120

[...] - jak go widzisz Wodyn? Klata 1.Wyciskanie plasko sztanga 4 x 10 => co serie dokladam 4 kg <2kg strona> zaczynam na 100wce w 3ciej serii mam 112 a w czwartej mam 120 taki maly bonus ... 2.Skos 30 stopni sztanga 4 x 12 => robie 110 dokładając po 4kg na serie jak wyzej i koncze rownierz z bonusem na 130tu ... 3.Wyciskanie wąsko [...]

[...] 1,5% tłuszczu 100 15 13 33 310 Posiłek przed treningowy 15.40 System Protein 80 100 78 4 6 367 Posiłek Potreningowy OBIAD ok. 18.00 Mięso z piersi indyka bez skóry 120 Ryż biały 120 Oliwa z oliwek 20 Sałatka jarzynowa z majonezem i jogurtem nat, 100 34 29 101 806 Kolacja 20.00 Banan 100 Ryż biały 50 4 1 60 267 komentarz: Banan z [...]

[...] dzień. Posiłek 1: Płatki owsiane 80 gr. Maślanka 200 gr. Banan 130 gr. Ser twarogowy chudy 125 gr. Olej lniany 7 gr. Razem: b 43, t 15, ww 88 Posiłek 2: Makaron graham 120 gr Ser twarogowy chudy 125 gr Olej lniany 10 gr Razem: b 39, t 13, ww 93 Posiłek 3 (potreningowy): Mass XXL 36 gr bezpośrednio po treningu, Następnie po dojściu do domu [...]

jak gdzie ? a moja twarz przy wypowiedziach to co ? chcesz zdjec z zawodow ? mozew z wakacji nad morzem? moze tych na saa przy wadze blisko 120? czy tych na off ie przy wadze 105? pozdr mc

ile za 120 ml ?

Miętki zapomniałeś podać obwód pasa Qazara: dla porządku uzupełniam: 120 cm, uff to przez to ślęczenie 24h/doba przy komp. na sfd i chipsy /teraz pewnie będę miał przerąbane u Qazara/

Vorenus Klata 1.Wyciskanie plasko sztanga 4 x 10 => co serie dokladam 4 kg <2kg strona> zaczynam na 100wce w 3ciej serii mam 112 a w czwartej mam 120 taki maly bonus ... lepiej 4*8, staly ciezar 100kg, pol sek zatrzymanie na klacie. co trening dokladaj 2-4kg 2.Skos 30 stopni sztanga 4 x 12 => robie 110 dokładając po 4kg na serie jak [...]

[...] odzywki bialkowej+ 20gr orzechow wloskich 11.00 50gr ryzu brazowego/ makaronu razowego 150gr fileta drobiowego surowki polane oliwa z oliwek 14.00 60gr ciemnego pieczywa 120 gr poledwicy + warzywko 15.00 3x Thermo speed ex 15.30 trening Po silowym a przed aero 5gr Bcaa 17.00 shake potreningowy 30g carbo+30g,vit.C 1000mg wpc 2xkaps krealkalyn [...]

Ja teraz mam zamiar brac ta kreatynke (Kre-Alkalyn Olimp 2500mg) i mysle ze bede bral: DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem 2kaps po treningu DNT: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu 120 kaps starczy na 5 tygodni wtedy, myslicie ze dobrze tak bedzie?

[...] IV sledzie w oleju(odsączam olej)(100g)orzechy miedzy posiłkami(50g) V jajecznica(2jajka+1białko)+pomidor(50g)+oliwka z oliwek(10g) BASEN(1h-non stop pływam tetno okolo 120) VI Ser tawrogowy chudy(150g) Podsumowanie dnia: B/T/W 165/126/24 zapotrzebowanie: 166/138/28 Piję duz czerwonej i zielonej herbaty(ok 2l) i jakies 3l wody. Staram sie [...]

