Zdecydowanie za mało towaru troche masz, Kre-Alkalyn 1500 120 kaps // 2kaps. rano na czczo, 2kaps. przed i po treningu Tauryne 100 kaps (jedna kapsulka ma 1140 mg) // mozesz dać przed treningiem z 2kaps. Omega-3 60 kaps (jedna ma 1000 mg) // 3-4kaps. pij po posiłku pozdr.
Ciężar, jaki facet wyciska na ławeczce, jest miarą jego siły. Ja właśnie gardzę takimi ludźmi co się chwalą... ja wycisne 100, drugi ja 120... A ja mówie panowie spokój jak tam MC ? i wyjazd: a coto MC ? hhahaha mnie bardziej jarają przysiady i mc niż wycisk, ale też przezto, że jestem na wycisk słaby. Nie siła, a wygląd ;) Ale bez siły nie ma [...]
[...] , PRZY POŁOWICZNYCH WYCISKANIACH ZE 135KG ORAZ 115KG RUCH BYŁ NIECO ZA PŁYTKI, WIĘC NASTĘPNYM RAZEM TEN CIEŻAR POWTORZĘ. dlatego ciezar w polowicznym mial byc ustalony na 120% pelnego wyciskania, jak juz to ustalisz to olewaj komentarze i cwicz na wyczucie - dosc gleboko ale wciaz "polowicznie" 3) wiosłowanie jednorącz NAPRZEMIENNE - [...]
Ten cios powali was wszytskich !!!!!!!!! Ultimate Horse Power - 1000gr Olimp Tribusteron 90- 120 kapsułek GyMax Red Shoot - 500ml Tylko 10 zestawów !!!
Rób po 2 partie np. KLATA + BICEPS i dzień odpoczynku! trochę to chaotyczne ale trening cykliczny będzie w sam raz! http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a co trenować mając ławkę to www.kulturystyka.pl/atlas a i najwazniejsze! DIETA! bez tego tłuszczyk zostanie niestety! przed każdym ćwiczeniem rób rozgrzewkę! to PODSTAWA!
pewnie wazy 60 kg wiec po co mu gainer ;p moze dostarczyc powiedzmy 120 gram bialka i 300 gram wegli z diety ;p niewiedze klopotu ;) Dieta To Podstawa Racja ;> + To trening ogolnorozwojowy z progresja i bedzie ok przynajmniej tak mysle
Witaj mam małe pytanie gdyż w maju mam zamiar spalić troche tłuszczu i mam te oto produkty: - Therm Line II 120 kaps. - Thermo Speed Extreme MC 90 kaps. - Fitmax L-karnityna 60 kaps. Zamirzam to dawkować w ten sposób: - 1 kaps therm line rano - 2 kaps therm line, termo speed extreme i l-karnityne przed treningiem - 1 kaps termo speed extreme i [...]
[...] producenta ilosci(podam to w nawiasie) zestawy te: I 2x Nature's Best Stack Force 100 kaps.(daje 200 kapsów - po 3 kapsy dziennie) 2x Olimp Therm Line II 60 kaps. ( daje 120 kapsow - po 4 kapsy dziennie) 1x Fitmax Therm L-Carnitine (90 kaps. - 2 kapsy na dzien) Redukcja trwa 60 dni - Stack Force cały czas po 3 kapsy, l-carnitine przez [...]
Dekoracja Kat.wag.60,0kg.Im.Chrzanowski Tomasz Olszanka Pogorzela 160,0kg.IIm Skrabarczyk Grzegorz Pover Kuźnik Chorzów 140,0kg.IIIm Adam Kula Terminatus Dąbrowa Górnicza 137,5kg.odbiera gratulacje od prezesa Klubu Tęcza Kielce i przewodniczącego kolegium sędziowskiego Wojciecha Kardynalskiego.IVm Dariusz Kobusiak Power 2005 Nasielsk 120,0kg.
[...] jak i rzut, to konkurencje sponsorowane przez Hummera. W roku 2008 zamiast podnoszenia kół Apollona (axla) zawodniczki będą podnosiły olbrzymią belę dębową o ciężarze 120 kg i długości 3 metrów. Utrudnieniem będzie to, że belka nie będzie posiadała żadnych rączek, czy uchwytów i zawodniczki będą musiały podnieść ją dowolną techniką nad [...]
[...] propionat tez z tym ze ma go 1500mg (1,5 falkonika) na odblok ma 12 babletek clomidu i 4 listki po 20 sztuk novaldexu. Posiadam takze 75 tabletek clenbuterolu chinczyka i 120 tabletek thermy. Po cylku ma juz zakupione 2 x valut. Moje pytanko brzmi czy polocznie clenbuterolu po cyklu z valutem do dobry pomysl na powstrzymanie spadkow i czy to [...]
Resocjalizacja to fikcja. Jeżeli na 120-osobowy oddział w Areszcie śledczym w mieście, gdzie miałem warsztaty, na resocjalizację godzi się TRZECH więźniów - to biorąc pod uwagę, że mogą to robić tylko po to, żeby odpękać karę w lżejszych warunkach i ewentualnie wyjść wcześniej - jest to granica błędu statystycznego. Resocjalizacja nie istnieje i [...]
czesc wszystkim ...moze cos o sobie mam 22 lata od ok 5 chodze na silownie (90 kilo wagi 42 bic 120 klatka 94 pas ) jestem tym typem ktoremu trudno jest o kazdy kilogram ciala ... od ok 3 miesiecy jade na starym planie treningowym i chcialbym go zmienic za jakis czas ( tez plan na mase) mozecie mi cos poradzic oto stary plan pon-barki tric [...]
[...] a dokladnie 3 mies. bo pierwsze 2 to act po którym za duzo to mi nie przyszlo przytyłem dosyc dużo. I sądze że z moim stażem nie mam prawa miec odrazu łapki 44 , klaty 120 gdyz łapke mialem 28,5 gdy zaczynalem a klate z 90 maks !! Co do nóg mam duze bo duzo w piłke nożną grałem a w pasie mam mniej niz 90 Twój staz jest napewno wiekszy [...]
[...] +1cm lydka l 41/41 p 41,5/41,5 bez zmian wyniki silowe wyciskanie sztangi (klatka) rekordu nigdy nie sprawdzalem 80 kg na ostaniej serii razy 10 powtorzen / obecny rekord 120 kg ... na 10 powtorzen 100 w seriach polowkowych ... w pelnym zakresie ruchu 92,5 kg wyciskanie barki - wczesniej rekordu nie sprawdzalem 10 powtorzen robilem ciezarem [...]
[...] Natomiast podczas długotrwałego beztlenowego wysiłku jak na przykład bieg na 1000 metrów czy sprint przez całą długość basenu. Mięśnie biją kolejny rekord zużywając 120 razy krotnie więcej zapasów energetycznych niż w fazie całkowitego spoczynku. W przeliczeniu podczas 1 minutowego sprintu nasze mięśnie spalają tyle kalorii co podczas 2 [...]
[...] tak samo jak thyro, CM3 i No-Xplode. ###Wiec srodki jakie bede posiadal### Wegle:Vitargo CL cos okolo 2,2 do 2,4kg Bialka:DYMATIZE Elite Whey 2270g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g Spalacze: TSE 90capsow i Thyrotherm 120 capsow Kreatyna: Trec CM3 oraz BSN No-Xplode ###Dawkowanie### Bialka: wedlug brakow w diecie. Vitargo: po kazdym treningu [...]
TEST - Misja Survival
