1200

[...] że mam regresje, ale zakresy powtórzeń mam duże tak jak w U.D 2. W piątek po treningu zaczynam ładować, w sobotę nadal ładowanie. Od niedzieli znowu ucinanie kalorii do ~1200. Pewnie jakieś aero zrobię w niedzielę na wieczór tak jak jest w U.D 2. Suplementacja podobna będzie jak ta, która zaleca Lyle odnośnie wapnia, omegi 3. Dorzucę sobie [...]

1200 kcal... 900 kcal... na samą myśl czuję się głodna Ale kibicuję Tylko zdawaj relację na bieżąco żebyśmy wiedzieli, że z głodu nie padłeś

[...] na kilogram beztłuszczowej masy ciała. Czyli w przybli!eniu 7-8gram/funt beztłuszczowej masy ciała. Osoba majaca 70kg(154lbs) beztłuszczowej masy ciała bedzie jesc 1000-1200 gram weglowodanów podczas tych 24 godzin od czwartkowego wieczoru do piatkowego wieczoru. Wieksze osoby jedza wiecej, a mniejsze mniej. Nie zapomnij przy tym, aby jesc [...]

[...] drastycznego cięcia kalorii, ale przeczytałem po raz 3 i zobaczyłem to właśnie. Też w dziale doping zobaczyłem użytkownika Lessie, który na niej redukował i pisał, że miał ~1200 kcal na U.D 2 i zacząłem tego szukać aż znalazłem. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=25439 ten w avatarze to on po 10 tyg U.D 2 masakra co? Widziałem [...]

[...] tylko glikogen wątrobowy, a nie o to nam chodzi. Jak długo nie miałeś węgli, to wal do oporu, bo będzie ciężko uzupełnić. Tak, czy tak nie znam osoby, która by przekroczyła 12000 kcal na ładowaniu, a ponoć to jest granica. Nie przykładaj tak się tego dnia do białka, niby styka 1-1,5g/kg. Dobry obiad z mięchem i mamy już białko, ja do tego jem [...]

[...] w surowicy krwi.' http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html Tak, czy tak od poniedziałku zaczynam ~1200 kcal na U.D 2 i tak do środy, od czwartku do piątku ~900 kcal. Ty na redukcji większy niż byłeś. bo tak to jest jak sie nie robi drastycznych posuniec boje sie o miecho [...]

[...] trzymam, więc jestem dobrej myśli. BF już taki, że kratę zaczyna być fajnie widać, ale te boki, dół brzucha i tył pleców muszę koniecznie ruszyć, nogi jak będę chciał, to też, ale priorytet, to ruszyć dół brzucha, boki i prostowniki. Pewnie znając mnie, to od jutra już obetnę kalorie do ~1200. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-07 13:43:35

[...] dlatego walę do południa syf, a potem dopiero przechodzę na niższe IG. Czipsy konkret i reszta syfu. Nie ma nic lepszego. Zwłaszcza, że zacznę U.D 2, gdzie będę miał średnio ~1200-~900 kcal. Takie ładowanie mi życie i mięcho uratuje. Wcześnie miesiąc bez ładowania i mięcho nadal twardo stało. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-07 13:39:39

[...] trawiennego, stanu odżywienia organizmu oraz przede wszystkim od spożytego pokarmu. Organizm posiada regulację homeostazy, przykładowo zapotrzebowania na wapń wynosi 800-1200 mg/dziennie. Z czego organizm wchłania średnio 30% ilości spożytej. W przypadku niedoboru wapnia organizm jest w stanie pobudzić przyswajalność wapnia nawet do 60%. [...]

powiem ci tak. dzisiaj przeczytałem artykuł na temat piłkarza który grał w klubach ekstraklasy i mówił że zarabiał 1200 zł i nie wystarczało mu to na życie. więc dobrze się zastanów co będziesz robił jeśli kariera nie pójdzie po twojej myśli. mam nadzieję że pomogłem

jutro zjem na wszelki wypadek 1200 i nie tkne masla...bo sie az obawiam tych przyrostow

