121

hej! Dawno sie nie pojawiałam ale własnie skonczyłam kuracje wiec napisze jakies małe podsumowanko. Czas trwania kuracji: 7 miesięcy Przyjęta dawka 121 mg/ kg Dawki w kolejnych miesiącach: - 0- 1 m-ąc 20mg - 1-2 m-ąc 30mg - 2-3 m-ąc 40mg - 3-5 m-ąc 30mg - 5- 6,5 m-ąc 20mg - 6,5 - 7 m-ąc 10mg (20 co drugi dzień) Skutki uboczne: standardowo [...]

[...] do ponad 120 i mają nawrót nie kierowałbym sie tu tak bardzo tą normą "12)" bo przeciez nasz organizm nie ma kalkulatora, który wyłapie czy weźmiemy 119 czy 121 wydaje mi sie że nie ma rególy (obym sie nie mylił) choć żałuje jednego: że chociaz przez 2-3 msc nie brałem 80mg/dzien czyli koło 1g/kg dziennie wtedy spokojnie bym [...]

[...] 10g (T=10)(kcal=88.2) jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) mleko 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) razem: (B=22.7)(T=32.9)(W=121)(kcal=884.7) ============================================================== Drugie Śniadanie 10.35 szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) pieczywo żytnie [...]

[...] 10g (T=10)(kcal=88.2) jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) mleko 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) razem: (B=22.7)(T=32.9)(W=121)(kcal=884.7) Rodzynki mi się wydają zbędne.Chyba ,ze bez nich owsianki nei przełkniesz.Reszta ok ============================================================== Drugie [...]

[...] 18 Oliwa z oliwek 14 0 14 0 123 ŁĄCZNIE: 454 57 19 69 681 ok OPTIMUM NUT.100% WHEY GOLD 30 24 1 3 120 SIŁOWNIA LUB HIIT OPTIMUM NUT.100% WHEY GOLD 30 24 1 3 120 bcaa TUNA IN WATER 150 38 6 0 189 GIARDINIERA 40 O 10 2 105 SER BIAY 50 9 5 0 88 ŁĄCZNIE: 240 46 21 2 382 Tuna in sos własny. GIARDINIERA co to? ŁĄCZNA ILOŚĆ 229 121 104 2437 Ile uciołeś?

[...] Z MALSEM ORZECHOWYM do tego ok. 60 gr orzechow dziennie . Dzem i chleb w dzien nietreningowy zamieniam na wegle o niskim IG a kalorycznosc posilku zostaje taka sama Banan 121 brokuly 31 Ryz brazowy 1080 Piers z kurczaka 260 Serek wiejski 200 Omega 3 25 brazowy chleb 166 Owsiane platki 330 Sok pomaranczowy 80 maslo orzechowe 180 [...]

a to ja cos dam. plecki chooyowe jak zawsze ale cos sie poprawiły. a napinac ich to raczej nie umiem. meta sie skonczyla enan juz ost tydz wzrost 171 waga 89 pas 87 łapka 44+ klata 121 barki ok 136 chyba przedramie 36+ udo 64 łydka 44 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-18 19:57:33

[...] WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW:121 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:95 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: - GRUBOŚĆ FAŁDY NA [...]

[...] WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW:121 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:95 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: - GRUBOŚĆ FAŁDY NA [...]

[...] Pantothenic Acid 7.4 mg 74% Choline ~737 mg Betaine ~38.1 Minerały wyglądają słabo (ale kupiłem olimpu by uzupełnić) Calcium4 05 mg 41% Iron 16.5 mg 92% Magnesium 486 mg 121% Phosphorus 2031 mg 203% Potassium 3198 mg 91% Sodium 2863 mg 119% Zinc 11.8 mg 79% Copper 1.4 mg 70% Manganese 4.3 mg 214% Selenium 193 mcg 276% Fluoride ~ wychodzi [...]

[...] 76W 0.7T lub 100g makaronu 11B 74W 2.5T - 150g piersi z kurczaka 32B 0W 2.5T - 200ml maslanki naturalnej 7B 10W 1T - 200g serek homogenizowany 35B 28W 8T faktyczne 81/85 B 121/119 W 13.2/15 T 6) 21.00 zalecane 60B 100W 30T - 200g chleba zwykłego 11B 100W 2.5T - 100g szynki z kurczaka 20B 0W 1.2T - 100g ser gouda 28B 0W 22T - ok 200g pomidora [...]

