1200

Zastanawia mnie jeszcze jeden fakt. Jak to mówił kabaret Dudek: "Nie bądź Pan głąb, praw fizyki Pan nie zmienisz" zastanawiam się jak ja przy 1200 kcal dziennie i przy takiej intensywności ćwiczeń nie spadałem z wagi ? Rozumię że spowolnienie metabolizmu, ale w końcu waże te 90 kg i nie odczuwałem żadnego zmulenia czy głodu.

[...] rana. Jego zdaniem w miesiąc powinnam dojść do 63 kg, półtora miesiąca temu tez tak twierdził. Bez diety nie schudnę, musze obudzić metabolizm, mam za 11 dni wejść na dietę 1200 kcal, na trzy dni, potem znów 900 kcal, przez miesiąc w sumie, potem zobaczymy, pójdę na pomiary, może po miesiącu. do tego mam łykać l-karnityne 5 tabl.tysiączków, [...]

Kurde to ja już sam nie wiem, skoro lekarz twierdzi, że abym schudnął muszę spożywać 1200-1500kcal,a drugi twierdzi, że spadek do 800kcal jest jeszcze lepszy, a co do tego kalkulatora wyszło mi, że musze zjadać około 2000kcal. To ja już sam nie wiem :) Ale myślę, że jednak poprę tego pierwszego u którego byłem pół roku temu, 1200kcal to chyba [...]

No to podawać numerki bo muszę wykorzystać 1200 sms'ów przez 30 dni

coz to juz jest zlaezyne od czlowieka ja jem 1200-1400mg koffy i nie czuje tego ,ale to ja dlatego wola bym jeden zwykly xp i xpe lub xpe i kry-alkin

yanas miałem dziś test z java script dostałem dopa oceny: 3 2 2 reszta 1 o ****a 1200 powiadomień - czytam

[...] Do tej pory po kazdym treningu jezdzilem 30 minut na rowerku dosc szybkim tempem (praktycznie schodzilem z niego ledwo zywy), splalem wg wskazan maszyny ponad 1100-1200 kcal. Jesli nie chce zyskac wiecej niz 5-6 kg masy (nie chce wazyc wiecej niz ok. 80-82 kg bo gram w tenisa i jezdze na desce wiec boje sie ze bede za ciezki i pogorszy [...]

[...] Oliwa z oliwek - 5g Omega3 - 2g 23 Kurczak - 200g NIEDZIELA 4x 11, 15, 19, 23 Kurczak - 220g Otręby - 10g Omega3 - 2g Oliwa z oliwek - 5g Warzywa - 200g Dni Pon-Wt-Sr: po 1200 kcal, B-200g, T-40, W-25; Czw do treningu: 1100kcal, B-160g, T-30, W-48; Czw-Pt(ladowanie): 3900kcal, B-760g, T-30, W-150; Sob: 1500 kcal, B-150g, T-30g, W-150g; Niedz: [...]

[...] się razy n do kwadratu, zawsze wszystko wracało, jo - jo to nieodłączny element mojego życia;( mojego głupiego myślenia że tak powiem. Przez pół roku byłam na 1000 - 1200 kcal. wiem, że razaz posypią się ostre komentarze - ale nie tego oczekuję, sama wiem, że to nie było rozsądne. "Na szczęście" jedynym minusem jest zanik okresu - teraz [...]

mam jeszcze do dyspozycji za 50% ceny do testów po 3 sztuki equalizer 625 gr. no-cre-x3 600 gr lub 1200 ge bcaa+g power 500 gr lub 1000 gr extra mass 3kg lub 5 kg hard gainer 3kg lub 5 kg. jako nowe info wiec sory ale nadal czekam na wasze propozycje jeszcze ciekawszych zestawow z owych produktow

[...] na ziemi.. Diete mam zrownowazona, kalorie wyliczone, organizm już przyzwyczajony do regularnych zdrowych lekkich posiłków, nie mam napadow na słodycze, dziennie ok. 1200 kcal, nie chodze nigdy glodna i mam duzo sily do nauki i ćwiczeń - jest dobrze Ah i jeszcze jedno : co mam jesc po danych treningach ? Z góry dzieki za wszelkie [...]

