13 lat

[...] pokonał wszystkie kursy do walki o miłość i chwałę, oraz Johna Rambo, odważnego żołnierza, który specjalizuje się w gwałtownych i pełnych zemsty misjach ratunkowych. Wczesne lata życia Przyszedł na świat w rodzinie rzymskokatolickiej Jackie Stallone (z domu Jacqueline Labofish; ur. 1921 w Waszyngtonie dorastał jako syn paryskiego ekonomisty z [...]

Witam, potrzebuję zmiany, zmiany na plan, który jest pewnym wyzwaniem. Krótko może o mnie, mam 26 lat, przygody z siłownia zaczęły się regularnie od 16roku życia i trwały do 22-23roku. Później jakby to powiedzieć w kratę, poznałem dziewczynę, późniejsza żonę i już miałem inne priorytety. Z 80-85kg zapuscilem się na 110kg, Powiedziałem [...]

[...] 90 kg 5. kat. wag. 100 kg 6. kat. wag. 110 kg 7. kat. wag. 125 kg 8. kat. wag. +125 kg 9. kat. osób niepełnosprawnych OPEN 10. kat. kobiet OPEN 11. kat. juniorów OPEN do 18 lat 12. kat. seniorów OPEN od 40 lat 13. kat. OPEN Mężczyźni 14. kat. OPEN funkcjonariuszy mundurowych Nagrody Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii wagowej, [...]

[...] kosztuje ok. 80-100 złotych. Reklama w Internecie zachęca: "Jest to naturalny koncentrat dietetyczny - suplement spożywczy. Kompozycja ta została wynaleziona ponad 1000 lat temu, pozwala tybetańskim mnichom zachować znakomitą witalność oraz sprawność fizyczną całego organizmu". Pacjenci, trafiający do lekarza, skarżą się na kołatanie serca, [...]

Witam wszystkich Mam pytanie odnośnie sprawności a raczej jej zdobywanie w wieku 20 lat. Chodzi mi o to czy w moim wieku jest możliwe osiągnięcie takiej sprawności aby np. przejść takie testy: 1. Test Coopera - ocena wydolności i wytrzymałości egzaminowanego (bieg 12 min). Przebieg: Test powinien odbywać się na bieżni okrężnej (400-500 m). [...]

[...] wiem, że wygrał raz napewno na lewą rękę z Marcinem Kreftem!! Oprócz mnie i trzech moich kumpli większość była z trójboju siłowego...Rocznikiem to ja byłem najmłodszy-19 lat reszta to stare wyjadacze > 13.30 Zaczęło się Pierwsza konkurencja to przeciąganie malucha z dwoma osobami na czas, startowałem jako drugi i po tej konk, byłem [...]

[...] czy nazwać się początkującym czy zaawansowanym, uplasowałbym siebie gdzieś po środku, gdyż pierwszą styczność z siłownią miałem w LO i tak już pozostało :) obecnie mam 29 lat. Różne treningi w życiu sosowałem, lepsze gorsze. Dłuższe przerwy, krótsze też. Jeśli chodzi o dietę. Jem zdrowo ale bez przesady. Czekoladę raz w tygodniu też lubie [...]

[...] moje ćwiczenia na siłowni są dobre i czy da radę to wszystko razem osiągnąć i co jeszcze mam robić a co odrzucić. O sobie: Waga ~ 80 kg Wzrost - 182 cm Wiek - skończone 16 lat Uprawiane sporty: od października do maja gra w piłkę nożną 2 razy w tygodniu jakaś godzina. Na siłowni ćwiczę od kwietnia, maja 2011r. Mój plan ćwiczeń: PONIEDZIAŁEK [...]

Witam wszystkich. Mam 16 lat. Mieżę 179cm i ważę 65kg. Mój staż na siłowni to około jednego roku jednak z przerwami związanymi z małymi kontuzjami. Siłownie posiadam w domu więc ćwiczę sam, mam wygode, bo nikt nie zajmuje mi sprzętu :) Ale nie o tym mowa, chcę zacząć wdrażać dietę masową, po obliczeniach wd. ktorych powinienem zjadać 2g bialka 4g [...]

tylko dla zaawansowanych poniewaz prosze o rade zaczynajoc od ile trenuje 4 lata na silce 8 lat zapasow wczesniej razem12 lat przez ostatnie 6 miechow trenowalem wakacje 2005 treningi 4 razy w tyg na podtrzymanie sprawnosci[rekreacyjnie wrzesien juz ostro rzezba a wiec tak: 6 razy w tyg przykladowy trening klata wyciskanie prosta [...]

