1200

stopniowo zwiększać to na pewno bo 1200 to głodówka była. Ja bym zwiększał po 100 kcal na tydzień. W tym że zacząłbym od 1500-1800, bo to raczej nie zaleje.

Chciałbym zakupić następujące akcesoria do siłowni domowej. -Ławka -Stojaki -modlitewnik -4 gryfy + obciążenie(powyżej 50kg nie licząc gryfów) -drążek do ściany najlepiej jakby to wszystko nie przekraczało 1200-1300zł. Proszę o doradzenie mi jakiegoś zestawu "marbo" bym zmieścił się w podanej wyżej sumie. Z góry dzięki!

stopniowo zwiększać to na pewno bo 1200 to głodówka była. Ja bym zwiększał po 100 kcal na tydzień. W tym że zacząłbym od 1500-1800, bo to raczej nie zaleje. Nie mogę się zgodzić z przedmówcami. Jeśli głodówka trwała kilka miesięcy to nastąpiła bardzo silna adaptacja metaboliczna i żadna wrażliwość insulinowa tutaj nie pomoże. Jeśli zależy na [...]

[...] była odżywka, którą jednak postanowiłem dopakować serkiem wiejskim. Dwa treningi jednego dnia zwiększają wydatek energetyczny. U mnie w/g wskazań Endomondo nawet powyżej 1200 kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eb334b218ac4b55b69d8f8be815b83b.png Trening: Dziś zrobiłem dwa treningi. W tabeli poniżej jest odwrotnie pokazane. Jako pierwszy - [...]

3400 zjedzono ale spalono ponad 1200 - wszystko jest opanowane jakbym spalił to co zjadłem to bym umarł chyba po 12km szczególnie a tam gdzie 1300 zaczął się bankiet i nie zapisywałem piwka i innych bo i tak tego staram się nie robić... :D

[...] sprawiło mi jakiejkolwiek przyjemności. Czy ktoś mógłby powiedzieć, jaki powinien być stosunek b/w/t jeżeli chcę zgubić kg? już tyle się naczytałam, że mam mętlik w głowie. Pani dietetyczka powiedziała mi też wczoraj, że powinnam jeść 1200 kcal... trochę mało mi się wydaje. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/215788c757b642578db536ccce027327.png

1200 wydaje ci się mało, a zjadasz niecałe 1100? Jak ty funkcjonujesz na tej diecie? Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-12-20 12:28:01

[...] Węgle 250 275 275 300 325 325 gram Tłuszcze 100,0 130,0 130,0 130,0 130,0 130,0 gram Białko Kcal 800 880 880 880 880 880 kcal Węgle Kcal 1000 1100 1100 1200 1300 1300 kcal Tłuszcze Kcal 900 1170 1170 1170 1170 1170 kcal Suma Białko + Węgle kcal Planowane kcal na dzień 2700 3150 3150 3250 3350 3350 kcal [...]

[...] czerwony DZ7279, sklep 1600, u mnie 900 czarno-niebieski DZ7278, sklep 1500, u mnie 850 lewy górny róg, dz7262, 1000 sztuk, sklep 1000 usd, u mnie 1300 dz7127,sklep 1200, u mnie 700 DZ7214 sklep 1400, u mnie 700 DZ7257, sklep 1200, u mnie 650 DZ7221, sklep 1300, u mnie 700 Modele ze zdjęcia widoczne od ręki, na inne trzeba czekać około [...]

lipa straszna ja bylem w delegacji niemcy w audi jako monter ale jak narazie teraz nic nie ma pojechali na swieta na 10 dni cos tam tez robic ale nie chcialem jechac za krotko i w dodatku na swieta :) trzeba cos szukac a w polsce mi sie za 1200 nie chce robic :P

[...] 140 mg siarczanu chondroityny oraz 70 mg kwasu hialuronowego, 80 mg witaminy C (100%)). Czy lepszy będzie np. Artro Protect Max (3 kapsułki zawierają: Siarczan glukozaminy 1200 mg, siarczan chondroityny 150 mg, Boswellia serrata 135 mg, witamina C 60 mg, niezdenaturowany kolagen typ II 22,5 mg, maltodekstryna (substancja wypełniająca))? W [...]

teraz w marbo 1200, i nie wierzę, że wytrzyma 500kg, te wszystkie dane są zawyżone :P poza tym, Materiał praktycznie ten sam, tylko, że ja dałem 40x60x2 a oni 50x50x2 więc różnicy niema :P i ja mam na pewno wytrzymalsze pręty :D a nigdy nie testowałem 500kg, bo nawet nie mam tyle obciążenia w domu :D więc jak na moje to się opłaca i lubię coś [...]

8-16 mialo być %-) chvj z taka praca,tylko forma leci, to co zarobie wydam na suple i żarcie, żeby do jako takiego stanu się doprowadzić jak się zwolnie. jak odlicze paliwo to mi zostanie z 1200 niby za 168h ale mega chvjowe godziny. dobre ide spać, za niecale 7h musze wstać

Gratulacje Marcelu. 10 km to zawsze symboliczna granica. A z drugiej strony. Wg zegarka spaliłeś 1200 kcal. Zjadłeś przez cały dzień 2160 kcal. Proste działanie matematyczne wykazuje niezbicie, że gdzieś tkwi błąd. Gdyby tak było w istocie, to na podtrzymanie funkcji życiowych miałbyś tylko 960 kcal, a więc zupełnie głodowo. Skąd bierzesz [...]

[...] siłka bieg za dzieckiem . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko 90 Stosowane wcześniej diety chyba juz łatwiej bedzie napisać której nie stosowalam haha ale od 1200 kcal przez kapusciana, sb, i inne do atkinsa zawsze z efektem Nono lub ciążą haha to drugie raczej nie skutek uboczny źle dobranej diety Zdjęcia wrzuce jak tylko syn mi [...]

w granicach 1000zl kupisz juz cos w miare jak kupilem yorka modelu nie pamietam ,sciaganego z Uk za 800zl w sklepie 1200

Witam. Mam pytanie dotyczące zapotrzebowania (bardziej z ciekawosci), a mianowicie, jeżeli liczba makroskładników jest odpowiednia pod daną osobe, lecz kalorii jest np dajmy na to o 1200 za mało, gdyby uzupełniło się tą liczbę zwykłą oliwą z oliwek to wszystko byłoby okej aby rosnąć? (oliwa ~10łyżek - 1000kcal)

[...] Uff, chcialam sie na koniec zmierzyc z wioślarzem, ale coś ja nie kumam jak to ustawic. Musze zapytac kogos nastepnym razem jak to sie obsluguje. Miche trzymam na okolo 1200 kcal z bialka i tluszczu, co 5 dni ladowanie. Mam co 3-4 dni ogromna chec na slodkie. Wczoraj poplynelam z miskami haribo }:-((( Jutro sie zmierze, ale cos widze, ze [...]

[...] chciałbym powrócić do tego pomysłu. Szukałem samodzielnie jakiegoś zestawu i póki co ułożyłem sobie coś takiego: 1. Olimp Żeń-szeń vita-complex - 1x1 2. Olimp Gold Lecytyna 1200 - 1x2 3. Olimp Gold Omega 3 - 1x1 4. Puritans Pride Choline Bitartrate 650 mg (260mg czystej choliny) - 2x1 5. Scitec Mental Focus (Acetyl L-Karnityna HCl 375 mg, [...]

Za jakiś gówniany ze stokrotki dałem 7 złoty, ma 1200 kapsułek, każda słodzik jak jedna łyżeczka cukru. Nie da rady tym śniadań na redukcji doprawiać ?