Tak - pewnie chodzi ci o jedną z taśm z Ironmind'u - czternastolatek podrzucajacy 120 kilo? Niesamowity - ale niektorzy trenują nawet od osmego roku życia - na samym gryfie, albo jak pisałeś, na kijach - żeby nauczyć się poprawnej techniki - a teraz sam widzisz, Azjaci zaczynają dominować w sportach siłowych - z całym szacunkiem dla trójboju i [...]

L-glucosamine 120 caps(3 zjedzone) Vitalmaxa cena : 25 zl Zmieniony przez - SnoOonx w dniu 2007-01-29 16:22:41

cze mam pytanie w sprawie kreatyn ile powinno sie jejsc , wiem ze około 10 g na dobe ale jesli ktos wazy powiecmy 50 kg a drugi 120 to czemu ma brac takie same dawki , wiec ile wynosi górna granica ja np wicianm jak jestem na cyklu nawet 10 g samej kretyn , ale oprocz tego jeszcze x panda wiec wychodzi około 15 g , widziałem ze niektórzy [...]

[...] <są chude> mam szerokie biodra, łatwo sie otłuszczam.. ehh Chaczyk: Co do posiłków z 1 strony to było to jedzenie które wziąłem na uczelnię bo miałem troche do załatwienia, jak jadłem to znajomi się uśmiechali ale nic to, trzymam sie diety A to posiłek który właśnie zadłem <120 pangi na ostro, 200g warzyw, bułka razowa 60g>

Hubijr w ostatniej chwili zrezygnował z zakupu. Jednocześnie postanowiłem jeszcze pozbyć się dwóch białek. Tak więc do wzięcia pozostało: Olimp ZMA 116 (ze 120) kaps (otwarte) - 58zł Olimp Tauryna 160 (z 300) Mega Caps (również otwarte) - 24zł Olimp HMB 200 (z 300) Mega Caps (otw.) - 79zł Olimp Kre-Alkalyn 120 kaps. (kompletne, brakuje jedynie [...]

Pudzian jest za niski, jak już to wolałbym sylwetke Sappa. A najlepiej jakbym miał ok. 2 metrów i ze 120 kg no i rzecz jasna sporą siłę. Jak dla mnie to są idealne parametry. Więcej jak 2 metry to póki co nie chciałbym mieć, no chyba że bym był koszykarzem.

cze mam pytanie w sprawie kreatyn ile powinno sie jejsc , wiem ze około 10 g na dobe ale jesli ktos wazy powiecmy 50 kg a drugi 120 to czemu ma brac takie same dawki , wiec ile wynosi górna granica ja np wicianm jak jestem na cyklu nawet 10 g samej kretyn , ale oprocz tego jeszcze x panda wiec wychodzi około 15 g , widziałem ze niektórzy jadaom [...]

Moge domniemac ze Pudzian kompleksu wzrostu raczej nie ma Do tego co robi jego wzrost (badz co badz dosc wysoki) w zupelnosci mu starcza, poza moze jedna czy 2 konkurencjami. Koles 120 kg i 200 cm bylby slabszy sporo od Pudziana, musialby wazyc ze 150 kg. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-29 18:43:43

maxadrine Witamina C 120 mg. Witamin B6 15 mg. Kwas Pantotenowy 15 mg. Magnez 15 mg. Chromax (Chromium Picolinate) 300 mcg. D&E Ziołowa Formuła zawierajaca : Stimerall (standaryzowany wyciag z Cola Acuminata & Paulina Cupana, zawiera 200 Mg. Kofeiny); Advantra Z (N-Methyltyramine, tyramine, octopamine & hordinine); [...]

[...] // JAK SAM WIESZ ŚLEDZ W OLEJU NIE JEST NAJLEPSZYM ROZWIĄZANIEM V jajecznica(2jajka+1białko)+pomidor(50g)+oliwka z oliwek(10g) /// OK BASEN(1h-non stop pływam tetno okolo 120) VI Ser tawrogowy chudy(150g)/// OK NIE WIEM CZY DOBRYM ROZWIĄZANIEM JEST ZJEDZENIE SAMEGO SERA PO TRNEINGU , NO ALE W ZASADZIE JEŚLI BILANS SIĘ ZGADZA TO NIE MAM [...]