[...] badań... Wyniki po 2 tyg po ostatnim strzale enana solo 250 LH 0.57-12 Wynik 1.2 FSH 1-12 wynik 2.1 Test 8-30 wynik 19 Prolaktyna 3.46-19 wynik 12 E2 40-160 wynik 130 Po badaniach wjechało niecałe 20k hcg rozbite po 2,5 i po 1000 na koniec. No i zaczął się clomid 100mg dawka uderzeniowa przez miesiąc. Teraz lecę 50 mg na noc Wyniki po [...]
[...] CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold enan 250 e5d 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 140
[...] 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:150 -przysiad:100 To co ciężko będzie po tym zasnąć? Ja i tak chodzę przeważnie koło północy spać
[...] DT Tydzień 6 Trening D 1. HT 10/8/6/6/3/3/6+rest pause x2 70/90/110/140/170/190/150x6+4+3 70/80/110/140/170/180/150x6+3+2 do tego tygodnia na szóstkach: 70/90/110x8/130/150/160/150x6+3+2 70/90/110x8/130/150/160/130x6+5+3 70/90/110/130/150/160/130x6+4+3 70/90/110/130/150x3/160x3/130x6+4+3 Jeez, ciężko. Ale jakoś wyciągnęłam. Jestem tez [...]
[...] mam na 2200. Dziś po marszu mam zużycie kalorii 3400. Tyle pokazuje mi Apple Watch. Od dwóch tygodni biegam co drugi dzień 5km. Właściwie jest to szybki marsz na tętnie 125-130 jest to 65-70% HRmax. W moim wieku HRmax to ok 175. Od dwóch ostatnich marszów dorzuciłem taki malutki babski interwał. 1km trucht potem 10sek sprint i 30 sek trucht i [...]
[...] 0,0 podchwytem-jakieś dwa rozpaczliwce : Co do ostatniego postu wyjaśnione a w tym co chcesz abym doradził ? Napiszę tak łatwiej Ci będzie zrobić z nim progres w wl do 130 niż mi doradzić co do podciągania i dipów Bardzo trudno jest w tych bojach coś osiągnąć jak się jest na początku mimo tak długiego stażu. Zalecilbym progresję nachwytem [...]
[...] no wiec uzyczylem mu swoich tabletek za 50 funtow :D mogłem powiedzieć ze w promocyjnej cenie oddam za 30 na rzecz nauki :DD Dziś juz czuje sie lepiej, ciśnienie spadło do 130-140 jak rano patrzyłem i puls do 70 :D uczucie ciepła tez w znaczącym stopniu przeszło ale jednak cos tam czuje. Częstomocz również zanikł. To chyba tyle. Zero badań krwi [...]
[...] Ph.D.,a Nicole Wesley, B.S.,b and Tiffany Stewart, Ph.D.b “Body Image in Adult Women: Moving Beyond the Younger Years”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452130/ 19. Virginia Quick,1 Marla E. Eisenberg,2,3 Michaela M. Bucchianeri,2 and Dianne Neumark-Sztainer “Prospective Predictors of Body Dissatisfaction in Young Adults: [...]
[...] ZDROWIA: samopoczucie ok badania mowia co innego 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 x3 -martwy ciąg: 190 x3 -przysiad: 150 x2 Badania skopiowalem z ich strony, aktualne: test 1573 , estr 111 Sprzed miesiaca: test: 3206 na cyklu badalem tylko testa i [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 112 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4Lata 6. DIETA: JEST 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koniec 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]
[...] i robi się na większych ciężarach i trzeba dużego bodźca do rozwoju to już szedłbym w stronę splita, bo jak ktoś robi załóżmy masę i na klatę tam robi na 8 powtórzeń załóżmy 130 kg, na martwym 180 kg na 8 powtórzeń, na przysiadzie 160 kg, na barki z 80 kg to zmieścić to na jednym treningu jest w chooy ciężko i dla niego FBW to pomyłka i dobrze, [...]