130

No ja myślę,że to w sam raz skoro ogólnie potrzebuję około 130 gram białka.Po prostu naturalna żywność to dosyć drogi interes(już 300 za odżywkę to nie jest tanio,ale jak trzeba to trzeba,samo z siebie nie urośnie).Dzięki za podpowiedzi i te popierające mój pomysł i te nie popierające także:)Jakbym doszedł do takiej formy to bym się nie obraził

[...] tym że robił sobie cykl z oxanadrolonem ("30 tabsow tak max 150zł" a on brał ich 60) do tego 2,5 kilo białka i ćwieczenia na siłowni i mówił że wyciśnie teraz zamiast 80 kg 130 kg. To był jego pierwszy cykl. Czy to w ogóle możliwe? Gość jest dobrze zbudowany, nie wiem ile waży. Nawiązując do tego chciałbym poprosić o ukierunkowanie (dużo już się [...]

kurcze chcialem thermala bo mam jakies 130 zł ;/ dlaczego tak polecasz tego sorch'a co w nim takiego szczególnego, jak ci na nim szlo?

[...] jazdy samochodem, gdy rozwija sie nastepujace predkosci: 90km/h - To szczesliwy dzien 100 - Cóz Ci Jezu damy 110 - Ojcze Ty kochasz mnie 120 - Licze na Ciebie Ojcze 130 - Panie przebacz nam 140 - Zblizam sie w pokorze 150 - Byc blizej Ciebie chce 160 - Pan Jezus juz sie zbliza 170 - U drzwi Twoich stoje Panie 180 - Jezus jest tu [...]

130 kg w przysiadzie. Poszło prawie 2 razy. (172 cm wzrostu, 66 kg wagi)

dziwi mnie jedna rzecz, twoje zapotrzebowanie na bialko wynioslo ok 130 g , niestety nie widze w twojej diecie porduktow ktore by zaopatrzyly twoj org w taka ilosc bialka ( nie ma zadnych piersi z kurczaka , wlowiny, malo ryb jest, tylko tunczyk itd) jedyne produkty w twojej diecie ktore maja dosc spora ilosc bialka to jajka, szynka z indyka i [...]

max 130 hahaha i tyle moge ci powiedziec na temat twojej rady.... co do siły na drazku proponuje powtórzenia negatywne albo przeżuć sie na trening HST ... co do twojej sugesti to klatka pózniej plecy pózniej klatka pózniej plecy to d****ny pomysł...jak masz tak cwiczyc to nie cwicz wogóle moze wtedy staniesz sie wiekrzy...hahaha

chyba w ortografii... nie bede taki stanowczy jak twoi pozostali krytycy 130 ale jak ktos nie moze sie podciagnac na sucho 11 razy to rada: w trzeciej serii podciagania przyczep obciazenie (i jeszcze wymuszone powtorzenia?) chyba jest nie na miejscu... ale co ja tam wiem: moj staz licze latami nie miesiacami...

[...] 3x KAIZEN ZMA PM - 80 PLN 1x VPX MELTDOWN-Z14 60 kaps (zostalo mi 60 kaps) - 100 PLN 1x SAN LIPIDEX 180 kaps - 120 PLN 2x SAN CM2 246g - 120 PLN 1x NEUROSTIM+C 212g - 130 PLN 2x NUTREX 1-TU (1-testosterone, najdrozsyz w USA) - 250 PLN 1x BIOTEST 4-AD-EC 120ml (4-ad specjalna formuła, ładnie wyglada) - 180 PLN 1x MOLECULAR 4-AD ETHER [...]

[...] 220 22 17 1 - smietana 18% 100 2,5 18 3,5 - otreby przenne 20 3 1 4 suma: 27,5 36 8,5 5 posilek - tunczyk w wodzie 130 27 1,5 0 SUMA: 177 160 22

miki masz podobny problem z oliwą z oliwek jak ja na 130 stronie podałem co i jak zrobić ,ale serio dodaje dużo przypraw ziołowych do potraw i po 10min już nie czuje sie smaku oliwek no i jeszcze uzupełniam troche olejem rzepakowym na zimno,lniany mi nihuhu nie podchodzi,czy mi ktoś odpowie na wczesniejsz pytanie co do ładowań

[...] 37/125 methandrostenolone(dbol): 40-60/90-210 boldenone undecylenate(eq): 50/100 fluoxymesterone(halo): 850/1900 drostanolone proprionate(masteron): 25/62 methyltest: 94-130/115-150 tren hex(parabolan): 500/500 methenolone acetate(primo): 44-57/88 mesterolone(proviron): 30-40/100-150 Tren acetate: 500/500 stanozolol(winny): 30/320 [...]

