120

w 2tyg 12 kg na tym cyklu ,zaczsynalem od 100kg tak nisko spadlem ale juz 112 kg ,mam zamiar w styczniu dojechac do 120, potem juz wolniej ale na czerwiec przewiduje 130 kg. sila powraca ale to dopiero poczatek cyklu, a miesnie maja pamiec wiec powrut do formy to kwestia 4 tyg .wiecej nic nie moge powiedziec dopiero na koniec stycznia cos bede [...]

[...] -uginanie nadgarstków nachwyt 3 x (25-20) -uginanie nadgarstków na wyciągu dolnym 3 x (20-15) 3.Kaptury -unoszenie barków na sztandze 3 x (15-12) czas miedzy seriami 120 - 180 sec NASTĘPNE 3 TYGODNIE TRENING I 1.Klatka 2.Biceps -uginanie ze sztagną prostą 4 x (10-6) -uginanie ze sztangielkami stojąc 4 x (10-6) nastepne mikrocykle, [...]

ostateczna cena 120

w kwietniu wyciskalem 120 przed wakacjami spadlem do ok 110-115 napisze tylko plan na klatke: od sierpnia do polowy pazdziernika robilem: wyciskanie hantli na skosie 12-10-10-8 (co jakis czas zamienialem na sztange) wyciskanie hantli na plaskiej z supinacja 10-10-8-8 rozpietki na skosie (odwrotny do tego w pierwszym cwiczeniu) 12-10-8-6 (co jakis [...]

[...] jak nowy. Bałbym się sprzętu "do 100 kilo". Nie dlatego, że musiałbyś ważyć więcej - ale dlatego, że już producent się ubezpiecza na wypadek jakby się sprzęt rozleciał. Na rowerkach treningowych jeźdżą głównie osoby otyłe - a więc ważące 90-120 kilo. Zatem sprzęt powinien być projektowany na takie wagi. Tutaj podejrzewam lichość

*** Olimp Matrix Pro 32 (80gr) x2 sztuki + 1 sztuka GRATIS!!! *** cena 10 zł *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł *** Carne Labs Whey Protein CFM *** cena 120 zł Lubię białka i drobne rzeczy. Pozdr.

1. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! cena 280 zł 2. Carne Labs Whey Protein CFM *** cena 120 zł 3. OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! cena 99 zł

w granicach 120 zeta za 500

za tą cenę wszystkie są podobne czyli raczej słabe ale na początek może być. też mam podobną za 120 zeta i chociaż poły są za długie, rękawy po paru praniach zrobiły się za krótkie itd. to da rade w tym ćwiczyć. Zmieniony przez - loot w dniu 2006-12-21 14:36:18

Skoro mozna zaglosowac, to i ja cos zaproponuję: *** Olimp Matrix Pro 32 (80gr) x2 sztuki + 1 sztuka GRATIS!!! *** cena 10 zł *** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł *** Carne Labs Whey Protein CFM *** cena 120 zł

Wg. mnie najleprze zestawy : *** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł *** Carne Labs Whey Protein CFM *** cena 120 zł *** Olimp BCAA MegaCaps 2x 150 kapsułek + 150 kapsułek GRATIS!!!*** cena 104 zł

120 kg w mięśniach ;p;p daleka droga do tego :( ciągi robię ale przysiadów nie zastępuje je ćwiczeniami na maszynach

1.* Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - cena 116zł 2.** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS cena 99zł. 3.*** Carne Labs Whey Protein CFM cena 120 zł

Bez przesady - tętno ma być "w granicach" a nie konkretnie "120". Sadło się i tak wypali.

witam mam problem z instalacja. Sciaganalem zainstalowalem ale nie mam pojecia jak zrobic z tym crackiem tzn nie wiem jak sie obsluzyc tym alkoholem 120%.. moglibyscie jakos temu zaradzic ?:D

Tylko chodzi o to ze ja tak staz juz mam:) a co do wynikow to przy wadze 86 kg jestem w stanie wycisnac 120 kg wiec jest to prawie 140%. A co do diety to nawet dieta nie bardzo daje mi juz jakikolwiek przyrost masy ciala. A odzywki ktore bralem wczesniej ktire dawaly naprawde duze przysrosty juz nie dzialaja na mnie, chociaz moj organizm co [...]

Kompletny zestaw za tą kasę? No, dobra spróbujemy. Mono Vitala Classic 500g - 37zł Dextro Juice Olimpa - 26 zł Tauryna Mega Caps Vitala 120 caps -20 zł /// do każdej porcji dextro juice'a dodawaj 1 MC Daily Formula Uniwersala - 35zł Omega3 600 kaps 500mg 30% - 30 zł( u mnie w aptece po tyle stoi) Cena zestawu: 148 zł.

[...] nasiona-20gr Jaja kurze - 60g BTW 28/13/80 , 559 Kcal "Obiad" Chleb mieszany z soją - 180 gr Margaryna "Śniadaniowa" - 20 gr Wieprzowina, łopatka - 120 gr BTW 28/38/80, 778 Kcal Posiłek przed treningiem Makaron dwujajeczny - 150 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 80 gr Słonecznik, nasiona - 20 gr BTW 39/14/116 , 751 [...]

Sianko jest No-cre-x3 porównywalny do XP, HP przecież mam rację? Jak byście rozpisali cykl 2 puchy (po 1200g) no-cre-x3 ? Razem 120 porcji po 20g. 2 razy dziennie przed i po treningu? a w NT jak? Pozdrawiam Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2006-12-22 15:59:09

widzę podobna tematyka jaka mnie interesuje. potrzebuje doradzic znajomemu. jego cykle na krecie. kase ma. waga 80kg. 1 cykl - monohydrat z olimpu 300g 2 cykl - kre-alkalyn z fa 120 kaps i tu pytanie może zalatwic w miare tanio no-cre-x3. walic to czy cos slabszego? jak tak to co i jak to rozpisac z dawkowaniem?