130

mam kolegow co wyciskaja po 8 razy 100kg a 130 lykaja :) roznie z tym jest .... sylwetka bardzo dobra jak na pol roku...widac ze podstawy byly i gen jest :) sog powodzenia

Lecze nadmierne wydzielanie prolaktyny (poziom startowy 400, obecny 130 przy normie 5-15) dedykowanymi lekami (Dostinex, Norprolac) i eksperymentuje z B6. Gdy biore B6 w dawce ok. 400mg efekty tej samej dawki lekow sa lepsze. Ale sama B6 nie dziala, przynajmniej przy tych poziomach PRL.

Ejsid - Podobnie twierdził pewien mistrz europy w kickboxingu aż nadział się na 130 kilowego faceta który zdenerwował się jego silnymi ciosami i złamał mu rękę na kolanie jak patyk kończąc obiecującą karierę . Crude_B

wiek 21 lat waga ok 108kg przysiadam z cięzarem 130 kg 4-5 razy ale ćwiczę dopiero 3 tydzień, pozatym mam uszkodzone kolana więc narazie spokojnie

Wiek: 16lat Waga: 75kg 130 bez sprzętu.

[...] wrocławskich siłowniach i szczerze mówiąc młodych ludzi robiących PRAWDZIWE przysiady było nawet nie "jak na lekarstwo".Może i 16-17 letnie chłopaki podają wyniki 130-150kg ale czy to jest PRAWDZIWY przysiad?WątpięCoś takiego jak na filmiku "Popek" czy jakoś tak Śmiem twierdzić że co najwyżej 1/3.Wówczas przy takim wyniku [...]

"Może i 16-17 letnie chłopaki podają wyniki 130-150kg" Ja podałem nawet 170kg

wiek : jeszcze 15 29.11.1992 staż: 7 miesięcy waga: 68 kg wynik: około 130 kg

to i ja się w pisze 130/3 w poniedziałek atakuje 135/3 waga 66kg wiek 17lat

130-140kg, masa 90 8 miesięcy stażu, na sucho bez kreatyny i saa. 17 lat. Pozdr DEEP

Waga 66 kg, przysiad 130 kg, wiek 22, to dopiero początek :) Zmieniony przez - DziennikTreningowy w dniu 2014-12-12 16:34:53

martwy na tapecie siad dla .... rozruchu 2x5 0 20 30 45 martwy 2x5 20 45 5x 70 85 3x 100 115 130 150 joker 3x 160 170 https://www.youtube.com/watch?v=-b9mgy-xS2A 1x190 https://www.youtube.com/watch?v=jp3fSjkeHyc 5x5 120 siad 5x10 70 brzuszek HLR (Pudzian) 5X10 zabawy na sniegu 8-) Alajzego odejscia 200 nuuuda 220 nuuuda 250 i w koncu [...]

BBB Kaczmarski (martwy) T1D2 siad 2x5 0 20 30 40 50 martwy 2x5 20 3 60 5x 65 , 82.5 3x 97.5 8x 107.5, 122.5 , 130 jokerki 3x 140 , 147.5 5x 155 https://www.youtube.com/watch?v=4uHZrTzHMFo 3x8 107.5 good morning 10x 20 30 40 50 Pendlay rows 4x10 60 leg curls 4x12 ile ? nie wiem maszynka więcej nie ma hanging leg raises 4x10

dobra dobra ja jestem bardziej jak OSIOŁ zapalilem faje wysiadlem z bumy i z inwektywami na ustach : 1x 120 6x 130 10x 100 5x 90 teraz ide uzupelnic brakujace procenty we krwi https://www.youtube.com/watch?v=eQqFgA3QQvg https://www.youtube.com/watch?v=cYz_1-7upmk https://www.youtube.com/watch?v=GPLm8A3d-WQ

Deloud ciąg dalszy siad 2x5 20 30 40 50 60 martwy 2x5 20 5x 70 3x 90 2x 100 1x 110 3x 115 130 150 rack pull 2x 170 180 1x 190 szrugsy 3x10 110 power cleana sie uczymy %-) 2x5 20 5x 30 40 3x 50 1x 60 70 https://www.youtube.com/watch?v=zbVp3gAL-gc 1x 80 1x i kawalek |-) 85 https://www.youtube.com/watch?v=zTALUhzz4Yg 90 fail jasna sprawa [...]

takie tam sobie przy niedzielce hokus pokus siad 2x5 20 40 60 5x 80 3x 90 2x 110 1x 130 pokusa była na maxiorka ale ... martwy %-) 2x5 60 5x 70 3x 90 i zabawa 20x5 110 czas 9min 15 zeby zrobic 100 w 10 minut musiał bym zejść chyba na 90kg , sprawdzę następnym razem :-)) n o i na tym miał być koniec ...... ale niestety ADHD /-)_ [...]

podpucha 5x 130 https://www.youtube.com/watch?v=mZiMFGS2sjI

Nie chce osiągać gigantycznych ciężarów na nogi 130-140 to max martwy też mi idzie tylko celowo nie przeginam przy tych ćwiczeniach troszke więcej mi wystarczy (i tak jestem lepszy od pakerów 55 w łąpie 42 w udzie hah) WIęc nie skupiajmy sie zbytnio na tym ok?? fbw jakoś m słabo przypadło do gustu za dużo na jednym treningu brak koncentracji [...]

pewnie mierzone lekko pod sutkami i pod najszerszym, jakby mu zmierzyli pod pachami to by mial ze 130

[...] mase, rozumiesz to czy nie?! zeby niebylo na szybko pisze ci diete z wczesniejszego cyklu 1 7.30 100g kasza jaglana 250 gr twarog chudy 2 10,00 100 gr ryzu jogurt 0,5 130 gr tunczyk proteina w prochu 3 13.00 250 gr razowego 200 gr ser zolty,itp 4 16,00 200 gr ryzu 300 gr piersi/schabu /swierzej ryby proteina w prochu 5 18,00 przed [...]