13 lat

smutnych wieści ciąg dalszy: dziś zmarł dawny zawodnik ze Słowacji Josef Gromulus (wg niektórych źródeł: Grolmus). Srebrny medalista MŚ, a rok później już mistrz świata w kulturystyce, dwukrotny uczestnik Mr. Olympia. Miał 59 lat. /SFD/2020/7/13/a552b736135446d1bca590c38ccc8a90.jpg

W wieku 90 lat zmarł Eino Akilla. Szwed przygodę z kulturystyką zaczął dość późno, bo po 40, nie przeszkodziło mu to zdobyciu wielu tytułów na arenie krajowej jak i międzynarodowej. /SFD/2021/8/18/55c855e30f9a435181ecd1ff54f79757.jpg /SFD/2021/8/18/ec8562cb32d7441f99dc54a38746ec99.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-08-18 14:13:00

i takie sylwetki jak on czy jacked powinny gorowac na zawodach(oczywiscie w nie nagannej formie) a nie wrzucaja platfusow z bebnami jak boiler 50litrowy %-) szkoda ze zawsze jest tak malo genetykow, ktorzy chca przekraczac najdalsze granice a ci co maja ciezej, tak zap*****laja i mamy wysryw od lat klockow, ktorzy chca udowodnic ze jest inaczej [...]

[...] bo my coś mamy na Ciebie. Zanim kasa się zgadza to wszyscy czyści. Piłkarz (chyba Paul pogba) coś tam podskakiwał to mu tesc za duży wyszedł- dyskwalifikacja na ileś tam lat i zamiast setek tys Euro wypłaty to chyba dostaje parę tys miesięcznie. Zobaczcie talię nicka jak wstał na poczatku https://youtu.be/Kpy5Ha4KdHs?si=xZvY2qDVrYQ-M1we [...]

Do jutra do 22:00 jescze mozna wziąć udział w konkursie Poza z Dawnych Lat: https://www.youtube.com/watch?v=WEx94kcL_js Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-13 16:47:09

Danny Padilla - jeden z niższych zawodowych kulturystów aktualnie (65 lat) galeria Danny'ego w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/Images/2016/5/10/39f80d5b0fb84fcdad3cb59222b6ceba.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-10 23:13:05

[...] oświadczenie, ale kto by pomyślał że to fałszywy news, mając na uwadze ostatnie śmiertelne przypadki w branzy. Kto by sobie żartował w ten sposób? Chociaż już kiedyś, kilka lat temu, pojawił się taki fakenews o śmierci Davida Deartha, a David żył. Niestety niedługo potem zmarł na atak serca. Córka Victoria zareagowała i napisałem że ojciec żyje [...]

Warte odnotowania. Na ostatnich amatorskich Mistrzostwach Świata w kulturystyce, w kat.powyzej 60 lat wicemistrzem świata został niesamowity "wieczny amator" Thomas Scheu. Jak widać Thomas jest wciąż w rewelacyjnej formie, i ten występ w takiej rangi konkursach, nie będzie zapewne jego ostatnim. https://youtu.be/r8Js0kugwhw [...]

Ten co wygrał Orlando, Phil Clahar ma prawie 50 lat. W tym roku chce wystartować jeszcze w Masters Olympia. Dwa lata temu był trzeci na Texas Pro Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-07-02 13:46:58

i takie sylwetki jak on czy jacked powinny gorowac na zawodach(oczywiscie w nie nagannej formie) a nie wrzucaja platfusow z bebnami jak boiler 50litrowy %-) szkoda ze zawsze jest tak malo genetykow, ktorzy chca przekraczac najdalsze granice a ci co maja ciezej, tak zap*****laja i mamy wysryw od lat klockow, ktorzy chca udowodnic ze jest inaczej [...]

[...] srednio, szpitale i cala opieka zdrowotna to zart, placisz duzo za ubezpieczenie, bez ktorego cie nie wezma do szpitala a jak wezma to doj**ia taki rachunek ze bedziesz 5 lat zbieral albo kredyt, do tego premium za ubezpieczenie z wiekiem idzie do gory, juz nie wspominam, ze tam maja do 10 dni roboczych wakacji(10 to jest duzo) w roku, gdzie [...]

Dennis James aktualnie. W maju kończy 57 lat. /SFD/2024/3/13/ee1f80a58d0f450a9d8878032fc3316a.jpg

Przepraszam za brak wypisek z ostatnich kilku dni. Treningi wyglądały następująco: czwartek - klata, brzuch (u nas na siłowni robił trening Simeon Panda, ale ogólnie mega się opyerdalał :-), wysoki gość, symetryczny, z szeroką góra i wielkimi łapami więc robił dobre wrażenie w tanku ;-) ) piatek - plecy sobota - ramiona Cardio bez zmian 6h [...]

[...] czyli 13 tygodni. Waga: 81kg --> 89-90kg Fałdy porównując do poprzedniej redukcji: /SFD/2018/12/31/8dd58a647156468fb8de3938057aff46.jpg Wykresy wagi z ostatnich dwóch lat: /SFD/2018/12/31/a563a38b32044cb89bf44e2fdf57e588.jpg Foty: Luzem /SFD/2018/12/31/75d75736befa4e388eb01c436409b24e.jpg Pozy standardowe: [...]

[...] sesja, na czczo dopóki nie mam wypełnionego założonego czasu na dany tydzień. Jeżeli wszystko mi się spina bez sesji cardio po treningu nóg to ona pierwsza wypada (dlatego o to pytałem) bo najciężej idzie. Najbardziej po drodze mi są sesje po treningu ze względu na logistykę, jako oddzielną sesję nie mam za bardzo kiedy ich robić (chyba [...]

Paatik - ja też się boję co będzie na wiosnę jakbym teraz przestał na kilka miesięcy. Bo wiem ile dwie przerwy od lipca mnie kosztowały. Dlatego cisnę coś tam na utrzymanie żeby nie zaczynać od zera wiosną ;-). A że u nas zimy od kilku lat nie widziałem to może się udać :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-13 22:12:48

[...] jeżeli dane w necie są prawidłowe to wychodzi, że na pierwszej fotce miał 36 lat. Doczytałem też że wcześniej kiedyś tam zajmował się sportem, ale głównie to było kolarstwo i coś jeszcze nie związane z siłownią. Pewnie gen do sportu jakiś ma, ale [...]

[...] Ciekawostka numer dwa - w poniedziałek był z nami na treningu syn kolegi - 17 lat. Młody później podobno stwierdził, że mam chude nogi co przekonuje mnie do planu Wasonia żeby jednak dopyerdolic girę. W sumie to chyba najbardziej to tyczy łydek bo one [...]

[...] zapodać tu mòj ulubiony komplent dla naturali - na czym jedziesz? Pompa srompa, ale qrwa klasa jest. A Kabo jest naturalem ? \-) Biorąc pod uwagę, że jestem na bieżąco z jego progresem od kilku lat, to bardzo bym się zdziwił jakby nie był, ale to już tlko on może Ci odpowiedzieć na to pytanie. Zmieniony przez - fanss w dniu 13/10/2018 11:27:00

[...] Koniec redukcji 10.2019 https://www.sfd.pl/post-p19134572.html Witam serdecznie, Mam na imię Marcin, a na SFD funkcjonuję z nickiem kabo9. W tym roku kończę 40 lat i w związku z tym, już w lato 2014 w mojej głowie zrodził się szatański plan żeby wystartować w zawodach weteranów. Zgłosiłem się do Artura i od sierpnia pracujemy nad [...]