[...] wiem co tzn?). Na opakowaniu jet napisane ze wg. IŻiŻ(zywnosci i zywienia) zarodki posiadaja 75 razy wiecej wit. E niz chleb a potasu, fosforu, magnezu i cynku 10razy wiecej. Sklad % bialko 30% blonnik 10% Tluszcz 10% sole min. 5% wegle 40% Produkt wygrzewny w temp.130* Mysle ze kazdy powinien wlaczyc go do chociaz jednego posilku dziennie

[...] Popołudniu KB-2 Sportowy Czwartek Rano Bieg 7 km Sportowy Popołudniu Basen 10 x50m Sportowy Piątek Rano Marsz 10 km Obciążenie 8 kg Popołudniu 8x20 pompek, 8x5 drążek, 130 przysiadów Sportowy Sobota Rano Bieg 8 km Sportowy Popołudniu KB-1 Sportowy Niedziela Rano Pływanie 4x 200m Sportowy Popołudniu 20 minut rozciągania Sportowy Tydzień [...]

[...] na oleju)300 g - oliwa z oliwek 40 g - brokuly/kalafior/salata 150 g 4 posilek - makrela wedzona/sledz w occie 200 g - oliwa z oliwek 30 g 5 posilek - tunczyk w wodzie 130 g korzystalem przy ukladaniu jadlospisu, z diety ulozonej przez Peres83. ma on podobne zapotrzebowania jak ja wiec ilosci nie zmienialem co do pokarmow to rowniez preferu [...]

[...] w czasie 10-20min. Po przebiegnieciu okreslonego odcinka mozna zarządzic przerwe. Długosc przerwy regulujemy poprzezpomiar tetna cwiczacych. Tetno nie powinno spadac ponizej 130 uderzeń w czasie biegu, lecz nie powinno wzrastac ponad 160 uderzeń. Zaawansowani wykonuja biegi od 30 do 60 min. Tętno powinno wykazywac 140-165 uderzń. Trening [...]

[...] wiem czy nikt sie nie postawi na 120 kg. Sam Pudzian kiedyś opowiadał, że jak on bywa w pubach to często sie na niego stawiają różne koksy, a jak wiadomo Pudzian waży ponad 130 kg. Co do siłowni to nie musisz robić ogromnej masy. 80 kg to już jest dobra waga. Jak dołożysz do tego technikę to jesteś boss. Ja mam zamiar najpierw zrobić te 80 [...]

chodzi o to, że HR max = 220 - wiek w latach. tzn Ty chcesz sie odchudzic jesli chcesz spalic jak najwięcej tłuszczu. nie wiem dokladnie, ale wtedy jest z tego co wiem wskazane tetno ok 130-140. ale pewny nie jestem:) dopytaj się moze w dziale fitness... albo nie:) zobacz co znalazlem przed chwila:) http://www.sfd.pl/temat134387/

no to mi wyszło 130 spoko ale teraz jeszcze jedno potrzebuje jakiegos sprzetu do mieżenia tętna np. zegarek z taka funkcją, bo jak bede sobie biegał lub jeździł na rowerku na wiosne to musze wiedziec jakie mam tetno moglibyscie mi zaproponowac takie zegarki lub inny sprzęt który mierzy tętno?? oczywiscie nie przesadzajcie bo wiem ze one potrafia [...]

[...] się kurczy, to dwa rodzaje białek (aktyna i miozyna) przesuwają się względem siebie w swoich komórkach. W ciele ludzkim mięsień może się kurczyć do 70% lub rozciągać się do 130% swojej długości spoczynkowej. Mięsień wyizolowany może się kurczyć do 50% lub rozciągać się ponad 130%. W miarę jak mięsień jest rozciągany ponad swoją normalną długość [...]