...
Napisał(a)
witam, czy mozna robic powtorzenia negatywne na klate lezac z 1 hantla w dloni a druga reka pomagac sobie ja uniesc w gore?czy to jest bezpieczne i nie pokrzywi jakos ciala z racji ze tylko jedna strona pracuje w danym momencie? nie mam partnera a chce robic negatywy na klate i to jedyne wyjscie, teraz na sztandze na raz cisne 130 kg , a a wiec na hantle chce nalozyc ze 70 kg i robic negatywne, co o tym sadzicie jakies wzkazowki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Weź ty spróbuj to zrobić. Jak będziesz miał w jednej ręce 70kg a w drugiej nic i utrzymasz się na ławce to gratulacje.
...
Napisał(a)
..hehe z 1 hantlem,
nie widze tego zbyt ciekawie zwlaszcza przy operowaniu wiekszymi ciezarami
pzdr
nie widze tego zbyt ciekawie zwlaszcza przy operowaniu wiekszymi ciezarami
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
jak lubisz sproty ekstremalne to rób
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Napisał(a)
wejdz do topiku zawodnego
i zobacz co sie stalo jak podczas wyciskania 25 (!!!!!!!) kg
jedna reka puscila sztangielke
pozdrawiam
i zobacz co sie stalo jak podczas wyciskania 25 (!!!!!!!) kg
jedna reka puscila sztangielke
pozdrawiam
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
takie ćwiczenie nie ma sensu nie dość że jest bardzo trudne do wykonania to też negatywnie będzie wpływać na rozwój sylwetki.
...
Napisał(a)
Miałeś chyba na myśli powtórzenia wymuszone, a nie negatywne. Myślę, że to głupi pomysł z jedną sztangielką.
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
Polecane artykuły