ze sie Mendelson nie boi opuscic pol tony na klatke-szacunek dla niego jesli doszlo by do rozerwania koszulki czy tez kontuzji to mamy ok 130 kg trupka na miejscu w obecnosci kamer tv...
[...] są smak i dużo fajnych witaminek. Jeśli jednak poważnie traktujesz swoją suplementację to kup sobie np.: białko serwatkowe hi-teca 2,5 kg o BV 105 lub 125 (!) za jedyne 130 - 150 zł :). Ja takie mam... i polecam Dodaj do tego jakąs dobrą kretkę - najlepiej ProLAb, Biogenix, hi - tec oraz aminokwasy BCAA. W tej materii polecam Ci BCAA w [...]
pie..to odpuszczam ten ciag bo bez trenera nie da rady,a poza tym rok temu ciagnelem 130 a nierobiloem ich caly rok robilem siady siadalem 200 a w ciagu wzielem 185 czyli 50 kg do przodu,i
[...] ale trzeba pamiętac ze z wiekiem coraz trudniej o regeneracje stawów, a na stawy najlepsze oczywiscie jest kolagen, glukozamina... .Najstarszą kobiete swiata(prawie 130 lat miała) zapytali jaka jest jej recepta na długowieczność, odpowiedziała ze Wino,Poezja i Wnuki No oczywiscie,chyba nic nie odmładza tak jak seks, to potwierdzi kazdy [...]
[...] 13:00 - mieso z piersi z kurczaka 150 g - ziemniaki 210 g 16:00 - makaron czterojajeczny 100 g ser twarogowy chudy - 100 g 17:00 trening 18:30 - ryz biały 100 g - tunczyk w oleju - 130 g - carbo odzywka 30g - banan 19:00 - ser twarogowy - 200 g 21:30 - płatki owsiane - 50 g - mleko 0,5 % 250 ml
[...] Włączenie cukrów prostych do potreningowego posiłku pomaga powstrzymać produkcję kortyzolu - hormonu niszczącego mięśnie- a wspomaga wydzielanie insuliny. Spożyj 80-130 gram węglowodanów bezpośrednio po treningu, przynajmniej z połową pochodzącą z łatwoprzyswajalnych węglowodanów w postaci soku owocowego. Lodów beztłuszczowych lub [...]
malymat na zdjeciach wyszedl tak sobie, na zywo jest wiekszy owiel itp Co do 700-800 zl to nie chodzi tu o suple tylko o diete .... tyle kasy wydaje na to co je !! A co do pudzian itp to go nie prownuj bo chlopak cwiczy troche wiecej niz 3 lata a pudzian szmat czasu....powiem ze teraz na zime chce dobic do 130 kg bo zamierza zorbic 7-8 kg miesa
Inko_Max ch.. w du... z ta banicja Koles jak zacynal wazyl cos kolo 80 kg a tera zma jakies 122 kg Powiem jeszcze ze na ta zime chce dojsc do 130 kg ... chce zorbic jeszcze jakies 6-7 kg miesa .... jedem pewien ze sie mzoe to mu udac bo surowo przestrzega diety, ma solidne treningi i doladuje sie tmy co trzeba
[...] zwiazku maksymalnie o 20-30%. Ale niestety wartosć tą jest w stanie osiągnac jedynie co piąta osoba. Na szczęście efekty ergogeniczne są już obserwowane przy osiągnieciu 130 mmol. Ja wynika z obserwacji, wyższy poziom koncentracji kreatyny mozna osiągnać przy niższym wyjściowym poziomie tego zwiazku, zatem korzystnie stosować przerwy w [...]