[...] głównie białko (ok. 220g), nie mogłem schudnąć pomimo godziny/półtora treningu 6 dni w tygodniu(aero z siłką). Stąd właśnie ta kuracja. Doradzono mi 2h dzienie treningu i 1200-1500kcal, w zasadzie samo białko. Tak się staram, nie zawsze wychodzi, poza tym 1200kcal wydaje mi się mało. Pytanie, czy to ma sens, czy nie zejdą ze mnie same mięśnie, [...]

[...] spożycie NO-BOOST-BLEND / 100 g /dzienna porcja Jabłczan L-cytruliny 10 g 3000 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy 7,3 g 2200 mg ß-Alanina 5,7 g 1700 mg Tauryna 4,0 g 1200 mg Alfa-ketoglutaran L-ornityny 2,7 g 800 mg L-Tyrozyna 2,3 g 700 mg Betaina 1,7 g 500 mg Kofeina 1,0 g 300 mg Ekstrakt z pestek winogron - 95% OPC 0,3 g 100 mg Ekstrakt [...]

[...] Obie grupy trenowały pięć razy tygodniowo, od 20 do 40 minut dziennie. Jedna grupa wykonywała wysiłek ciągły, druga podzielony na kilka sesji po 10 minut. Zastosowano dietę 1200-1500 kcal, ze zmniejszeniem ilości tłuszczu o 20% Badanie prowadzono na OTYŁYCH babach, nie na kolesiu przy prawidłowej wadzę. Po drugie, gratulacje za ułożenie [...]

[...] + siedzisko + stopy + blokada + drążki i uchwyty / MS-W005. Na w/w sprzęcie spokojnie ułożysz bardzo dobry trening. Fajnym dodatkiem jest modlitewnik. Jeśli masz wolne miejsce na siłowni i trochę kasy to warto w niego zainwestować. Za taką siłownię powinno wyjść około 1200 PLN. Niewielka kasa jak na sprzęt który używany będzie długie lata.

[...] tak mała, że większość sobie by odpuściła, w zasadzie rower tylko do skakania i na dłuższe wyprawy 30km~. Zastanawiałem się na Sign DS i Sign Panic oba to Kross. Cena do 1200 zł, nie zabijcie mnie, nie chce roweru idealnego, a wręcz amatorskiego z dużym wyskokiem i lekkim osprzętem. Te rowery do wymieniłem to są chyba za dużo warzą jak na [...]

+48 602-185-012. Teraz od razu z wycięciem gino robi liposukcję i wszystko ładnie formuje. Cennik od 1200-2200.

[...] ww złożonych, czyli ryżu, ziemniaków, makaronów, ciemnego pieczywa itd. Męczę się przy tym, chce mi się spać. No cóż na masie nie ma zmiłuj Bardziej lubię tą redukcję na ~1200 kaloria niż masę na ~3000 kcal. Kto wie może spróbuję U.D 2 na masę, byleby unikać ww złożonych, bo czuję się po nich jak g**** dosłownie. Wciskanie ww na siłę, tak u [...]

Ps. Dieta 1200 kcal to droga donikad. Opracuj tak zeby miec 2-3 g bialka dziennie na kgmc, 1-4 g wegli, 1-1,5 tl.

[...] Ramiona mam dość mocno rozbudowane, wiec z nimi najchętniej bym nic nie robiła. a! i czy mogłbyś mi wytłumaczyć czemu ćwiczenia dla kobiet odpadają? "Ps. Dieta 1200 kcal to droga donikad. Opracuj tak zeby miec 2-3 g bialka dziennie na kgmc, 1-4 g wegli, 1-1,5 tl. " a opracowanie diety tak jak opisałeś ale również z obcięciem [...]