1200

[...] nie mogę za bardzo ciężkich rzeczy no i dużo bardzo białka nieznacznie mogę zwiększyć ale naprawdę nieznacznie głównie o rybę lub pierś z kurczaka. Przykładowy jadłospis 1200 kcal I Śniadanie - ok. 300 kcal Pumpernikiel (60g) 2 kromki Margaryna 1 płaska łyżeczka (5g) Pasta z serka ziarnistego (40g) 1 czubata łyżka i szczypiorku (20g) Mleko [...]

[...] KALORIE 1312,8 BIAŁKO 96 2,0 TŁUSZCZE 48 1,0 WEGLOWODANY 124 2,6 MINERAŁY Sód 575 Potas 3500 Wapń 1200 Fosfor 900 Magnez 370 Żelazo 15 Cynk 16 Miedź 1,7 Mangan 2,5 WITAMINY A 1000 D 7,5 E 10 C 70 B1 1,7 B2 2,2 B6 2,4 B12 3 Niacyna 24 [...]

[...] propa 1-5 (dni) clomid 100mg ed 6-21 (dni) clomid 50 mg ed 1-30 (dni) nolva 20mg ed 1-14 (dni) Clen 2 tabsy ed 1-13 (dni) Hepatil 3 tabsy ed Koszt SAA, osłonek i thermy = ~ 1200 zl Suplementacja (stack nie wiem jeszcze jaki) 6-12 (tyg.) Witamin multiple sport 1 tab mineraly i 1 witaminy ed Omega gold 4 tabsy ed Zincas forte 2 tabsy ed [...]

[...] ACT Sobota - HIIT Niedziela - Wolna Narazie bd wykonywać w sumie 10min HIIta 3min trucht 5x 40sec powoli 20sec sprint 2min trucht ACT zaczynam od 2 obwodów I tutaj prosze o pomoc Ile kalori jeść ?? 1200 czy 1400/1500 ?? Każdego tygodnia dodawać ile do HIITa ? i ile obwodów ?? z góry dzieki Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2008-02-18 22:16:14

[...] i recepta naspalanie miesni. Jak najbardziej posiadam orbitreka w domu i czasem go uzywam( glownie zona), ale po raz 1000, bez diety kilogramy nie rusza ! Tu jest roznica. Moja zona bez diety, a raczej uparcie trzymajac sie 1200 kcal dziennie i jedzac 'jak zwykle' od 2 misiecy zchudla 1 kg. Cwiczy na orbitreku codziennie min 25 min. Pozdr...

Witam..Mam do Was mega prosbe...Czy mozecie ocenic moje menu...Codziennie chodze na silownie i spalalm na niej od 400-500kcal..Zdecydowalam sie na dieta 1200-1500. sniadania: musli . otreby +yogurt naturalny (duza miseczka) ok 500kcal II śniadanie : chleb razowy ze slonecznikiem i z chuda szynka Obiad: ryż z warzywami ok 200g a;lbo tortilla lub [...]

witam ;) mam prozbe abyscie m idoradzili jaki mam kupic rower.. rower tak do 1200 zl na wycieczki rowerowe po scierzkach drochach lasach.. nie do skakania.. najlepiej sztywna rama z przednim amortyzatorem.. mam ok 170 cm wzrostu wiec jaki rozmiar ramy? Podoba mi sie nawet TREXSTAR CRUZZERO V-BRAKE link na allegro: [...]

[...] Wchodze na nią a tam komunikat ze musze poczekac w kolejce. JEstem 1356 mysle ok zaczekam. Po 5 minutakch ejstem 2. siedze juz taki zadowolony patrze a tu nagle jestem 1200 co jest qwa mysle sobie!?? kto wiek ja to jest z tą stronką? ile mozna czekac zeby złozyc to zamowienie i czemu to mi ciagle pokazuje inne miejsce jakby losowe a nei a [...]

