130

177 wzrostu 130 press na klate bez koksu dla mnie to wystarczajace wyniki i pracuje fizycznie , tylko bareczki by mogly bardzie odstawac

co masz na mysli ze malo ekonomicznie ze tylko 420 g jest w puszcze i kosztuje 130?

[...] bezcukrowa (w smaku niczym sie nie rozni od normalnej). Co do miodu to jest ok, tylko prawdziwy a nie jakis pedzony cukrem. Osobiscie czesto uzywam syropu klonowego. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Ciekawe czy kiedys wymysla czekolade bezcukrowa i beztluszczowa "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

Sam ułóż i wrzuć do oceny. Tłuszcze ok. 110g będzie ok, białko koło 130. Reszta węgle. Nikt za ciebie tego nie zrobi, na to nie licz :)

[...] predyspozycje do ćwiczeń ale nie zapytałem na czym polega ta moja dobra predyspozycja tez mi sie wydaje ze duzym atutem do ćwiczeń jest to ze mam bardzo grube kosci jednak 130 kilo wagi musialy utrzymac :) zawsze cwiczylem w domu lub w podobnych warunkach zapisalem sie na śiłowńie zapłaćiłem ale nawet razu nie poszlem jestem bardziej domatorem [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieję pprastam.na plecach jedynie xD 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiedyś byłem sucharem, obecnie zapaslem sie do 130 kilo (stan na grudzień) w tej chwili ważę już 113 kilo i ze 115 w pasie na 98-100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 205/ 182 2xskos ale to rekord teraz skos cwiczę 110 serie [...]

na białko wyjdzie gdzieś 130

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] do domu około 16/16.40 jest to banan o 18 jem dwa plasterki ciemnego chleba, z pomidorem a do tego 100g mięsa ugotowanego fileta. O 19 idę na trening i o 21 jakoś jem 100g warzyw ugotowanych/parzonych i do tego około 130-150g fileta ugotowanego i na noc przed spaniem 100g twarogu chudego. Jeżeli coś jeszcze mógłbym zmienić proszę o rady.

moj wujek ma ~24 pare lat rozkladal w niemczech rusztowania, potem skrecal ciezarowki w zakladzie wzrost +190, waga ~ 130 tak wiec lata ciezkiej pracy i moze sie cos powieksza Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-04-21 23:43:14

tętno trzymać tak max 130 ?

[...] rzeźba zaczyna się powyżej 90kg i poziomie bf 14%. Rzeźba czyli definicja mięśni to wyraźne, twarde włókna mięśniowe, dobrze widoczne poprzez nieotłuszczoną skórę. Niezależnie czy ktoś waży 130 kg jak Ronnie czy 50 kg jak fitneska. Pozdrawiam Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-11-12 14:02:38 Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-11-12 14:03:33

[...] na brzuchu, szybko łapie kg jak odpuszczam dietę. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nadmiar owłosienia na klatce/brzuchu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Skłonność do tycia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130 Zmieniony przez - aaWronek w dniu 2017-03-18 18:15:18

sprzedam temu kto da najwiecej oczywiscie :> puki co 130 :)

ze wzgledu na moj problem spozywam duzo kasz gryczanych (4 worki dziennie) do tego 130 g makaronu razowego, no i dorzucilem do tego jaglana kasza 100g. jezeli chodzi o bialko to sery zolte , mieso, ryby, podroby. bialka jem ok 120 140 g zwierz. cczyli ok 2 g. pije mleko po treningu ok pol litra. gdy zaczalem jesc jaglana dopadly mnie zaparcia, [...]

[...] masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: wporządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130

130 zl z przesyłka i jutro kasa na koncie

130 zł - bez gazet.