15 Kwiecień - 12km (4:30/km) t/24 - 6x100m - 500m W niedziele 21.IV biegnę dychę podczas ORLEN WARSZAW MARATON w Warszawie :) 121,5km Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-04-15 16:51:20

25.09.2015 TRENING 20 minut bieżnia 2x(5I + 5II) Ergonometr 20 minut techniki - 4073 m - 20 s/m - 109 watt - 2:27.3 40 minut fartlek co 4 minuty 40 - 8425 - 121 - 21 - 2:22.4 4 - 836 - 118 - 21 - 2:23.5 4 - 920 - 158 - 24 - 2:10.4 4 - 802 - 104 - 20 - 2:29.6 4 - 900 - 148 - 22 - 2:13.3 4 - 777 - 95 - 21 - 2:34.4 4 - 889 - 142 - 22 - 2:14.9 4 - [...]

[...] fizyczna: 5 dni w tygodniu basen. Wskaźnik BMR: 2109 kcal Aby utrzymać wagę:3638 kcal 15% białka: 546 kcal = 137 g 55% węglowodanów: 2001 kcal = 500 g 30% tłuszczu: 1091 kcal = 121 g /SFD/Images/2015/12/2/b633e614b678487da42416d6d51bed64.jpg Zmieniony przez - bllixu w dniu 2015-12-02 13:39:49 Zmieniony przez - bllixu w dniu 2015-12-02 13:40:09

[...] 4 Radwańska Jadwiga/75 59,00 TKKF Azory Kraków PP w WL - Sosnowiec 13.02.2016r. 129,89 115,0 5 Szot Aneta/84 71,05 SCF Dąbrowa Górnicza PP W TS - Kielce 11.06. 2016r. 121,89 125,0 6 Szczepanik Dorota/67 79,82 TKKF Azory Kraków PP w WL - Sosnowiec 13.02.2016r. 116,81 127,5 7 Foryś Urszula/65 76,32 TKKF Herkules Warszawa MP w WL - Chorzów [...]

[...] x 5 7.5kg x 3 10kg x 1 11.25kg x6 x6 x6 2. Wiosło podchwyt - 3 x 4-6 53kg x 6 63kg x 4 73kg x 2 84.5kg x5 x5 x5 3. MC klasyk - 2 x 3-5 63kg x 5 87.5kg x 3 109.5kg x 1 121.5kg x5 x5 4. Wznosy hantli bokiem - 3 x 12-15 4kg x 10 7.5kg x 6 11.5kg x13 x13 x13 5. Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc - 3 x 10-12 17kg x 8 27kg x 4 34kg x11 [...]

[...] UFC Sydney, ale czuje, że będzie w stanie sprostać zadaniu. W tę sobotnią noc (18 listopada) Marcin Tybura spotka się z byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC Fabricio Werdumem na gali UFC Fight Night 121 w Sydney w Australii. Walka ta będzie głównym pojedynkiem gali, a Polak stanie przed największym wyzwaniem w swojej dotychczasowej karierze. Więcej

Lipa po całości i bardzo dziwne zagranie ze strony organizatora.... Info ze strony zawodów z dnia 7-ego grudnia mówi że jest możliwość startu po wykupie jednorazowej wejściówki.... /SFD/2017/12/15/53f7d26742eb42debfa94de5d40ecc4d.jpg A teraz info z dzisiaj ...... /SFD/2017/12/15/b24da3593dd8431aba5038942e6f4e29.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

Waga przeciętnego człowieka wacha się w ciągu doby około 2kg. Wiąże się to ze spożywaniem posiłków, wyproznianiem, wysiłkiem danego dnia, zatrzymywaniem bądź też wydalaniem wody w organizmie. Bardzo dużo czynników na to się składa. Ja przy mojej przeciętnej wadze 125kg czasami ważę 121 a czasami 127. Z dnia na dzień.

[...] http://www.fight24.pl/wp-content/Braun-Strowman-vs-Tyson-Fury-1024x1024.jpg WWE Velasquez walczył z Lesnarem na UFC 121 w październiku 2010 roku pokonując go przez TKO w pierwszej rundzie i zdobywając tytuł mistrza wagi ciężkiej UFC. Jeden z najlepszych zawodników wagi ciężkiej w historii [...]