Dogi89
z wyciskania teoretycznie mam juz 6 bo babeczka mi mowiła ze trzeba mniec min.120%.
Ale podciąganie u mnie aktualnie jest tragiczne
Ale podciąganie u mnie aktualnie jest tragiczne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1252
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10181
...
Napisał(a)
rapeross
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2015
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18472
chlopak ma ambicje chce pokazac jaki jest paker przy calej klasie 
chcesz dalej skakac to skacz chcesz dalej rzucac rzucaj chcesz sie podciagac podciagaj sie imo nie ma zadnego takiego planu
edit ile razy sie podciagasz ?? ile trzeba na 6 ??
Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-11-04 21:24:46
chcesz dalej skakac to skacz chcesz dalej rzucac rzucaj chcesz sie podciagac podciagaj sie imo nie ma zadnego takiego planu
edit ile razy sie podciagasz ?? ile trzeba na 6 ??
Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-11-04 21:24:46
http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
...
Napisał(a)
Quiver
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
253
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9284
Hrhr wogole macie w szkolnej silowni obciazenie powyzej 100 kg do zalozenia na gryf? Jeszcze powiedz ze przy wyciskaniu tej stowki bedzie cie asekurowala ta kobieta od w-fu
_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1252
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10181
W tamtym roku za 14 powt w wąskim uchwycie miałem chyba 4.
Moj rekord w szerokim to 12.
Mam teraz długą przerwę od siłowni i w szerokim z 5 razy tylko dam rade.
To powie mi ktos jak najlepiej ćwiczyc? czy klatke razem z podciąganiem, czy moze oddzielnie. I jak często?
Moj rekord w szerokim to 12.
Mam teraz długą przerwę od siłowni i w szerokim z 5 razy tylko dam rade.
To powie mi ktos jak najlepiej ćwiczyc? czy klatke razem z podciąganiem, czy moze oddzielnie. I jak często?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1252
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10181
Quiver- wcale nie śmieszne, żebys zobaczył nasza szkolna siłownie to kopara by ci opadła...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
253
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9284
Dogi89 hmm co wam po tym sprzecie jak zapewne wiekszosc i tak nie umie z niego skorzystac?
_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1252
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10181
e tam... jak mozna nie umiec kozystac np z suwnicy albo wioślarza?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
253
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9284
Na kazdym sprzecie nawet najprostszym cwiczenia mozna wykonywac niepoprawnie i w spob ktory moze nie prwadzic do niczego badz kontuzji. Wiec mimo ze posiadacie tam wiele roznych jak mniemam maszyn i nie tylko sa poporsu w tym miejscu zbedne bo i tak malo kto wykorzysta je w jakims konkretnym celu.
pozdro.
pozdro.
_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|
...
Napisał(a)
fantasy
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
534
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8381
Jestem pewny ze duza czesc twojej klasy w szkolnej silowni nie potrafi skorzystac PORPAWNIE naet z lawki... Z drugiej strony to troche smieszne ze chcesz sie popisac przed klasa. No chyba ze masz samych atletow i chcesz byc posrod nich najlepszy. Bo wygrywanie z kims nie cwiczacym nei ma senu-mi to przyejmnsci nie sprawia...
Mogliśmy być najwięksi ze wszystkich!
A teraz każdy z nas wpie***la BCAA!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
253
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9284
Mam takie same zdanie jak przedmowca co do tych popisow przed klasa. Napewno wiekszosc nie miala powazniejszego kontaktu z silownia a co dopiero z ciezarem 100 kg wogole nie wiem skad taki sprawdzian na w-f z tego co wiem unika sie cwiczen z duzym obciazeniem na tej lekcji i nauczyciele staraja sie robic spr z wykorzystaniem ciezaru swojego ciala dla zachowania bezpieczenstwa ucznia.
_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|
Poprzedni temat
Zwiekszenie obwodu szkieletowego w klatce :P
Następny temat
Dlaczego barki nie rosną ?
