1200

Ja po prostu układając tą "dietkę" stosowałam sie do rad Smoczka... Proponowala ona diete 1200-1400 kcal... To dlatego! Mmonikaa

chodzilo mi o twoje cykle .. lol =D tzn ze myslalem ze ich bylo wiecej co do ceny "takiego" cyklu to nie wiem bo np moze byc "taki" - 24 tyg-1200 jednostek a moze byc i "taki" - 12 tyg-120 jednostek I OBA SA SYNTETYCZNE ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] sie, ze za pare dni bede od niego lepszy. Na silowni wylaczam sie i nie ma nic wokol mnie, jest moj trening, moja praca i moj organizm ktory ma zap*****lac 4-oszczednośc,1200 zł uwazam za sporo (rocznie) Cos wreszcie z sensem - zgadza sie - 1200zl rocznie to sporo, tymbardziej wiec warto zainwestowac je w karnet na silownie z pelnym [...]

[...] i raczej ma pozytywny wpływ zdrowotny, wręcz nawet rehabilitacyjny. jeśli nie to trudno.... przejdzmy do diety. po pierwsze powinieneś zredukować liczbę kalorii do np 1100-1200, możesz skorzystać z kalkulatora żywieniowego do obliczania kalorii(przy okazji bialek itd...) masz tu linka [...]

są też dawki 1200 mg piracetamu.. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] sniadanie=300 2sniadanie=ok.250 przegryzka=ok.100 obiad=ok.300 kcal kolacja=ok.200 kcal a razem to 1150 a zakladajac, ze moge czegos zjesc minimalnie wiecej to wychodzi 1200!!! U siebie w mieście nigdzie nie mogę znaleźć prawdziwego chleba z przemiału, nawet większosc chlebow razowych i zytnich jest z dodatkiem miodu czy cukru!!! Nawet [...]

Proponuje zaczac diete od 1200 kcal, pozniej sie zmieni w zaleznosci od wynikow. Te 1200 kcal podzielic na: bialko 1,5-2,2g na kg masy ciala tluszcz przynajmniej 25% z tych 1200 kcal reszte kalorii mozna rozdzielic na weglowodany lub tluszcz w zaleznosci od upodoban I tak dla przypomnienia: bialko ma 4kcal wegle maja [...]

[...] Co do kalkulatorów - czesc z nich opiera sie na beztluszczowej masie ciala, a nie do calkowitej, stad te zawyżone wyniki. Zdecydowanie radzilbym zaczac z wyzszego pułapu niz 1200 kcal ... na poczatku chodzi o podkrecenie metabolizmu, o co przy duzym deficycie trudno. Powodzenia! Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który [...]

[...] za duzo, bo liczac pierwszym sposobem (tym mnozeniem z waga) wychodzi mi 1500...a to 700 roznicy...wiec nietrudo sie w tym wszystkim pogubic . Ja schudlam 5 kg jedzac 1100-1200 (w troche ponad miesiac). Wsluchaj sie w twoj organizm, sprobuj go wyczuc, poeksperymentuj, a koncu znajdziesz liczbe kalorii ktora sprawi ze nie bedziesz tyc poza tym [...]

W Lodzi jest Klinika Leczenia Otylosci. http://www.bariatria.pl/ Moj znajomy tam byl. Dieta, ktora mu przepisano jest moim zdaniem denna. Chlopak wazy 130 kg, ma 190 cm. Przpisano mu 1200 kcal w podzieleniu na 4 posilki dziennie. I...zabroniona sie duzo ruszac.. :) Dietka jak z Claudii.. ewel

[...] osoba jezdzaca fr na fullu o sztywniaku do xc ? - Nic Wiem tylko ze bedzie to wydatek rzedu 2500 zl za ramke z damperem (to jest pol darmo) do tego 2500-3000 amor 1200 hamulce i tylne kolo ok 700 zl ( z przodu mam nowke na mavicu i onyxie kupiona od typka ktory sie polamal ) reszte mam . Aha i jeszcze ***ny mostek ktory mnie denerwuje [...]

Dzrozdzoweczka ma okolo 300 kcal z tego co wiem, a czy ty jesz dziennie 1200-1500 kcal i do tego jeszcze cwiczysz ?? Ostatnio slyszalam ze organizacje humanitarne uznaja diety dzienne ponizej 1200 kcal za glodzenie sie. Az taka bida u nas nie jest zeby trzymac sie pogranicza glodu. Wszedzie czytam ze cwiczac trzeba dostarczac organizmowi min. 2000 [...]

A wiesz ze Cola odwapnia organizm?? I nie sadze zeby 1200 - 1500 kcal bylo odpowiednia dawka dla mnie na codzien, bo przy takiej wartosci energetycznej to ja chudne 3-4 kg na miesiac nie cwiczac za duzo i pozwalajac sobie czasem na odrobine szalenstwa (sprawdzalam to juz na sobie). Problem jest taki, ze po takiej diecie moj organizm jest [...]

[...] teraz zatrzymalam sie w polowie walki i postanowilam zmienic metode walki wlasnie przez regularny trening i rozsadna diete, dlatego jak slysze ze mialabym znowu jesc 1200- 1500 kcal to od razu za to dziekuje, bo wiem ze schudne, ale i potem odzyskam wage bo organizm sie upomni. Dlatego na odpowiedz czy chce chudnac to nie i tyc tez nie. [...]

[...] 2000 kcal tak żeby nie zlapac tluszczu a powolutku budowac tkanke miesniowa. Nie wiem i nikt Ci tego nie powie. Sama musisz to okreslic ale od jakiejs bazy musisz zaczac. 1200-1500 kcal to standard dla pan, które chca schudnac. Zazwyczaj dziala i stad pojawil się w mojej wypowiedzi. Zwiekszyc metabolizm bardzo latwo np. spozywajac wieksza [...]

[...] Ale... Moja koleżanka była przed wakacjami u pewnej pani dietetyk, ktora jest calkiem znana i udziela sie w telewizji... Dostała jakąs diete "dla zapracowanych 1200 kcal". Byla to juz dieta wczesniej ulozona, a nie specjalnie dla mojej kolezanki. Efektow widocznych nie ma, w ogole zdaje mi sie, ze nie ma zadnych efektow tej [...]

[...] herbaty a ze nieslodze to uzywam do niej slodzika kawy nieslodze wcale ale herbatka musi byc slodka troche wiec ile moge bo na opakowaniu pisze ze jedna tabletka ma 0,0001ww przy 100g ma 0,2 ww tu jest 1200 tab. i razem jest 72gr.wiec moge teoretycznie uzywac bez obaw ten slodzik,wiem ze niejest zdrowy ale do tej herbaty albo do moich omletow ?

Dzisiaj udało mi zejść do 1200 cal + duża ilość warzyw (brokuły, sałąta lodowa) i waga pokazała -1kg. jestem na dobrej drodze!

Hej Bulma! Nie wiem czy rady tych zapalencow ci pomogly, ale spojrz tez moze na druga strone medalu: faceci na tych stronach polecaja babkom diety 1200-1500 kcal, to jest moze dobre dla malej watlej kobitki, ale nie dla wiekszosci z nas. Czytalam juz sporo listow zrozpaczonych nastolatek, ktore jadly nawet 800 kcal dziennie i tyly! Gdzie jest [...]

ja sprawe olałem choc nie wiem czy sie nie skusze zwazywszy ze trzej koledzy o demnie na ph ( 400mg 1-ad i 1200 mg 4-ad ergopharm) robia bardzo zadowalajace efekty , a sa to osoby z przedziału 95-105 kg po kilku cyklach SA członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"