Trzymaj Sog za jesli dobrze licze to 130 kg zarazci wrzuce na ta stronke 2 rozjasnione Filmiki ale kijowo to wyglada Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-17 01:26:03
[...] nakłady, czyli np: 20 20 10 10 ... 5. Tak jest trudniej. Sam jak sie sprawdzam na oryginalnych Hektorach to widzę różnice, rozłożone 125 idze spokojnie mało brakuje a 130 pójdzie a złożone ledwo 120. Więc ja uważam 120 za rekord. Zobacz i sam sie przekonaj. Masz soczek ode mnie z tym koksem to zart of course Zmieniony przez - Kozik1987 w [...]
ta wybralem zyzgak z polowka w gornej czesci ruchu Ciezary z poprzedniego mistrzostwa świata : Nogi: Przysiad max 120 , teraz dam 130 Martwy ciąg na prostych - zaczynal 65, doszedlem do 85, teraz zaczne od 95 Przysiad z przodu - zaczynalem 50kg, skonczylem 55, teraz zaczne 60kg Lydki - bez zmian 100kg Barki Wyciskanie max 95, teraz dam 100 [...]
[...] z brzucha i bioder, zostało mi ostatnie 3 kilogramy nadwagi, no może 4 :) Niestety nie jest to łatwe zadanie pomimo aktywnego trybu życia. Cwicze aerobik z tętnem 130 codziennie rano na czczo a wieczorami ramiona z ciężarkami, brzuch spinanie i pośladki/uda ok 40 min wymiennie co drugi dzień. Niedziela to dzień odpoczynku. Zależy mi na [...]
[...] drewno typu lipa z paru metrów wbija się do połowy-a trudno jest tak rzucić, by przynajmniej szczerby nie zostawił. To rzeczywiście groźna broń ). Sai nigdy nie miałem w ręku. Kiedyś bawiłem się tonfą, ale to było dawno. Do tego na aikido mam pewną styczność z jo (króki kij, 130 cm) i tanto (atrapa noża, ale ten sprzęt występuje okazjonalnie).
[...] latka(piłem jadłem ochydstwa) poczułem sie nagle jak 17-to latek i miałem głowe w chmurach:)wiecznie usmiechniety i wręcz podskakujacy bo cisnienie ze 110/180 spadło do 70/130...warto było posiwcic i pomeczyc sie 2 tyg zeby teraz odmawiajac sobie czasem snikersa czy lezącego w pokoju obok tłiksa popatrzec w lustro i powiedzie"no [...]
[...] ryżu,/ok -150 g piersi z kurczaka,/ok -50 g twarogu chudego,/niepotrzebny Dodaj do tego posilku oliwę i warzywa *12.00: -100 g ryżu,/ok mozesz dać także makaron/kaszę -130 g tuńczyka,/ok -10 ml oliwy z oliwek,/ok Dodaj warzywa *15.00: -100 g ryżu,/znowu? mam nadzieję że brązowy -200-250 g piersi z kurczaka,/150 starczy -20 ml oliwy [...]
[...] -6 białek i 3 żółtka jaj, -10 ml oliwy z oliwek, -10 g orzechów włoskich, *9.00: -100 g ryżu, -150 g piersi z kurczaka, -50 g twarogu chudego, *12.00: -100 g ryżu, -130 g tuńczyka, -10 ml oliwy z oliwek, *15.00: -100 g ryżu, -200-250 g piersi z kurczaka, -20 ml oliwy z oliwek, *Po treningu: -100 g ryżu, -130 g tuńczyka, -50 g twarogu [...]
[...] reka pomagac sobie ja uniesc w gore?czy to jest bezpieczne i nie pokrzywi jakos ciala z racji ze tylko jedna strona pracuje w danym momencie? nie mam partnera a chce robic negatywy na klate i to jedyne wyjscie, teraz na sztandze na raz cisne 130 kg , a a wiec na hantle chce nalozyc ze 70 kg i robic negatywne, co o tym sadzicie jakies wzkazowki?
[...] ml oliwy z oliwek, 12.00: -100 g ryżu, -7 białek i 2 żółtka jaj, -20 ml oliwy z oliwek, 14.50: -100 g kaszy gryczanej, -250 g piersi z kurczaka, Po treningu: -100 g ryżu, -130 g tuńczyka, -10 ml oliwy z oliwek, 20-21: -150 g piersi z kurczaka, -30 g orzechów włoskich, 30 min przed snem: -3 miarki Pro Longatum. *Wszystkie wskazówki dietetyczne [...]
hmmm to jakie białko kupić ? mam jeszcze sporo BCAA Treca ponad połowe , troche BCAA Vitalmaxa i całą puszke BCAA Dymatize 200caps .. mam na białko około 100-130 zł i chce je kupić w celu uzupełnienia diety..teraz mi się już kończy Whey Complex i Ostrowia.. a musze dostarczac białka z odżywki bo takiej ilości z jedzenia nie jestem w stanie [...]
[...] drażniące ze względu na swoją siłę bodźce akustyczne nie tylko wywołują zmiany słuchu, lecz również zaburzają odbiór innych bodźców. Hałas o intensywności dochodzącej do 130 decybeli (koncerty rockowe), zawierający elementy składowe o zmiennych częstotliwościach, może wywołać zawroty głowy oraz zaburzenia spostrzegania (zamazanie konturów) [...]
strongman to sport dla ludzi twardych a nie dla 120-130 kg typkow ktorzy biegali by gdyby tylko mogli zYOKAMI 350 kg i walizkami 120 kg ps. mysle ze hatla 92 kg w poslce by nikt nie podniosl przyklad arnold classic 2006 pudzian vs. hantel 78 kg 0:1 dla hantla ani razu do gory nie zawedrowal
[...] jakies zylki na lapkach Pogoda za oknem sie robi wiec trzeba sie troche tluszczyku pozbyc EDIT: zarzucilem wlasnie 20 min rowerka na duzych obrotach tetno w granicach 115-130 Moje zmagania na stacjonarnym na focie oczywiscie pelna napinka Jako ze w ciagu dnia nie ma za duzo czasu to jak daje rade to lubie sobie wszystko przygotowac z rana i [...]
zobacz ławka Kelton Spartan ma wytrzymałość(ze strony)Testowana wytrzymałość230 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg a ta druga ma chyba 350kg + 130kg, wiec mysle ze Spartan, nie ma sensu przpłacać No i ta droższa ławka ma stojaki pod sztange o długosci 213cm+ wiec na to tez patrz Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-03-13 22:10:26