120

moge ci polecić z czystym sumieniem x-panda z nowa formula, mi polecil go dobry znajomy na poczatku sie wachalem bo puszka kosztuje 120 zł, ale kreatynka jest naprawde konkretna jednak na wyrażne efekty trzeba poczekac z dwa tygodnie nie kupuj smaku cherry

[...] pory jesteś niezwykłym śmiertelnikiem Im późniejsza pora tym mniej wegli. W zasadzie twój pomysł z samymi warzywami jest OK> Czy naprawdę 150g twarogu + 25g kefiru plus 120 twarogu na wieczór to jest dużo za dużo? 25g kefiru to chyba ty wylizujesz to wieczko co ? Myślałem ze ze wiecej piejsz tego kefira... Hmm.. daj tego twarogu narazie [...]

powtórzeniami ?? między seriami od 90 do 120 sekund w zależności od ćwiczenia Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-06-01 08:39:13

[...] niekture denaturauja juz w 40 stopniach. Oczywiscie istnieja bakterie termofilne zyjace w gejzerach (takze w glebinach oceanow) i na obrzezach wulkanow i moga zniesc temp. 120 stopni, ale 1 cm... Raczej nie sa takie wielkie Po prostu jakas mucha siadla na wystygnietej kurce i zniosla jajeczka Osobiscie nie widze zadnego zagrozenia, ale muchy [...]

[...] za 100pln ile razy w tygodniu chcialem i byla tez silownia,wiec po prostu bez porównania-co ciekawe dowiedziałem się tez,ze jest boks na Racławickie i to wlasnie rekreacja,zawodnicy uzupelniaja sobie lapki itp za 120 na miesiac 3Xtydzien ,wiec do zniesienia...:) Wypowiedzcie sie jesli znacie jeszcze jakies sekcje-Śródmieście,Mokotów ew Ursynów.

Arveg xp kosztuje 120-13 zl, skad ty bierzesz taka cene to nie wiem

Witam biore izo od 5 miechów i chciałem pokazać wam efekty zostało mi jeszcze 1,5 miesiąca brania izo do pełnej dawki 120 mg na kg mam wziąść 15 opakowań a wziąłem już 12,5 :] oto foty: http://img455.imageshack.us/my.php?image=p5280015mk5.jpg http://img526.imageshack.us/my.php?image=p5280016na4.jpg pozdrówka

[...] udział: - Lubomir Libacki - Ireneusz Kuraś - Tyberiusz Kowalczyk - Sławomir Jankowski - Michał Styczeń - Rafał Kobylarz Konkurencje: - Przeciąganie tira - Belka 120 kg na ilość powtórzeń - Spacer farmera 130 kg na odległość - Spacer buszmena 340kg - Uchwyt Herkulesa - Przetaczanie opony Imprezę poprowadzi Tomasz Perek. [...]

jesli ktoś zjada tego 120-150 g dziennie to niech klupuje lepsze bialko ale jesli ktos zjada 30-4- g dziennie jako przekąska i dodatek np. w pracy na szybko to nie ma sensu sie przeplacac za jakies wypasione odzywki :)

[...] -prostowanie nóg w siadzie 3x 10 stały -uginanie nóg w leżeniu 3x 10 stały -wypychanie ciężaru na suwnicy palcami 4x 20 stały Barki: -wyciskanie sztangi z przed głowy 4x 10<8<6<4 progresje -unoszenie ramion na boki 3x 10 stały -wiosłowanie do klatki wyciąg 3x 10 stały Przerwy: 120-140 sekund Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2007-06-02 08:12:18

1.WIEK: 23 2.WAGA: 95 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: ~45 KLATA: ~120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kgmc WEGLOWDANY: malo TLUSZCZ: reszta do zapotrzebowania 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3. prop50mg e2d + wino 20mg ed; prop100mg e2d + wino 30mg ed; prop 100mg e2d + deca 200mg week + clen 8.TRENING: 4 razy w [...]

[...] na suwnicy 4x 10<8<6<4 progresja -prostowanie nóg w siadzie 3x 10 stały -uginanie nóg w leżeniu 3x 10 stały -wypychanie ciężaru na suwnicy palcami 4x 20 stały Barki: -wyciskanie sztangi z przed głowy 4x 10<8<6<4 progresja -unoszenie ramion na boki 3x 10 stały -wiosłowanie do klatki wyciąg 3x 10 stały Przerwy: 120-140 sekund

120 x 12

braki w diecie typu białko i węglowodany, to sprawa podstawowa, tego nie wliczam. ZMA mam z Olimpu, 120 kapsułek o ile dobrze pamiętam. witaminy i kwasy tłuszczowe etc, tego też nie wliczam, bo to również rzecz podstawowa. myślałem o dorzuceniu czegoś do dwóch miarek CP jeszcze, jakieś mono, swole, xp? czy może jakiś pompowacz? edit: A juz [...]

Na poczatku mysalem o 2xDB ale zawsze chciałem spróbować XP , wczesniej brałem tylko jakies tam mono z BX w kapsach którego nie poczułem wogóle i Storma cwicze z 15 miechów, którego jeszcze mi zostało troszke wiec mysle go dorzucic tez do któregos z cykli ale nie wiem czy na poczatku czy na koncu czy np. tylko rano-musicie mi poradzic.. mysle tez [...]

[...] na stopy i waham się pomiędzy Mastersami: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=307&oldp=1 a Green Hillami: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=310&oldp=1 Dodam że mastersy na allegro są po 120 a green hille po 149 więc w podobnej cenie. Od razu uprzedzam że na top teny nie mam hajsu i muszę wybrać coś do 150 pln.

Koledzy mam dylemat i proszę o pomoc. Mianowicie chcę kupić protektory na stopy i waham się pomiędzy Mastersami: a Green Hillami: Dodam że mastersy na allegro są po 120 a green hille po 149 więc w podobnej cenie. Od razu uprzedzam że na top teny nie mam hajsu i muszę wybrać coś do 150 pln.

[...] (25/30/35/40*4) 3)latanie 3x w lb 35/40/40*4 (30/35/40*40 4)wyc. masz stojąc 2x poziom 11/12 (10/11) -plecy 1)do brzucha siedząc 4x 110/130/140/150*4 (100/11/120/140*4) 2)do karku 4x poziom 12/14/15/16*4 (11/13/14/15 ) 3)wiosłowanie sztangą 4x 65/75/80/80*4 955/65/75/75*4) 4)wiosł hantlą 2x w lb 95/100 (70/95 ) -czworoboczny [...]

witam mam 17 lat 170cm wzrostu 65 kg.chce przybrać na masie.jesli mozecie to poprawcie moja diete. gdy obliczylem dzienne zapotrzebnowanie wychodzi 120-150g białka i ok.400 wegli. 7:00 1 bułka przenna 2 jajka 200ml mleka 10:00 200ml mleka+gainer 50 gr drożdzówka 15:00 Ziemniaki,schabowy,sórówka,sok owocowy 16:30 jogurt sok owocowy 18:30 ser [...]

Witam was mam na imie pawel mam 15 lat, wlasciwie skoncze w listopadzie od 7 roku zycia mam nadwage. Ostatnio powiedzialem ze juz dosyc ogolnie waze teraz ponad 120 kg mam 181 wzrostu... Mam cycki jak kobieta probuje je zgubic od 3 lat, uda mam strasnie ogromne juz nic nie mowiac o brzuchu a nadodatek mam na kazdym z tych wymienionych powyzej [...]