No właśnie nie wiem jak tą miskę ustawić. Ostatnio miałam ciąć i się nie bawić w ślimaczenie. Miało być ok. 1000, ale nie wyrabiałam i lądowałam ok. 1100-1200, to stwierdziłam, że może zacząć od tego, na czym stanęło wtedy? Tymczasem zakleiłam łokieć, wzięłam jakieś namiary na usg, jak znajdę trochę czasu to zrobię. Pobiegałam i zdaje się, że [...]
[...] chyba takie przestępstwo może być. Wydaję mi się, że jest mniejsze niż brak treningu... Takie pytanie mi się nasuwa. Bo przedtem zdarzało mi się jeść dość mało kcal, około 1200 i oczywiście na białko czy tłuszcze w ogóle nie patrząc, bo było tego tak mało. I waga ani centymetr nie był ani trochę mniejszy. Bardzo jest ważne, żeby utrzymywać [...]
Mnie ciężko ocenić, bo u mnie na początku to była koszmarna dieta 1200 i treningi z dupia. I to dłuuuuuugo. Taką sporą zmianę, to zobaczyłam na początku, a potem teraz, kiedy ogarnęłam dietę i treningi. Jestem wstanie sobie wyobrazić, że jak ktoś połączy te przyrosty amatora z sensownym treningiem i dobrą pulą genetyczną, to faktycznie efekty są [...]
Mnie ciężko ocenić, bo u mnie na początku to była koszmarna dieta 1200 i treningi z dupia. I to dłuuuuuugo. Taką sporą zmianę, to zobaczyłam na początku, a potem teraz, kiedy ogarnęłam dietę i treningi. Jestem wstanie sobie wyobrazić, że jak ktoś połączy te przyrosty amatora z sensownym treningiem i dobrą pulą genetyczną, to faktycznie efekty są [...]
[...] nie to żebym sie specjalnie znał, ale kupiłem kiedyś plan do treningu, i do wszystkich ćw wystarczył drążek i ławka. Hmm w takim razie rower kupie, a bieżnia za ok. 1200 opłaca się? Jak juz wyżej pisałem stawiam na dwa różne. Powiedz mi tylko, do redukcji najlepsze aeroby, i bieganie? Trening siłowy to już po? Zmieniony przez - Scraw w [...]
próbowałem już dwa razy dwa lata temu ważyłem 90kg, z treningiem i dietą z forum zrzuciłem do 80 teraz jest te 115. Kupie orbitrek, polecicie jakiś do 1200? może być mniej. Na razie jak pisałeś ogranicze to co wymieniłem.. A śniadania i tak nie będę jadł bo nie mam kiedy, lekcje na 8 wstaje 7:30 wcześniej nie dam rady ;D DNT i DT. P90 X, nie wiem [...]
Push widziałam ale tą nieszczęsną dietę to jej lekarz-dietetyk polecił .... Kess, bo oni tak polecają....... zauważ - wszystkie laski, które trafiają tu od diettyków mają podbną dietę: 1000-1200 kcal i właśnie taka: jogurt, mleko.... i raptem 100 g kuruna
Też na vitalii byłam, nawet dietę wykupiłam schudłam na 1200 koni ale potem nie wiem jak ale trafiłam tu i pokochałam żelastwo :) No i jeść zaczęłam jak normalny człowiek.
[...] uczy się warsztatu pracy historyka plus tony fachowej wiedzy, np czym jest zwornik, kapitel albo meander. Jeżeli ktoś nie robi takich studiów z pasji, to zawsze może zakręcić się w jakimś radiu, gazecie, czy innej placówce kulturalnej. Od biedy przewodnik albo kustosz, z płacą sporo wyższą niż 1200 złotych. Ale administracji nie wybronię %-)
ale wiesz, tu jedna laska jakiejś świeżynce dorze mówiła, że nie ma co z 1200 kcal od razu na 2 tyś wskakiwać, a u tej laski co chwilę post, że za mało i za mało... że dokładać trzeba
tak to ogólnie piszesz, że tylko wróżyć można... słuchaj 6 posiłków, to może być 1200 kcla, a może być i 3tyś kcal, może być w twoim menu dużo niekorzystnych produktów, które wydają ci sięzdrowe, bo "jedząc zdrowo", nie zawsze jest wystarczająco... do tego co to są treningi fizyczne?? %-) i matkozcórką: 6x w tyg cuś tam robisz + 4 x cuś tam.... [...]