[...] - tu musze powtórzyc jutro, bo wczoraj malo jadlem + dluuuugo spalem :P CEL Nabrac nieco masy bez przesadnego zalewania sie do kwietnia/maja 2016 a nastepnie zredukowac na lato (i zeby najlepiej cos ze mnie zostalo haha :) WYMIARY Waga 73kg Wzrost 185cm Budowa Ektomorfik Wiek 27 lat BF ~10% (???) Pas (na pepku) 78cm Klatka 94cm Biceps 32cm [...]

[...] Szukam zatem takiej diety, która nie wymaga odmierzania co do grama ilości zjadanego pożywienia, a tym bardziej chcę uniknąć liczenia kalorii. Jedzenie to dla mnie od dwóch lat coś, co wywołuje wyrzuty sumienia , chcę się psychicznie uwolnić od drastycznego kontrolowania tego, co jem. Kilka słów o mnie. Mam 26 lat, 165 cm wzrostu, 55 kg wagi i [...]

Witam mam 18 lat nazywam sie Damian :) takie przywitanie :P wiec mam taki problem mam 175cm wzrostu moja waga to 88kg ale moze zaczne od początku w wieku 15 lat zacząłem swoja przygodę z siłownią ćwiczyłem 2 lata bylem taki dziku raczej ale nigdy gruby nie bylem :P po roku na siłowni (16lat gnojek xD) postanowiłem złapać się za sterydy metka 100 [...]

[...] własnym zakresie przed startem do zasięgnięcia opinii lekarza. 7. Zasady uczestnictwa: Zawody mają charakter otwarty. W zawodach mogą brać udział osoby, które ukończyły 18 lat (liczy się data urodzenia). Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zawodach pod warunkiem posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna z czytelnym podpisem i podaniem [...]

[...] dla wszystkich entuzjastów zdrowia, nie wszyscy nasi Czytelnicy mogą Cię znać... - mam nadzieję, że im wybaczysz. Czy możesz powiedzieć nam coś o sobie? Szymon Łada: Mam 27 lat. Trenuję od 12 lat. Kulturystyka to przede wszystkim moja pasja i styl życia i mam nadzieję, że będę trenował tak długo, jak zdrowie pozwoli. PB: W jaki sposób i [...]

[...] coś nie tak jak trzeba to pisać ! Stosuję progresje ciężarów : pierwsza seria 8 powt druga 7 powt trzecia 6 czwarta 5 powt Przedstawie dane które się przydadzą : wiek : 15 lat wzrost :176 cm staż :8 miesięcy biceps :35 cm klata : 80 cm (ale nie jestem pewny dawno nie mieżyłem) przedramię : 30 cm Chodzi mi o konkretną siłe żebym dostał pałera [...]

Ron Lyle (ur. 12 lutego 1941 r. w Dayton, Ohio) był zawodowym bokserem wagi ciężkiej. Uważany jest za jednego z najlepszych bokserów ,który nigdy nie wygrał tytułu. Wczesne lata Lyle był synem William i Nellie Lyle. Był jednym z 19 dzieci, ale jedynym, który miał kłopoty z prawem. Kiedy był nastolatkiem, został aresztowany i oskarżony o [...]

[...] 14 DZIEŃ /SFD/Images/2015/9/29/f8e45142f5d741e6b83153b026220161.jpg 15 DZIEŃ /SFD/Images/2015/9/29/c21696d3b93747dd986e164c742f2e2a.jpg Wiek: 19 lat Wzrost: 176cm Waga: ok.58kg Posiłki staram się jeść co 3 godziny. Na siłownie chodzę o 12:00. Posiłek przed treningowy zawsze jem o 11:00. Po siłowni od razu po treningu [...]

Witam mam 25 lat 190 wzrostu 84 kg wagi staż na siłowni około 4 lat z przerwami. Mój plan treningowy był 5 dniowy przedstawiał się następująco: Poniedziałek: -Klatka wyciskanie na płaskiej 4x10 -skos w góre 4x10 -skos w dół 4x10 -rozpietki normalne 4x10 -z mniejszym ciężarem rozpiętki dotykanie do samej ziemi -kaptury -brzuszki Wtorek barki - [...]

[...] 1 KO, 3 Sub) a Salahdine’em Parnasse (12-0-1, 1 KO, 4 Sub) oraz Łukasza Jurkowskiego (16-11, 4 KO, 6 Sub), którego rywalem w rewanżowym pojedynku za porażkę sprzed 14 lat będzie Stjepan Bekavac (19-9, 13 KO, 4 Sub). Oficjalnymi partnerami wydarzenia zostały Województwo Lubelskie oraz Miasto Lublin. Bilety na galę KSW 48 w Lublinie już w [...]