130

Zależy jaki tuńczyk,taki z super marketów ma ok.130 g samego mięska bez oleju czy wody

[...] co ty, i bylam na silce moze trzeci raz to z kumplem zalozylismy 90 i wzielismy w mc, potem 100. potem 110 tez poszlo. pomyslalem ze ja przecierz prze***** jestem i od razy 130 zalozylem, poszlo koslawo jak*****, plecy byly krzywe, pociaglem ciezar po udach ale poszedl na raz mysle ze teraz ze 180 wezme, moze wiecej, ale mam tylko 155kg, robie [...]

aaa oczywiscie to 180 to mysle ze bym wziol poprawnie technicznie a nie tak jak to 130 wtedy wyszarpalem

Skad masz te dane ? Wlasnie wyglada na wiecej niz 130 kg. A bic / klatka i inne wymiary?

Pentium IV 1500 MHz - 130 Pamięć 256 Mb ram - 80 Karta Graficzna Radeon 9550 128Mb - 170 Dysk Twardy 40 Gb - 100 Karta Muzyczna Avance AC`97 Audio zintegrowana z płytą główną CD rom LG 52X Max (ostatnio czyszczony) -20 Płyta Główna AGP 4x - 60 Mysz optyczna i klawiatura - 30 1 wiatraczek chłodzący został 2 miesiące temu wymieniony na nowy - [...]

dam 130 za jednego ewentualnie po 120 za 2. odbiore osobiscie w sosnowcu.

Pawełek o co Ci chodzi?? Przecież to jest zupełnie inny temat. Zresztą Schilt to nie chudzielec bo waży 130 kg. A to że on jest dla mnie zdecydowanym faworytem, to moja sprawa. Zresztą dla mnie Schilt jest faworytem całego turnieju, bo moim zdaniem jest najlepszy. A że wzrost jest bardzo ważny to nie można zaprzeczyć. Spróbuj pokonać takiego [...]

poniedziałkowy trening wycisk: 27/20 50/10 70/8 90/6 110/4 130/4 biceps: sztanga prosta: 50/10 55/6 60/5 hantelki siedząc: 22,5kg/8/8/8 mlotek: 22,5kg/8/8 Do soboty regeneracja i start

mam 24 lata i cisnienie mialem u lekarza ostatnio 150-110, do tego mam bole glowy szczegolnie po treningu i w trakcie, uczucie goraca, jestem opuchniety woda,i nie moge nabrac glebokiego oddechu, jestem bardzo pobudzonu i nerwowy, w domu mam troche nizsze ok 130-100

10. Raczycki Mariusz Wolin 81,302 pkt. 130 kg taka informacja jest na stronce a 10 miejsce to dobra lokata !

Mam prośba może mi ktoś zmniejszyć ten obrazek do rozmiarów 130. Thx

nie bede pisal szczegolowo bo z tym poczekam na autora ale napewno nie podniosl "tylko" 130 marian za 3 podejsciem wycisnal bodajze 165 po 2 nieudanych probach. i tak gratulacje ze za 3 razem mu sie udalo bo po 2 nieudanych razach roznie sie w glowie dzieje pozdrawiam

gregry mówisz ....więc spójrzmy na ten program: 14 tydzień 1.-Przysiady 160! -przysiady rozkroczne 160! 2.Łydki -obunóż 130! -jednonóż 65! 3.Podskoki - 2x70! 4. Wypady - 2x70! 5. Cwierćskoki - 2x801 - 2 x 80! Pytam sie więc Ciebie znawco od kiedy w treningu skoczności , gdzie decydujace znaczenie ma siła i moc mięśniowa stosuje sie taki zakres [...]

[...] 1 taurynka plus "mala czarna" zaa***iscie sie cwiczy :) Po silowni 35 gram carbo olipmpowe plus 5 gr kretki plus tabs tauryny Cykl trwa 50 dni, koncze go w tym tygodniu Kretka plus taurynka plus carbo kosztowalo mnie lacznie 130 zloty:) Diete w miare trzymie, do tego ciagle łykam aspargin, witaminy z mineralami, omega pozdro

Dzięki chłopaki, waże 83 kg, mam 40 w bicu i wyciskam 130 staż treningowy to ok 5 lat, dożucę to co napisane ale nie orietuje sie jakie warzywa i które tłuszcze a to omega to całkiem nie wiem :) no nic poczytam troche to moze uzupełnie swoją marną wiedze. dzięki pozdrawiam

[...] 4-5 x tyg. przez okres ok. 3 tyg. Bez spalacza i wszystko bylo dobrze, wiec raczej tutaj przyczyna nie lezy. szybko tez jakos nie jezdze - tylko tak, zeby tetno bylo 130-140 (65-70% max) Podczas jazdy pije zwykla wode niegazowana Kawe pije, zeby wzmocnic dzilanie TS... Jak nie bralem TS tez pilem i bylo ok. Damixxx nie , ze lubie zimna [...]

[...] tylko cały rok. Ja na cyklu jestem bardziej śpiący, brakuje mi ochoty do treningu, jak dochodzi do tego podaż 3-3,5 g białka to już wogóle odpływam. Normalnie mam 110-130/75 a na cyklu 120 to max.. Ale alko, fajek unikam i staram sie nic nie solić. Teraz mam zamiar walnąć ECA i troche boje sie połaczenia koffe z saa. Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem może poszukaj jakiegoś lepszego niż z tesco. One sa tanie ale nie maja dobrej renomy, lepiej wiecej jak 130 kg nie zakladac. Waga pewnie bedzie 15 kg jak prosty. Lamane maja zazwyczaj 10 kg Jeśli ci zależy na ciężarach powyżej 100 kg to lepiej sobie go odpuść, ten używaj do innych ćwiczeń (z małymi ciężarami). Zmieniony przez - [...]

[...] 17.30 200g kurczaka + 100 g ryzu + sałatka <b> białko 70,7 tłuszce 4,7 węgle 78,9 647 kcl +sałatka KOLACJA</b> 19.00 150 gram twarogu 21.00-22.00 130 gram tunczyka w sosie wlasnym + duza łyzka oliwy z oliwek <b> białko 34,5 tłuszcze 9,5 węgle 3 336,5 kcl + oliwa Bilans białka 198 gram tłuszcze 51 gram węgle 477 [...]

[...] węglowodany 92,8 kcl 416,7 OBIAD 17.30 200g kurczaka + 100 g ryzu + sałatka białko 70,7 tłuszce 4,7 węgle 78,9 647 kcl +sałatka KOLACJA 19.00 150 gram twarogu 21.00-22.00 130 gram tunczyka w sosie wlasnym + duza łyzka oliwy z oliwek białko 34,5 tłuszcze 9,5 węgle 3 336,5 kcl + oliwa Bilans białka 198 gram tłuszcze 51 gram węgle 477 [...]