13 lat

1. WIEK: 23 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 x kg -węglowodany: 2 x kg -tłuszcz: >1 x kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, głownie teście, ostatni bardzo mocny 7 miesięcy, różne teście, tren, meta, wino itd - podobny do tego który [...]

1WIEK:28 2. WAGA:74 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:96 -udo:55 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:sporadycznie od wielu lat teraz z pół roku systematyczne treningi 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: trochę przytyc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Uzupelniona: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: nie wiem -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 lat, wczesniej dluuuga przerwa 6. DIETA: Bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: 1 raz na tydzien 2cm Deca przez 5 tyg 1 raz na tydzien 1cm Sustanon przez 5 tyg co 3 dni 1 [...]

Bohdan Bondarenko był gwiazdą mityngu Diamentowej Ligi w Lozannie. Ukrainiec zaliczył bowiem wysokość 2.41m w skoku wzwyż. Wynik ten od lat był nieosiągalny. Najciekawszym wydarzeniem mityngu były bardzo dobre skoki na 2.41m Bohdana Bondarenko, który był także blisko zaliczenia 2.46m - wyniku, który pozwoliłby mu poprawić 20-letni rekord świata. [...]

Martwego ciągu nie mam zamiaru robic, mam niezbyt dobry kręgosłup ( kilka lat Judo ), Co ma piernik do wiatraka? W takim razie kalecz jeszcze bardziej swój kręgosłup. Przysiad - pracuje grzbiet; wiosłowanie - pracuje grzbiet; wyciskanie na klatę - pracuje grzbiet(przy mostkowaniu); wyciskanie na barki - pracuje grzbiet. Jeśli nie wyćwiczysz [...]

[...] cykl, zbijecie we dwóch fortunę, bo żeby zejść poniżej 10% to ludzie wypruwają z siebie żyły, stosują protokoły wymyślne, diety ketogeniczne itd a tutaj proszę, chłopek 40 lat macha sobie w garażu i ma sylwetkę jak podopieczny Thibadeau.... Dajcie spokój z takimi bzdurami, to nierealne. Mając poniżej 15% to ludzie wyglądają jak wyciosani z [...]

6 lat ,przebyte cykle a wyniki przynajmniej siłowe nędza....... Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-06-05 13:05:36

[...] utrudniać, skoro mogą Ci to zrobić za darmo, jedynie musisz przeboleć ten opatrunek i oddychanie ustami przez około 2 tygodni i tyle:) Dla mnie głupotą było by czekanie parę lat i łudzenie się że może się wyrówna, a może się nie wyrówna.. A jak się nie wyrówna? Lata utrudniania sobie oddychania? Jak dla mnie nie warto czekać tylko przeboleć te [...]

to ze 3 cykl i 110 na klate to jedno , ale moim zdaniem bardziej martwiace jest to ze 3 cykl a 18 lat ma chlopak :D Zmieniony przez - jonq w dniu 2010-02-13 17:03:18

Właśnie badałem poziom testa - 611 (norma 200 - 800). Prolaktyna 13.2 (norma 4.0 - 15.2) To dobry wynik? Mam 29 lat.

[...] zapalny w ścięgnach, bo czasami zdarza się, że bez ciężaru nadgarstek na chwilę ostro zaboli jeżeli wykonam jakiś nagły ruch pod nietypowym kątem. Biorę też codziennie od wielu lat zimne prysznice (ciepłych w ogóle nie biorę), które teoretycznie mogą maskować stan zapalny, lub go osłabiać. Zmieniony przez - angryuser w dniu 2021-11-30 13:15:46

pudzian wyuczonym tonem "pamiętam jak oglądałem walki sappa 11 lat temu jak jeszcze walczył w PRAJDZIE. A teraz ja stane z nim w ringu" ty kvrwa tempy chamie ze wsi, tyś jeszcze rok temu nie wiedział co to jest pride a pyerdolisz jak poparzony bo ci na kartce napisali %-) z gali na gale coraz większa żenada następna walka pudzian vs muhamed ali [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:79 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:104 -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5x test enan 12-14 tygodni z odstepami 3-4 miesiace 8. TRENING:Push pull 9. CEL CYKLU: Sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] na miesiac?? jak nie wiecej nie?? to oblicz ile przez rok zaoszczedzisz jezeli bediesz cwiczyl w domu... zobacz moja silke link ponizej kompletuje ja chyba dopiero okolo 2 lat a jednak troche tam sprzetu jest nie kupuje zadnych odzywek tylko gdy tylko uzbieram jakas kase to odrazu inwestuje w sprzet... jezeli kiedys zrezygnuje z silowni to moge [...]

jeżeli Franek będzie grał w pierwszym składzie Wolves i notorycznie ładował będzie gole, to choćby miał pod 40 lat powinien grać niestety nie trzela BA nie gra, więc powołanie go jest nieco na kredyt ... i tu nasówa się pytanie czy bardziej należy sie "kredyt" 33-y czy 18-sto latkowi a Dudek to (manager de Zeuuw) Zmieniony przez - [...]

czy nie jepiej zakonczyć 100mgi i ostatni tydzien 50mg Pięć lat temu jak robiłem ostatnia zabawe z koxem to po 100mg deki w 6 tygodni zrobiłem 13 kg ( głównie woda) jak z tym walczyć członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke "Bul***** mnie [...]

To teraz moze pomozecie mi wyjasnic co miałem za preparat 5 lat temu! Jak pisałem 13 kg po 100mg w tygodniu przez 6 tyg i libido takie ze interesowały mnie nawet małpy w zoo i wszystkie profesorki na uczelni Testosteron - nie az taka waga oma- 100mg w tygodniu tez nie daje takiej wagi członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:?? -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 LAT Z PRZERWAMI - 8 MIESIECY BEZ PRZERWY 6. DIETA: POSILKI 5 RAZY DZIENNIE, WSZYSTKO GRILOWANE LUB NA PARZE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TO BEDZIE MOJ PIERWSZY 8. TRENING:4 RAZY W TYG 9. CEL [...]

[...] (w sensie fizycznym brak pracy) prostownikow jest jedynie izometryczna a cala robote wykonuje dupa tyl uda i najszersze. Właśnie się do takiego typa zaliczasz, ćwicząc 7 lat osiągnąłeś to co przeciętna osoba po 3 latach, nawet nie wiesz jaki jest główny mięśnie odpowiedzialne za podnoszenia sztangi w martwym ciągu. Czy ja pisałem o mięśniach [...]

Mam jeszcze pytanie. Czy Juras prowadzi zajecia też dla młodziezy czy tylko dla dorosłych?? A tak w ogóle w wieku 13-16 lat?