moje wymiary są w profilu . ćwicze prawie 6 lat. jem wszystko co uda mi sie złapać hehe..żadnej diety .wakacyje treningi podzielone na 2 lub 3 części. mam własną siłownie 6m od domu.kumpla wymiary: biceps-38 cm klatka-114 barki-130 pas -73 udo-57
[...] mowi !!!! moze podalibyscie mniej więcej ile by musiał wziasc mety+tescia lub mety+oma zeby zrobic taki postep ??? a co sie tyczy małolatów to przychodził jakis czas do nas taki jeden - łapa 43,5cm wycisał 130 kg chwalił sie ze ma jeszcze 300 tabletek metanabolu w domu.Nie było by w tym nic nadzwyczjnego gdyby nie to ze miał 14 lat... pozdrawiam
[...] W WLKP mozna to zrobić jadąc od Warty około 60 mnpm - na Morasko 154 mnp lub Dziewicza Górę 145 mnpm. Fajny tez jest podjazd w W.P.Narodowym na osowa górę Podjazd zaczyna się z około 70 mpm a szczyt na 130 mnpm - cały czas non stop pod górę (około 600-700 m). Musze sie kiedyś wybrać z rowerem w jakieś górki powazniejsze :) Jak tam u was ?
a tu jeszcze kolejni mistrzowie lub zasłużeni "v-ce" ------ MŚ SM http://www.ifsascandinavia.com/jannevirtanen/uk/default.asp janne virtanen 196 cm - 130 kg http://www.savickas.lt/ Zydrunas Zavickas (2 miejsce MS SM - ale potrafi wygrać z Pudzianem nie juz nie raz!) 190 cm - 158 kg (troche dużo - może właśnie za dużo ;) :)) //////// ps. [...]
[...] - 177 cm i 154 kg na rzeźnie (przy wzroście Kovaca to by było 165-170 kg! na rzeźbie) i na masie 168 kg Przypominam że niby potwór z Mister Olimpia - M.Rhul ma 178 cm i 125-130 kg na rzeźbie zaledwie!! ----- Tak dla ciekawości też bym chciał zobaczyć siłę Boba Sappa wzrost 195 cm (200-190 podają) a waga 155-170 kg ------ fajny spis siłaczy: [...]
[...] ciała. Dlatego nie zawsze opłaca się w StrongMenach ważyć po 160 kg, bo wtedy będzie trzeba je dźwigać :), a więc serce i płuca będzie musiało obsłużyc az 160 kg, a nie np: 130 kg. Trójboista nie musi sie nad waga ciała zastanawiać, natomiast strongmen raczej tak. Bardzo wielka masa ciała, może obniżyć znaczaco kondycję (np: przy jakiś spacerach [...]
"Witam!!! Bardzo prosze o szczera i sprawdzona porade... Jaki jest dobry GAINER, w stosunkowo rzsadnej cenie ??? (tak do 130-140 zł). Naprawde zalezy mi na porzadym suplemencie, poniewaz chce nabrac troche masy... A i mam pytanie, czy to prawda, ze GAINER z KREATYNA daje jeszcze mocniejsze efekty ??? Jak cos to dokupilbym kreatyne ULTIMATE'A. [...]
J U N I O R Z Y M Ł O D S I do lat 20 waga ciężar nazwisko imię rocznik 52 102,5 Kur Michał/85 56 105 Wąsik Piotr/84 60 130 Buszowski Patryk/85 67,5 155 Turek Tomasz/83 75 187,5 Gasienica-SamekStanisław/83 82,5 200 Rapta David/83 90 190 Kołtoński Karol/83 100 195 [...]
[...] - Piata konkurencja - WIAZANA - HERB 20 m + 4 WORKI na podest + YOK 20 m 1 POLSKA 51.43 sek 2 LITWA 1.15.93 min 3 LOTWA 1.16.45 min - Szosta konkurencja - KULE - 130,140,160 i dwa razy 180 1 POLSKA 31.42 sek 2 LITWA 38.01 sek 3 FINLANDIA 39.81 sek - Siodma konkurencja - PRZEWRACANIE AUTA 6 pelnych obrotow 1 POLSKA 54.98 sek 2 [...]