120

[...] ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] x3 max Uginanie nadgarstków z nachwytem x3 max nd 1 dzień wt 2 dzień czw 3 dzień Przerwa pomiędzy seriami 90 sekund Przerwa pomiędzy aktualnymi a następnymi ćwiczeniami 120 sekund Pomógł by ktoś z tym? :) Taki trening jest wystarczający?(chciałbym aby raczej był wysiłkowy, żebym czuł na co dzień że jestem wyćwiczony - przyzwyczaiłem się [...]

jak za taką cene to kup sobie lepiej nike tiempo za 110/120 na allegro powinny być

na sprzedaz jeszcze mesomorph (1/10 zjedzona - 120 zl ?), nieotwarty urx bombshell (160 zl) i nieotwarty synedrex (130 zl) wszystko inne sprzedane, procz ww i zamknietego finaflexa waznego do 7/2016 /SFD/Images/2016/3/29/95963229110942dabfd091d6641d3168.jpg /SFD/Images/2016/3/29/eeb25e00a739495bb125ba73875c728a.jpg [...]

"na sprzedaz jeszcze mesomorph (1/10 zjedzona - 120 zl ?), nieotwarty urx bombshell (160 zl) i nieotwarty synedrex (130 zl) "

[...] <24,70,1> + płatki owsiane 100 gram <12,7,69> Zrób sobie owsiankę (150 g) z rodzynkami i orzechami.Dodaj do niej te jajka ugotowane na twardo lub miękko. 40 80 120 około 1400 kcal 2 posiłek <B T W> po treningowy Po treningu od razu carbo (1 gram na kilogram masy ciała) ryż 100 gram <7,1,80> + mus jabłukowy dla smaku :) [...]

[...] BICEPSY Rozgrzewka: Unoszenie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12 Rozciąganie: Prostowanie rąk w klęczeniu 3 1. Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku podchwytem 120 8 6 6 2. Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 10 10 10 10 NOGI Rozgrzewka: Przysiady ze sztangą na barkach 15 Rozciąganie: [...]

wejdz na strone anonse.pl w dziale foto-wideo z woj. kuj-pom. aparat hp-120 cyfrowy - 110zl.

Pozwole się wtrącić. Mam HP 120. Używam. Robię sobie zdjęcia to prywatnej kolekcji i nie narzekam. A parametry ma jakie ma. Jeśli komuś pasuje to OK, jeśli woli dołożyć kasę i kupić coś lepszego to przecież jego wola. A denerwują mnie kolesie którzy wtrącają się do nie swojego postu TYLKO PO TO żeby krytykować.

[...] ostatnia sztuka (data do grudnia 2011) L-Glutamina 300 kaps (1400mg) : 65zł ostatnie 2 sztuki L-leucine 300 kaps (1180mg) : 85zł ostatnia sztuka Creatine DOMINATOR Matrix 120 kaps 44zł ostatnie 2 sztuki Jeśli najdziecie taniej, pokażcie linka to sprzedam 5% taniej jeszcze. Na terenie Warszawy możliwy odbiór osobisty(okolice metra imielin) [...]

"Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Anaboliki przy pierwszym razie otwieraja nasade kosci az do ich odstawienia... Spujrz na mnie ja tez niski a wielki lepiej jest miec 164cm niz i wazyc gora 80kg niz 195 i wazyc 120 zobacz ilu widziales byczkow w naszym wzroscie? moja rada: chcesz jeszcze urosnac spij duzo kup glutaminke i idz do lekarza.

[...] środe i piątek na 21 a w sobote na 9. 4 wejście 5 dych czyli za miesiąc 200 pln... uh... A teraz muszę się was poradzić, czy lepiej chodzić do atw gdzie mam 8 treningów za 120 pln, czy do fitzonu gdzie mam 16 treningów za 200 pln? Przejadę się też do tej Gdyni, bo nawet z miesięcznym karnetem na pociąg mi wyjdzie taniej niż do atw czy fitzonu, [...]

[...] BMI - 27,47 NADWAGI BMR - 1886,98 WHR - 0,97 - otyłość typu gruszka KALKU. TKANKI TŁUSZCZ. - 22,48 % KALKU. SPALANIA - JAZDA ROWEREM PONAD 20, a robię 30-35km. czas 120 min - 1762,20 kcal czas 150 min - 2202,35 kcal Moje wymiary: wiek 45 wzrost - 180 masa - 89 pas 97 biodra - 100. I teraz moja dieta na redukcję, chociaż chciałbym zrobić [...]

Typ: Ektomorfik Waga: 70 kg Wzrost:182 cm Wiek: 17 lat Staż: Początkujący Białko 147 g Węglowodany 400g Tłuszcze 100g 1. 6:30-7:00 białko/Węgle/Tłuszcze 45/120/30 765 kcl Mleko 3,2% 220 ml 8,25/12/8 płatki owsiane 100g 11,9/62,4/7,2 rodzynki 65 g 1,5/41/0,3 OGRANICZ DO 30G 1 całe jajko 12,5/0,6/8 DAJ 2CALE JAJA Ser twarogowy półtłusty 100g [...]

[...] 2 śniadanie to samo 12 30 siłownia 1.5h treningu plecy i triceps + brzuch bezpośrednio po szejk proteinowy z mlekiem 0.5% obiad 14 45: Makaron Brązowy 80 g pierś z kurczaka 120, brokuły 180 g, oliwki 35g, razem 485 kcal B 40, W 58, tł 10 posiłek 18 odzywka białkowa 33 g mleko 300 g banan 180 g migdały 15 g razem 490 kcal, B 42 g, W 53 g,tł 10 g [...]

[...] . Z tego tematu wynika, że moje 36 cm to nawet lekko powyżej średniej, ale jak patrzę na wymiary ludzi z forum powiedzmy o moim wzroście i wadze ale mających ponad 120 cm w klacie i ok. 45 cm w łapie to wydaje mi sie, że jestem dużo poniżej. Nie wiem, może inni sobie lubią dodać te 5 cm, ale jeśli nie to jest to ciekawe.

[...] z oliwek, że jajka smażę na oliwie, owsianki 100g, tak jak pisałem B-200, W-400, t- OKOŁO 100 Przecież ja jestem spokojny :-) Dlatego pisałem o rozkład makro Na posiłki ;-) , żebyśmy wiedzieli na czym stoimy . Na każdy posiłek trzymałbym te 50g B Ww w po treningowym bym podniósł do 100-120 i obserwuj co się dzieje . Leci DD " ona lubi ww "

Witam!! Fajna ta wasza gazetka ,ale niestety droga za 10 zł mogę mieć 120 ml Glicerolu :D ,który starczy na parę trenów

mniej wiecej tak to wyglada wiek 19 staz 30mc Obwód klatki piersiowej w 120 Obwód uda w 70 Waga w 78 Wzrost w 175 Obwód w pasie w 80 Obwód ramienia w 41