Stare beczki to jak malolat kupi rozyebana trojke e30 za 1200 zł, pojezdzi miecha doyebie i zostawi w lesie, to moze byc wiocha bo nie umie szanowac takiej fury, bo nawet e30 sa zayebiste. Ale siodemki czy piatki to juz raczej wyzsza klasa na ktora gowniarz sobie nie pozwoli w takim zakresie wiec nie mow ze trąca wiochą, zwlaszcza jesli chodzi o [...]
Zwieksz dawke testa. Bo tak jak sie spodziewalwm masz nisko Shbg. Norma jest, ale szybko metabolizujesz testa. Tak nisie shbg wcale nie jest korzystne tak do konca. Ty masz taki plus ze mozesz dolozyc testa . Ja na htz mam 1200 Testa a daje 80mg enana/week. Tylko ze mam shbg 45. Daj 250mg e3d bo na pozimie 1400 testa to srednio widze efekty.
[...] na POF trwa około 3 miesięcy.Masz do wyboru stopień I licencji,lub II.Koszta kursu w zależności od stopnia,czasu trwania i firmy organizującej wahają się w granicach 1200-1600 zł. Ale szczerze mówiąc to zawód dla nawiedzonych,ewentualnie polecałbym jako przedstęp do pracy w służbach mundurowych,bo można nauczyć się obycia i pracy z [...]
-> jeśli będę głodna to coś dorzucę, jakieś mięcho (pewnie będę,a pomyśleć, że jakieś 1,5 miesiąca temu jadłam po ok 1000-1200 kcal, a teraz potrafię zjeść ponad 1800 a i tak jestem głodna ) + suple : siemie lniane (tu podziękowania dla Obliques działa idealnie polecam ) + biotyk. + masa leków i nadal dnt. Zmieniony przez - kasshha w dniu [...]
[...] za mało jak już organizm jest ,,zaburzony" (?) W sumie to nie wiem czemu nagle przestałam miesiączkować, bo przez ostatnie 8 miesięcy jadłam beznadziejnie po 1000-1200 kcal i był, czasem się spóżnił, czasem był za szybko może jeden wypadł ale generalnie ok, a teraz ostatni miałam 26 czerwca i dzieje się coś dziwnego tzn. mam [...]
[...] najlepiej, jak wiesz ze 1500-1600 kcal to bedzie utrzymanie to zacznij sobie jesc 1800 kcal, to bedziesz miala na przytycie :) sama widzisz ze magii tu nie ma. Jesz teraz 1200-1300 kcal dziennie i generujesz sobie ogromny deficyt aktywnoscia. Jak obetniesz 1 godz kardio dziennie i zwiekszysz kcal do 1500-1600 kcal to bedziesz realnie miala [...]
[...] Codziennie treningi to bardzo wysoka aktywność. Wpisując twoje dane wychodzi 2800 kcal, ale w tym jest ponad 90g tłuszczu i ponad 300g węgli. Jak do tej pory jadłaś 1200 to nie ma szans nagle przeskoczyć na taką kaloryczność. Trzeba to robić stopniowo. Dlatego Madzia sugerowała 1600 kcal. Druga sprawa jest taka, że jak organizm [...]
[...] Panie Janie. Zakupię najpierw dodatkowe obciążenie i ławkę upieram się przy tej ławce bo lubię posiedzieć i poleżeć }:-(he he he 8-) Co do bramy to fajna sprawa ale "tanie" 1200-2000zł jakoś mnie nie przekonują, a nie wydam 3-5 tyś na coś co nie wiem czy wykorzystam albo przestanę trenować. Czyli kolejność będzie taka: 1. Obciążenie dodatkowe z [...]
[...] sam napisałeś że cały zycie byłes nerwus, nie stabilny emocjonalnie. Wiec po pct kiedy wszystko chwilowo leci na łeb, to sytuacja sie powiedzmy mocno zaogniła. To że miałes 1200 w wieku 25 lat to super. Tak czy inaczej 450 jest do przyjęcia jako ogólnik. W takich sytuacjach endo dają tez do zbadania test wolny i jezeli on jest ok, to twierdzą ze [...]
ja od jutr wchodze na towares : prolo 800-1200 week -1-16 boldek 800 week 1-14 omen 1g week 16-25 npp 500-900 week 14-26 prop+ cypek 500/500 26-34 wino 26- 34 ale dawki jeszcze nie iwme :) tak lekko moze do 1-4 zazuce metana 50ed
Flou, kolega mojego konkubenta został zmuszony przez żonę do odchudzania się. Jedzie na 1200-1500 kcal, a chodzi na treningi bokserskie jakięś 4 razy w tygodniu...
Żeby rzeźbić, to najpierw trzeba mieć w czym rzeźbić, Tobie brakuje mięśni. Najzwyklejsza w świecie redukcja. Twoja zapotrzebowanie kaloryczne to na pewno nie 1200 kcal bądźmy poważni. Jeśli chcesz się poważnie wziąć do pracy nad sobą, to proszę, tutaj rozkład dla Ciebie: 110białka, 150 węglowodanów, reszta tłuszcze do 1700kcal. Trening weź z [...]