13 lat

Temat z linku, nie wiem czy zauwazyles nawet tam nie wchodzilem, staram sie pomagac tylko tym w dziennikach(dlatego ze w dziennikach jest regularnosc wpisow i mozna w miare stale monitorowac, a tak po paru filmach mozna dac rady ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w [...]

Chcesz ćwiczyć tylko przez rok, czy może kilka lat? Nikt nie pisał, że od razu... Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-11-05 13:53:51

Też uważam, że ten sposób z cynkiem i Vit C dobrze działą na przeziębienia. Dobra przemiana! Faktycznie jak się już ma trochę lat na karku to znacznie trudniej dopalić tłuszcz. Znajomy mi mówił, że po 25 roku życia metabolizm tak zwalnia, że większość idzie w brzuch i trzeba się rzeczywiście pilnować bo np. parę piwek może sp.erdolić pracę. Ja [...]

[...] przypadku jest to ok. kilogram zieleniny dziennie. Brak warzyw = brak teścia, zakwaszenie organizmu. Te maksymalne 2-2,5g białka to mit który krzewi w polskim internecie od lat. Aha, i dobra sportowa dieta kosztuje. Waże 92kg, mieszkam z dziewczyną która też ćwiczy i na same jedzenie wydaje teraz około 1200 zł miesięcznie. Zmieniony przez - [...]

[...] jednym z sędziów był Andrzej Majchrzyk. Na imprezie wystąpili zawodnicy, o których już dawno nie słyszeliśmy, jak Mariusz Strzeliński i Uwaga...w kategorii weteranów +50 lat - Mirosław Daszkiewicz, nasz pierwszy uczestnik Mr Olympia, tak tak...przed Robertem był ktoś jeszcze. Można było spotkać Piotrka Głuchowskiego, Roberta Piotrkowicza, [...]

[...] NA BICEPSIE: 0mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 10mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 5mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: od sutka do barku (klata): 8mm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 15,4 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: {100kg X 1 półprzysiady} MARTWY [...]

Zwykły FBW, nie kombinuj. Masz dopiero 14 lat i twoje ciało dopiero zacznie się rozwijać, więc nie oczekuj za wiele. Uważaj żebyś sobie krzywdy nie zrobił bo w tym wieku nie trudno o głupotę. Lepiej poczekaj jeszcze 1-2 lata, a na razie skup się na treningach sw. Zmieniony przez - -Tomaszek- w dniu 2011-11-13 01:01:53

O aerobach jest mnóstwo na forum. Poświęć trochę czasu na przejrzenie postów i zobaczysz, że trochę Ci się w głowie rozjaśni. A 27 lat to nie jest jeszcze wiek o krok od grobowej deski, więc wszystko jest w Twoim zasięgu, tylko trzeba trochę pracy w to włożyć. Samo nic się nie zrobi. A co do pompek to powód może być prozaiczny - mięśnie troszkę [...]

15 lat Waga :130kg Obwód ramienia 45cm Obwód uda:76cm Wycisk: 110kg MC: 130kg Zmieniony przez - KRYSTOOO w dniu 2011-11-13 20:32:17

On ma 19 lat i cykl :O O ja pitole... kiedyś to dzieciaki grały w nogę a teraz walą igły w dupę :o Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-13 22:21:52

śmieszny jesteś, redukowałem przez 6 miesiecy, mam niespełna 17 lat wycisne ze 105-110 a wyciagne, planuje 150kg x 15 w martwym ciągu, a ty gdzie jesteś chłopcze? popisz się siła w przysiadzie i mc, pewnie mniej niż w wl wiec efekty super masz trening nie jest przeładowany, jest do dvpy, ale rób jak chcesz, jak pójdziesz po rozum do głowy to [...]

[...] z góry posta,a tu jest aktualna ankieta; 1.WIEK: 24 2.WAGA: 99 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: niewiem dokladnie ale malo UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA BIALKO: 2,3 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogólnie 3 ;deka ,enan, wino ,mietka ,prop 8.TRENING: fbw mieszany ze splitem [...]

Kilka lat temu już wypłynęła ta sprawa, bo kojarzę te foty... Ostatnich nie widziałem jednak. Co ja mogę napisać... Oscar... Nie spodziewałem się tego po tobie }:-(. Widać ,że we łbie tęgo /-)_ Wyobraźcie sobie tylko jak De La Hoya wchodzi na ring w stroju z zamieszczonych fotek... :)) Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-11-16 11:13:21

Kuba- ja (czyli ten chlopak pod Twoimi zdieciami %-) ) mam 20 lat (ledwo co skonczone) wiec takiej duzej roznicy wiekowej nie ma hehe wiec nie gadaj tyle tylko smigaj na silke i tyraj %-) pozdrawiam :-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-17 11:13:51

[...] że to była typowa samoobrona na ulicy a nie klubie i tyczyła się ona osoby z samoobrony która już ma kilkanaście treningów oraz prawiczka tfu zawodnika :P który ma już dobre kilka lat doświadczenia na macie/ringu ale ZERO na ulicy. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2011-11-19 12:52:38 Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2011-11-19 13:00:15

Cel pump, pure power, aakg, nitro caps i kofeina do tego. Daj ankietę bo nie wiadomo ile masz lat i jaki staż jak z dietą http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-20 19:13:09

[...] ) to do d... metodyka , tym sposobem to możesz zameczyć organizm , doprowadzić do stanu zapalnego silnego obrzeku i ewentualnej kontuzji . "Staż: na siłowni ok 4-5 lat. Obecnie chyba już 3 lata przerwy. Za młodu karate kyokushin" co to oznacza ?? trenujesz w klubie czy przy worku bedziesz skakał i biegał po ulicy??? ankieta!!! ten [...]

[...] i jego walki z Samuelem Peterem I.Dał pełen dystans pierwszy raz od czasów Ibragimova(2007).Ale jego walka była najlepsza.I Władymir,to juz nie jest ten bokser z tamtych lat.To był PRIME doświadczony Władymir-najlepsza wersja. Haye zrobił limo Władkowi i zmusił do wysiłku.Pokazał,że można wyeliminować dyszel...I to wszystko mimo warunków [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:48 po treningu -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:tylko przed i po treningu -tłuszcz: za bardzo nie licze ale nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cylke:1)omo solo2)enan plus meta3)mix plus deka 8. TRENING: typowo [...]

jasne że można skakać cały rok (ja od 2 lat nie miałem miesiąca w którym bym nie skakał) ale tunel to też super sprawa :-) i nieco tańsza niż wyjazd za granice. Zmieniony przez - welder w dniu 2011-11-23 13:57:18