie 130 na klate to mariusz wymieka.

[...] 180 kcal Mleko 0,5 % 200 g BTW 7-1-10 100 kcal Miód 10g BTW 0-0-8 32 kcal 2 śniadanie : Chleb razowy 4 kromka BTW 6-1-60 280 kcal 8 plasterki polędwicy z indyka BTW 24-8-0 130 kcal pomidor BTW 2-0,5-5 25 kcal Przed treningiem : Ryż brązowy 100g BTW 7-2-70 300 kcal Pierś kurczaka 200 g BTW 40-2,5-0 200 kcal jakaś surówka warzywna Po treningu : [...]

Zastanawiam sie nad zakupem jakiegos sprzetu do mojej piwnicy...obecnie posiadam tylko ławeczke z mozliwoscia regulacji skosu, gryf 180cm, 4 hantelki i 130 kg obciazenia...co radzicie mi dokupic???moj staz to 6 m-cy...z gory dzieki za pomoc

Zastanawiam sie nad zakupem jakiegos sprzetu do mojej piwnicy...obecnie posiadam tylko ławeczke z mozliwoscia regulacji skosu, gryf 180cm, 4 hantelki i 130 kg obciazenia...co radzicie mi dokupic???moj staz to 6 m-cy...z gory dzieki za pomoc Stojaki, drążek, poręcze, gryf łamany (jeśli korzystasz - ja np nie lubię). I obciążenie, rzecz jasna. :D [...]

****a nie kalmie ze biore 130 na klate !! zreszta myslcie sobie co chcecie ja wie ile biore i jest ok

[...] ludziska jestem tu nowy ale to nie o tym mowa Mój kumpel chce nabrać masy mięśniowej a spalić tłuszcz nie za bardzo wiem jak mu pomóc bo nigdy nie miałem takiej masy Waży 130kg Wzrost 180 Napiszcie czy ma coś kupić co najlepiej kupić czy jechać na sucho słyszałem że HMB lub Lkarnityna pomaga na spalanie tkanki tłuszczowej opiszcie mi [...]

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Ani jedno ani drugie:D 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 160 przysiad : 130 PYTANIE: Witam to wszystko co napisalem to w miare dokladnie info o moim ziomku a cykl ktory planuje jest nastepujacy: 2 flakony Propa EAP po 10ml bite co 2 d + 2 paczki [...]

Dzięki major, ale za silnego się nie uważam... a 200kg to marzenie ale raczej w najbliższym czasie się nie spełni . Wracając do dziennika: Wczoraj Waga : 95,2 Płaska 20/20*2 60/6*2 90/5 110/4 130/3 147.5/2*3 Wąski 120/3*5 I to wszystko. Tak żeby w piątek regeneracja była pełna...

skąd jesteś bo kupił bym animala nitro 44 saszetki oczywiście nowe 130 zł i czyja przesyłka 50/50 może być?

[...] nowo zapakowane bez żadnej skazy. Możliwość wystawienia na allegro. Gold Weave Niebieskie rozmiar A3 440 PLN http://www.atama.pl/gold/ Rash Guard rozmiar rozmiar L, XL 130 PLN http://www.atama.pl/rash/ Szorty rozmiar rozmiar L (obwód pasa 88-91cm) 140 PLN http://www.atama.pl/short/ Proszę pisać na gg 8024899. Mozliwość dogadania... pzdr

od wczoram mam i mi podskoczylo jakos samo przez noc ze 130 na 150

[...] 180 kcal Mleko 0,5 % 200 g BTW 7-1-10 100 kcal Miód 10g BTW 0-0-8 32 kcal 2 śniadanie : Chleb razowy 4 kromka BTW 6-1-60 280 kcal 8 plasterki polędwicy z indyka BTW 24-8-0 130 kcal pomidor BTW 2-0,5-5 25 kcal Przed treningiem : Ryż brązowy 100g BTW 7-2-70 300 kcal Pierś kurczaka 200 g BTW 40-2,5-0 200 kcal jakaś surówka warzywna Po treningu : [...]

[...] siłowni Pana Andrzeja Brzeźińkiego . Jest to Jedyna Profesjonalna Siłownia w okolicy : -Studio ćwiczeń siłowych 200 m2 -Studio Aerobowe (bieżnie, rowery, rowery eliptyczne) 130 m2 -Sklep z odżywkami Pan Brzeźinski prowadzi treningi idywidualne , rozpisuje diete i suplementacje . Wrzesnia Ul Rynek 21 telefon 061-436-70-13 Polecam serdecznie [...]