[...] kombinowania - dieta od podstaw. Czyli według wskazówek z tego postu ułożyć sobie dietę? Wyszło by - 220g białka - 880, 330 węglowodanów 1320 = 2200, do tego mam dać sobie 1200 kalorii z tłuszczy by uzyskać 3400, tak? Czy perwszy posiłek spożyć natychmiast po zakończeniu aerobów? Tyka - sam se maszeruj przy -15 stopniach O co chodzi z tym [...]

[...] kawa na dzień dobry mam bardzo niskie ciśnienie i bez kawy migrena murowana. Może czasem zamienie ją miejscami z drugim posiłkiem. Ułożyłam dwa przykładowe dni w okolicach 1200-1300kcal. Dzień 1 posiłek 1: Kawa bez cukru 200g. Miód pszczeli 20g. (B/T/W = 0,5/0/16,5) posiłek 2: Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 200g Płatki owsiane - [...]

[...] Obliczałam moj bf..to w jednym kalkulatorze wyszło mi 13% w drugim 16% to juz sama nie wiem. Musze cos z dietą pokombionowac i zmienic ją na taką opytmalną..bo wiem ze nadal jem za mało..ok 1200-1300 kcal dziennie. Jestem dobrej mysli. Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-03-15 15:41:53 Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-03-15 15:47:51

[...] during the entire period of study with respect to the basal levels occurred only when the CHO of the diet was 120 g/day or less, independent of caloric intake (360, 645 or 1200 calories). Moreover, reverse T3 concentrations were found increased during the entire period of study when total CHO were very low (40 to 50 g/day) while they [...]

no a co z metodą "na diecie redukcyjnej od podstawowego BMR odejmujemy 200-300kcal"?? czyli jak od 1460kcal odejme 200 lub 300 to i tak czy siak wychodzi ok 1200

[...] z karczochów w tabletkach): 3 razy dziennie po 2 tabletki po jedzeniu. Tabletki czosnkowe Alliofil lub z firmy Labofarm: 3 razy dziennie 2 tabl. po jedzeniu. Lecytyna (1200 mg.): 2 razy dziennie po 1 kaps. po posiłkach. Boracelle (olej z ogórecznika lekarskiego): 3 razy dziennie po 1 kaps po posiłkach. Zamiast Boracelle może być Naudicelle [...]

[...] pływam (bo lubię) ale nie jest to wysiłek o charakterze jednostajnym. Już bliżej mu do jakiś interwałów, chociaż też tego bym tak nie ujęła. reasumując wydaje mi się że 1200-1300 kcal to wartość przy której powinnam pozostać pomimo że wydaje się tak mała. wcześniej zrobiłam deficyt 1000-1200 i schodziło i to wcale nie za szybko, a aktywność [...]

[...] i nie cwicze silowo ( moze to jest blad, ale chyba nie az taki zeby przez to tyc?Przez jakies 3 miesiace jadlam okolo 1000 kalorii (ale zazwyczaj wiecej- w granicach 1200). Wiem ze to za malo. Potem w styczniu zaczelam jesc w maire normalnie i troche mi przybylo. Ale nie przestalam cwiczyc. No i dochodze do sedna. jak zobaczylam, ze znowu [...]

ortopeda mówił ze seria zastrzyków z kwasu pomaga w większości przypadków na pół roku/rok i potem trzeba powtarzać. cena syniscu to jakieś 1200 zł za 3 ampułki (według siakieś apteki internetowej), nie wiem ile srednio ampułek trzeba (ale to zależy od indywidualnych przypadków) o jakie konkretnie Ci chodzi ?? btw. nie miałem niczego wstrzykiwanego [...]