120

Witam dziś tylko trening pleców -Mc 60x4/80x1/100x1/120x1/140x1/160x1/180kg cos kolo 25-30 cm nad ziemia :/ staram się wyprostować ****** grzbiet i co robie koci !! robiłem serie przy 120/140/160 kręgosłup wyprostowany tutaj przy 180 lipa co widać na filmiku (poniżej link) -Wiosłowanie w opadzie 12/10/8/6 - 42,5/47,5/52,5/57,5kg -Wiosłowanie [...]

postanowiłem kupić sobie BCAA Vitalmaxa 120 kapsułek na opakowaniu dawkowanie to 3-5 kapsułek dziennie. Chciałbym usłyszeć wasze propozycje ile byście brali na moim miejscu BCAA przy 79 kg wagi ciała. Chcę oczywiście dodać że pije do tego białko. No i oczywiście jak w dni nietreningowe zażywać w tym przypadku BCAA?

no to ładnie to nie był max, ale wole nie igrać z kręgosłupem miałem założyć 100kg i spróbować czy wezmę, ale obok akurat krążki 25kg leżały, to założyłem 25 i wyszło 110kg, myślę, że 120 spokojnie w moim zasięgu

dokladnie to moge zbadac co wybraC? 17 - hydroksysterydy (17-OHKS) 120 zł 17- ketosterydy (17-ks) 80 zł 17-oh progesteron 44 zł A1 29 zł ACTH 82 zł AFP (alfafetoproteina) 50 zł albuminy 18 zł aldosteron 60 zł androstendion 50 zł ASO 18 zł badanie bakteriologiczne nasienia 60 zł badanie ogólne moczu 15 zł badanie [...]

uu 100 zl to naprawde ciezko urzadzic cos dobrego.. my z kumplami zrzucalismy sie kazdy po jakies 120 zl ( 5 czy tam 6 osob)i mamy praktycznie wszystko co trzeba

[...] - Estonia - Jarno Harms - Holandia - Adam Darasz - Węgry - Etienne Smit - South Afryka Konkurencje : 1. Truck Pull - 9 ton dystans 25 metrów 2. Atlass Stones - 100; 120; 140; 160; 180 kg na platformy: 170; 160; 150; 140; 120cm; 3. Log Lift - 135 kg na ilość( limit 90 sekund); 4. Medley - Farmers walk 2x125kg and Loading 3x100kg 5. [...]

[...] T W kcal Ser twarogowy chudy 100 - 20 - 1 - 4 - 99 Śmietana 18% tłuszczu 60 - 2 - 11 - 2 - 110 Cebula 50 - 1 - 0 - 2 - 14 Chleb żytni razowy 120 - 7 - 2 - 55 - 268 Łacznie: 330 - 29 - 14 - 63 - 491 tutaj bedzie trening 12.00 ilosc B T W kcal Ryż brązowy [...]

[...] płacę 35 zł, więc za 100zł mam prawie 3 karnety(3 miesiące). Co innego jak mieszkasz np. w Warszawie i idziesz do nowoczesnej siłowni dla snobów - tam karnety to jakieś 80-120 zł. Złomowisko, to też dobry pomysł. Wybierz najlepszą dla siebie opcję. Pozdrawiam. PS. Do autorów tych niektórych głupich komentarzy - idźcie się powiesić. Nie każdy ma [...]

[...] + inne skladniki } -Xpansion Matrix 8g {MCT, L-citruline, Glikocjamina)+ inne skladniki - no i witaminy B3 B6 kwas foliowy i B12 CENA 700 g Nitrbolonu- 120 zl 925g Xpanda-120zl (700g/30g= ~ 23 dni) (925g/37g= 25 dni) Podsumowanie kreatyna- w dziennej porcji xpand ma jej o 1 g [...]

[...] Michaś się odżywiasz, już chyba wiesz czemu waga nie spadła tylko wymiary przez ostatnie 3 miesiące Ja dziś miałem przerwe edukacyjną, jutro lecę zakatować plecy. Będzie ogień coś czuję, i na klatę płasko powyciskam jutro jeszcze nie, ale za tydzień luib dwa chciałbym zaatakować 120 na płaskiej myślicie, ze są szanse na powodzenie w boju?

za 150 zł. jest na allegro i kw 0 zł. więc moja propozycja 120 ostateczna...

[...] post o kulturyscie ktory umearl bral inse 20ui codzinie przeez iles tam tyg czy nawet misiecy to jelsi by robil 20kg lub i 10 cotydzin jaka wage by osiagnol a czemu wazy max 120-130?? zastanowcie sie co za bzdury piszecie i wezcie sie za siebie uzyjcie insy powiedize jakei macie przyrosty jakei osiagi a nie kolega zrobil bo moj kolega zrobil 20kg [...]

Wiatam ostnio zrobiłem sobie badanie krwi Wyniki: Glukoza 76mg/dl norma 65-115 kreatynina 1.3 norma 0.7-1.2 cholesterol 165 mg/dl 120-200 Ldl -88 mg/dl Hdl 74 mg/dl kw.moczowy 8.7 norma 3.7-8.0 bilirubina 0.5 norma 0.2-1.3 triglcerydy 14 norma 40-160 ??? Pokazałem wyniki lekarzowi i stwiedził że ok.Pytam się o ten niski poziom triglicerydów to [...]

[...] na czczo) (zależnie od efektów) -postaw głównie na ćwiczenia izolowane, superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: [...]

[...] zapotrzebowania jest nie wskazana albo jakoś szkodliwa? Jak trzeba to wrzucę tu dietę, tylko nie mam jeszcze wyliczonego gainera, bo wyrzuciłem opakowanie a nie spisałem ile ma b, ww i t ;f A, i czy możecie mi jakoś doradzić odnośnie tych kalorii? Tak, żeby wyszło mniej więcej 110 - 120% (jestem ektoformikiem, więc muszę duużo dodać tych kalorii)

[...] 5A www.sfd.pl/temat313216-strona19 5A 1 WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ 40-45-50-55-62,5kg 4powt (55 4powt) 2 PRZYSIADY ZE SZTANGA Dzisiaj była sównica 60-80-100-120-140kg (85kg 3powt a to były siady) 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK SIEDZĄC 11-12-13-14-15kg (14kg) 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE <W [...]

[...] 170 chce zrzucic troche sadla tak z 3-4 kg zamierza zaproponowac cos takiego 1 kupic chrom , omega 3 lub omega kompleks , magnez , zestaw mineralow i witamin ! bialko 120 gram 480 kcal posilek 24 wegle 80 gram posilek 20 tluszcze 60 gram 480 kcal posilek 12 sniadanie 20 gram paltkow owsianych [...]

Sprzedam te 2 numerki wiad na gg 6665070 za ten 1 cena 400 zł. za ten 2 cena 120 zł.

[...] tak wyglada bo teraz mam wioeksza mase wtedy byla wieksza rzezba moze dlatego takie wrazenie... a wiec wymiary wtedy waga okolo 79 kg nie pamietam dokladnie teraz 87 kg wtedy wycisk 106 Kg teraz kolo 120 malo przyszlo sily ale cwicze na mase nie na sile bicebs wtedy 38,5-39 teraz 40,5 Reszty nie pamietam :( to co najwiecej mierze pamietam ... :P