130

Wyniki z 13.01.2011r Minnesota vs Washington 109:97 OKC vs Orlando 125:124 Denver vs Miami 130:102 Dzień gospodarzy, Miami bez LeBrona nie było w stanie przeciwstawić się Denver.

[...] z kurczaka 100g ryżu białego B:39g W:78,9g T:0,7g 5posiłek:kolacja 20:00-20:30 1banan 500ml mleka 2% TŁ 70g płatków owsianych 125g twarogu półtłustego 30g kakao B:50,35 W:130,60 T:17 ŁĄCZNIE: b:188,2 w:394,2 t:72,75 kcal:2984,55 Mam kilka pytań w 2 posiłku dało radę by czymś zastąpić twaróg ??Coraz gorzej wchodzi? -Dodam iż taką dietę [...]

ojej. tłuszcze, aż na 130? czy to nie będzie za dużo? I w jednym dniu 150. I jak ja przeżyje na węglach 65? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-16 20:10:30

skitelsik, obliques napisała stronę wcześniej wyrownanej ilosci bialka i wegli a to znaczy, że białka i węgli po 130 a tłuszczy 65 :) Po prostu tutaj zauważyłam częściej stosuje się schemat bwt a nie btw, stąd nieporozumienie pewnie

Do novedexu dostałem gratis 400 g creapure kreatyny od bio-tec i 130 matrixy jreatyny od Gasparii więc w sumie samo wyszło, że zakończe cykl na krecie, na te chwilę przyszło mi 3kg a mam jeszcze 30 tabl epi 20 mg i całe opakowanie novedexu

[...] cm) Micheal Wilson(GlobeTrotters) 55in (140 cm) Reggie Thompson(Jumpsoles) 53in (135 cm) Ronnie Fields(CBA) 48in (122 cm) Melvin Levett 45in (114 cm) Randy Moss(NFL) 51in (130 cm) Jevon Kearse(NFL) 40in (102 cm) Brandon Dean(NCAA_Arkansas) 39in (99 cm) Ant(Sky's The Limit Creator) 41in (104 cm) AirWhitey (Madups Creator) 41in (104 cm) Abdoulaye [...]

Tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje - http://www.sfd.pl/forum.asp?search=ochrona&forum_id=130&strona=1 Musisz iść do szkoły ochroniarskiej .

[...] na drążku – 3/12,9,8 – dynamicznie 2. Wiosłowanie sztangą trzymaną nachwytem – 3/10,8,7 (75,85,90kg) 3. Martwy ciąg 4/10,8,6,5 (100,115,125,130) 4. Przyciąganie podwójnej rączki V dolnego wyciągu do brzucha 3/12,8,6 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego po łuku na lekko ugiętych rękach do bioder 3/12,8,6 Łydki 1. [...]

bialka dodaj do 130g wegli tez 130-150g reszta tluszczu produkty hmm.. platki kukurydziane nie sa ok, reszta tak, chociaz lepiej bys kaszke kuskus zamieniala na jakies pelne ziarno a kukurydze tez usunela z saletek warzywnych

wciąż aktualne. Cena za całość: 130 zł z przesyłką. Zmieniony przez - Bartek_AG w dniu 2011-01-20 19:21:00

[...] POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -przysiad: 130+ moze byc tak 1-3,4 meta 30 mg ed jak sie skonczy 4-11 prop 1 ml e2d 4-11 deka tylko nigdzie nie umiałem znalesc na forum jak deke grecka brac

Dawkę 260 g podzieliłem na 2 porcje i jednorazowo stosuję 130 g. Wczoraj zrobiłem z wodą, dziś z mlekiem i było bardzo słodkie. Spróbuję dać więcej wody i zobaczymy jak wyjdzie :)

Chodzi o to, że jeśli WL robisz dwa razy - to za każdym razem INNE ciężary, progresja (100, 110, 120, 130, 140; drugi raz 105,115,125,135 ... ), inna ilość serii. Jeden trening ciężko, drugi lekko. TO SAMO przysiady - LEKKO, CIĘŻKO. Najlepiej WL lekko z siadami ciężko i odwrotnie. Najlepiej wg % rozpiski z planu - tam masz kalkulator i wszystko [...]

B 130 T 50g W10g

[...] bałem się, że sztanga skończy na nodze , w końcu to 1-szy raz dzięki za uwagi Doszlifuje jeszcze i będzie git . Plecy czuję bardzo dobrze teraz więc chyba Sumo MC się sprawdzi , a nie podnosze własnego ego i nie chcę kontuzji, więc wole 6 zrobić gładko niż wciągać 2 minuty 130 czy 140 kg Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-25 21:24:14

wzialbym za 130 z wysylka, daj znac

TRENING ROZGRZEWKA 20 MIN WYCHODZENIE NA ŁAWECZKĘ ZE SZTANGAMI 3x6kgx2 WYPYCHANIE NA SUWNICY DO TYŁU NOGI 3 x15 kg GINEKOLOGICZNE DWIE MASZYNY 3x55kg, 60kg, 62,5 kg CW NA BRZUCHY 30 MIN AEROBY - TRUCHT TEMPO 130-140

meso za 388g ok 130 zl Jack3d za 250 ok 105 zl

powinienem miec Mega Strong Protein 2,2kg do dwoch tygodni za 130-140zł bez punktow

Ty ale tak mysle, chyba ta wieksza wezme ta mniejsza nie bedzie pasowac, bo od pachy do pachy 65x2 = 130 a ja mam gdzies tyle w klacie, nie bede chodzil opiety jak kondon na kvtasie pomysle i dam znac na pw pozniej, ale chyba wieksza wezme. na pewno nowa ?