firma ta ma bardzo tanie saa ale niejestem do konca pewny co do jakosci tej firmy i na autentycznosci co wy o tym mozecie powiedziec ???????? przewaznie wiekszosc saa w fiolkach 10 ml. kosztuje od 120-150 zł tj. boldek, deca libol, cypionat,
[...] 80kg Wzrost: 1.95m Cel treningowy: duża ilość podciagnięć na drążku w jak nakrótszym czasie Poprzedni plan treningowy: <brak> :P:P:P( a tak poważnie tak jak wyzej: -120 brzuchów dziennie -100 powtózeń hantlem 10kg -100 pompek I tak codziennie:P Czasem robiłem wiecej czasami mniej. W wakacje np ćwiczyłem 10 h dziennie i robilem: ze 400 [...]
[...] Waga: 80kg Wzrost: 1.95m Cel treningowy: duża ilość podciagnięć w jak najkrótszym czasie Poprzedni plan treningowy: Codziennie po 2h ćwiczyłem -100 powtózeń hantlem -120 brzuszków - 100 pompek Dieta: Nie ma Dzisiaj dowiedziałem sie, że ćwicze bez sesnu na tym forum:P i chciałbym jakis plan treningowy, ktory pomógłby mi osiągnać w/w cel. Z [...]
Oki to może chociaż ocenicie to co wymyśliłem... Chce ogólnie zrobić rzeźbę( ze szczególnym zwróceniem uwagi na drążek) Poniedziałek: brzuszki 120 powiedzmy 60 powtórzeń hantlem na reke podciąganie sie z pomocą jakiejś osoby 5powtózeń po 2 serie podskok i powolne opuszczanie się tutaj ile dam rady Wtorek: WOLNE Środa: Podciąganie kolan do brzucha [...]
[...] 90 g Ser twarogowy chudy – 70 g 10.30 Jogurt Jogobella – 245 g << łatwo mi go w szkole zjeść ;] Ser twarogowy chudy – 120 g 13.30 Jabłko – 250 g Ser twarogowy chudy – 160 g Orzechy włoskie - 20 g 16.30 Ryż brązowy – 100 g Mięso z piersi [...]
super jump? nie polecałbym jeśli nie chcesz mieć problemów ze stawami. Jak znajde czas to rozpisze ci trening na wyskok. A jeśli chodzi o odżywki to ja zaczynam jechać z tym: -CP 665g -kre-alkalyn Fitness Authority 120 kaps. -BCAA Treca 300 kaps. -Apteczne ZMA -glucosamine + msn Treca
Witam zakupiłem następujący zestaw: -CP 665g -kre-alkalyn Fitness Authority 120 kaps. -BCAA Treca 300 kaps. -Apteczne ZMA -glucosamine+msn Treca Mógłby mi ktoś dać rozpiske jak mam to dawkować. Z góry dzięki wszystkim
Floyd bez wiekszych problemow obronil tytul.Tak wygladala punktacja : Judge: Chuck Giampa 120-108 Judge: John Keane 120-108 Judge: Paul Smith 118-110 Floyd zostal wybrany najlepszym bokserem w rankingu magazynu "The Ring",natomiast Tomasz Adamek nie uwzgledniony w ubieglym roku zostal sklasyfikowany na 70 miejscu na 100.
[...] diete ale z mizernym skutkiem :( czy moglby ktos pomuc mi w ulozeniu diety . Prosze Z Góry dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 110 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 107 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport [...]
[...] ciała. Dzienna dawka wynosi dla sportowca o wadze : 60 kg - 75kg 6 tab. ( 3 x 2 tab.) 75 kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - 120 kg 15 tab. ( 3 x 5 tab.) Gluta Sposób użycia: Należy spożywać w ilości od 4 do 10 tabletek (1 tabletka 250 g l-glutaminy) przed i po wysiłku, a także przed snem oraz w [...]
[...] chudy – 100 g 16.30 Ryż brązowy – 60 g Kalafior – 250 g lub Marchew 250 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry – 120 g Orzechy laskowe – 25 g 19.30 Tuńczyk w wodzie – 165 g LUB Ser twarogowy chudy – 180 g Wiem że dieta ogólnie uboga w warzywa [...]
[...] też od stylu jakim pływamy , żabką , delfinem czy kraulem pracują wszystkie nasze mięsnie , tez grzbietu i brzucha , a więc te , które decydują o naszej postawie. Tętno 120 Warto jednak pamiętać , że pływanie , jego intensywność - świadomie dozować. To z jaką intensywnością bedziemy pływali zależy od naszej wydolności i stanu [...]
[...] martwy ciąg sumo, klasyczny, rzymski. Zaczyna się od najcięższych obciązen w pierwszy dzień, najlżejsze idą na trzeci - 5, 8, 15. Przerwy są krótsze dla mniejszej ilości powtórzeń 5-60, 8-90, 15-120 sekund. W drugim tygodniu splatam ćwiczenia w serie naprzemienne, w trzecim dodaję jedną serię - obiążenie przez cały plan pozostaje takie samo.
[...] postanowilem bogatszy o pare zł zastanowic sie kupnem paru supli. Przegladajac ten dział sposrod multum propozycji wybralem cos takiego: OLIMP KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS®-120KAPS 90zł TREC - 100% DEXTROZA 500g 20zł Trec Multi Pack 36 120 tab 35zł Dymatize Xpand 925g NOWY 125zł [...]
[...] choć zobaczmy jeszcze całe 14 dni wiec pomyślimy ;] Co do treningu na bike - miał byc 3 razy w tyg. po 30 min Tu moje pytanie !!! ;] 1. Czy robić np. 15 min aero - czyli do 120 udzerzeń/min - czyli leko i przyjemnie i potem 15 min HIIT 2.Czy darować sobie wogóle aero i tylko robić HIIT przez 30 min ( jestem wstanie wytrzymać bez problemu :P - [...]
[...] wagi półśredniej federacji WBC. Przebieg pojedynku najlepiej oddają sędziowskie karty punktowe, na których przewaga „Pięknego Chłopca Floyda” wyniosła 120-108, 120-108, 118-110, co oznacza, że spośród trzech arbitrów jeden dopatrzył się przewagi Baldomira w dwóch rundach, a pozostali dwaj wszystkie 12 przyznali [...]
Pytanie - palenie kalori