[...] Ali zaczął odczuwać kłopoty finansowe. Zarobił w ciągu swej kariery sporo, ale sporo wydał. Była żona, Sonji, domagała się przyznanych jej przez sąd alimentów w wysokości 1200 dolarów miesięcznie, poprzedni adwokat Edward Jocko słał ponaglenia o zapłatę rachunku na 200 tysięcy dolarów. Ali rozglądał się za innymi źródłami dochodów. Zaczął [...]

Ktoś coś wie co się stało z hubem swe-fight.zapto.org:1200 ??? Bo od kilku dni nie mogę się połączyć. Jakiś nowy adres lub całkiem nowy hub ? Zmieniony przez - kopulator w dniu 2008-02-15 14:29:14

[...] lagodne cwiczenia rozciagajace wszystkie partie miesniowe. taki program stosuje od miesiaca. jezeli chodzi o diete, to teraz niskoweglowodanowa, a pierwszy tydzien dieta 1200-jednak po postach Tyki i innych odechcialo mi sie tej diety, czulam sie tez zle po niej. zazywam witaminy dla kobiet Olimp,olej z ogorecznika, propolis, sporadycznie CLA [...]

Program do układania diety obliczył, że muszę spożywać nieco ponad 1200 kcal. Czy to nie za mało? Wg moich obliczeń powinnam 1500. Możecie mi pomóc?!

szeczerze i bez urazy ale pie.rdole taka prace w placowce za 1200- 1500zl max,to nawet koszt studiow dziennych mi sie nie zwroci! PS.ale cos trzeba bedzie zaczac robic za 2 latka Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2008-02-13 00:19:43 Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2008-02-13 00:19:55

Jupiii dzisiaj przyszedł nareszcie do mnie mój ulubiony sosik Tabasco jest ostry i ma 1200 jednostek ostrości . Mój ma 59 000 jednostek ostrości

przed cwhila zadzwonili do mnie z orange o przedluzenie umowy o rok... i za 25 zl miesiecznie (mix) mam: 41 min darmowych do wszystkich sieci... +100% doladowania do wszystkich sieci chyba... 1200 minut z jednym numerem w orange lub stacjonarne... przedluzyc?

hmm , a może Wy mi coś polecicie do 1200-1300 zł prócz meridy, pytanie: Czy Suntour XCR z blokadą skoku jest gorszy od dart'a 2 albo 3 ?

Osobiście wolę składac rower z części. Masz możliwość indywidualnego wyboru elementów, no a jak dobrze trafisz to możesz kupić dobre używki po fajnych cenach... przykładowo mi się udało kupić idealne Mavici 819 disc za niecałe 500zł :) (w sklepie 1200)

[...] to umiarkowanie-Wy także tu tak piszecie)powinnam jeść według powyższych wyliczeń 1000kcal dziennie. Więc ja już nic nie rozumiem dlaczego mam nie stosować diety 1000-1200 kcal? Zdaję sobie sprawę, że gdy osiągnę cel i rzucę się na jedzenie to efekt jojo mam jak w banku, ale jeśli będę stopniowo zwiekszać ilość kcal dajmy na to o 200kcal [...]

Hehe no z tym bravo to troche przesadziłeś z pieluch dawno juz wyrosłam, poczułam się z lekka urażona;) Aczkolwiek dzięki za rady z tym HIIT na pewno spróbuję ale chyba pozostanę przy 1200 kcal, innej diety dla siebie nie widzę.

[...] 5min wolno 3szybko 5min wolno Wieczorem Interwał 21min tak samo Wtorek-Czwartek Trening Siłowy i tutaj niewiem zabardzo jak ćwiczyć mam do dyspozycji ławke prosta/skośna wyciag drążek i sporo obciażenia Sobota Rano Interwał 21min Wieczorem 60min aerobów Niedziela - wolna Wszystko przy diecie 1200-1500kcal ? przynajmniej 80-100g białka