SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

robie przymiarke na "marzec"

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11760

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 372 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4637
panie, ja mam takaprzemiane materi ze jak w******lam tak jak napsiałem to dopiero robie mase, rozumiesz to czy nie?! zeby niebylo na szybko pisze ci diete z wczesniejszego cyklu
1 7.30 100g kasza jaglana 250 gr twarog chudy
2 10,00 100 gr ryzu jogurt 0,5 130 gr tunczyk
proteina w prochu
3 13.00 250 gr razowego 200 gr ser zolty,itp
4 16,00 200 gr ryzu 300 gr piersi/schabu /swierzej ryby
proteina w prochu
5 18,00 przed trening, 250 gr razowego ,ser zolty ,suple
6 21.00 150 gr ryzu ,300 gr piersi/schabu
7 23,00 250 gr razowego,ser zolty losos 300 gr
8 24,00 prtoeina w prochu



proetina miedzy posilkami, na treningu chleje carbo 100gr na 1,5 litra wody. po trenigu wale 100 g carbo bezposrednio,

Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-13 13:10:15

Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-13 13:13:10

"Ready To Die,Ready To Live"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
BL masz racje brachu, pier.doli jak potluczony, wszystko zmyslil zeby nie bylo ze ma chvjowa miche i spier.dolil 2 cykle. Na SAA bez insy to by bylo ciezko przejsc (trudne, choc mozliwe jednak), a co dopiero taki lolek z 39 w kablu. Czlowieku myslac ze jestesmy glupi sobie tylko szkodzisz, ja bym mu nic nie pisal i do tego dal bana za scieme.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Sam wiesz najlepiej czy pisałeś prawdę.Nie zamierzam się wykłócać,bo mam gdzieś czy jest tak istotnie.Musisz być skrajnym ektomorfem.Chętnie zobaczyłbym Twoje foty.Pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 412 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 571
o troche duzo tego rzarcia ja wale 4 razy mniej i tez idzie

niespotykana motywacja cwicze jak rzeznik

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Zobacz na ta "diete" powyzej ser 3 razy dziennie Ja bym juz temu panu juz podziekowal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263
No z ta micha bywa roznie , bo znam osobe , ktore wazy ~80kg , a jak jest na cyklu to 5000 kalori daje rade spokojnie dziennie zjesc




Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-01-13 13:19:40

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
W diecie,którą rozpisał jest ponad 8g węgli/kg.Już sama ilość paliwa wydaje mi się mocno przesadzona.Osiem posiłków dziennie o takiej objętości...Chyba nie musisz pracować,uczyć się ani nie masz innych zajęć w życiu prócz jedzenia,treningu i spania.To już trąci zawodowcem.Tylko dobór makroskładników i wymiary amatorskie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
5000 bez saa? No to twardziel, powiedz ile bialka.
Bo BL nawet to przeliczyl przy 4....to 1,6kg miecha! No chyba ze te bialko bierze sie z zoltego serka, to wtedy gratuluje!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 372 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4637
synku masz mozg>? to mysl! to jest moja dieta i gowno mnie obchodzi,co ktos mysli, zal ci dupe sciskaze sobie moge tak pozowlic , ja na samo zarcie wydałem 2.500 przez 10 tyg wiec sie ciagnij, expercie od sera! zarobiłes chociarz raz na miesiac tyle? czy mam ci kaze suchy chleb zajadac,.,.!

"Ready To Die,Ready To Live"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 8191 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31412
Ownage no pewnie jeżeli masz diete low carb, na tłuszczach to lekkim ****em tyle wciagniesz, jak ważyłem 80kg to jadłem na low carb spokojnie >4500kcal.Ogólnie dobra dieta na cykl, sucha masa lepsza jakosc,tylko ciezko fajnie miesnie dopompowac na treningu przy malej ilosci wegli
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Winko+Deca

Następny temat

Zamarznięty prop!!

WHEY premium