Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam pytanie odnośnie bill stara. Mianowicie, czy jeśli moje maksy na 5 powt. wynoszą odpowiednio 90kg w siadach, 120 kg w mc, 80 w wl to jest sens robić ten plan? Znaczy chodzi mi o to, że wydaję mi się, że przy takich ciężarach mogę robić progres nawet o 5 kg w ciągu 1 tygodnia, serie mogę robić prawie że maxami, a bill star zakłada [...]
Witam, mam 17 lat, waga 82 kg ( po redukcji ze 120) endomerfik - niestety, 8.10.2006 roku zakonczoylem odblok po moim pierwszym cylku- propionat Eapu 10ml. Teraz mam zamiar rozpocząć cylk: - dekabol 200 10ml - Prolo 20 ampółek Mam pytanie czy moglbym juz zacząc 3.12.2006. Przerwa miedzy cyklami wyniesie - dokladnie 8 tygodni. Prosze o podpowiedź.
[...] głowinie o diete by spalić tkanke tłuszczowa, ale nie tracić tkanki mięśniowej a wręcz przeciwnie jeszcze ją budować.Nie wiem czy to jest możliwe żeby się odchudzać i budowaę masę mięśniowa. Jaką dietę zastosować i ile czego???? Wzrost 178 cm, Waga 110 kg, Obwód klatki piersiowej w napięciu 135 cm, bez 120 cm, Biceps w napięciu 41 cm, bez 34cm.
[...] tzn , w tygodniu podczas normalnego trzymania michy mam wagę 112/113kg przy wzroście 198, a gdy przyjdzie weeekend zawsze sobie pozwalam na więcej i wlatuja jakieś węgle i drinki , i waga potrafi się wąchać nawet do 120/121kg , z czym w tygodniu się to normuje , myślicie ze jest to normalne? Ja rozumiem 2/3kg wody ale ze 7/8 to już chyba sporo
Jest to najwyższe bungee w Polsce, czynne cały rok, codziennie, 24h, cena za skok 120 zł od osoby, można skakać parami. Skoki nadzoruje instruktor Włoskiej Firmy posiadający 14-sto letnie doświadczenie. więcej na
Mierzyłem dzisiaj aparatem elektronicznym i wyszło 142/67. Nie podoba mi się ta różnica. W moim wieku powinno być chyba 120/90. Ktoś wie co to oznacza? Iść z tym do lekarza? Biorę kreatyne, nie pijam kawy, mam dietę, tran, zdrowe tłuszcze etc. pozdro
Witam mam na sprzedasz starego jetfuela. Zainteresowani na pewno wiedzą że się różni od nowego. Zostało 111 kapsułek z 120. Data ważności do kwietnia 2011 co widać na zdjęciach. Istnieje możliwość sprzedaży przez allegro. Czekam na wasze propozycje. http://img403.imageshack.us/gal.php?g=img1659g.jpg
kupiłem sobie kreatyne w proszku z Multipowera 500g i hmb 120 kaps mam zamiar nabrać po tym masy mięśniowej i jak najmniej tłuszczu ale musze miec chyba odpowiednią diete do tego może mi ktoś rozpisze jaką powinienem stosować diete:) .......
Witam Zamowilem sobie zestaw odzywek na mase Gainer MASS XXL 3000g Max Carb 3000g NitroProgen 1500g Creatine Micronized 400 kapsulek S.A.W 120 kapsulek Kompleks witamin i mineralow MultiPack 60 tabletek Do tego dokupilem jeszcze Nitrobolon Energizer 1100g Nitribolon 2 1100g Chcialem sie dowiedziec w jakich dawkach ma to najlepiej brac i jakich [...]
czy ziomka 120 kg 198cm ruszy 150mg propa E2D ? jego pierwszy cykl to 200 metki nie przekroczyl 6 tab dziennie. i tak sie zastanawiamy czy taka ilosc samego propa warto brac przez jakies 6 tyg czy tez moze lepiej 100 ED? nie chce narazie drugiego srodka bo planuje polaczenie dwoch na zime. warto czy nie zawracac sobie dupy przed zimowym ?
[...] Mam problem. Patrzylem sobie w tabele na powerlifting.pl i tak wypatrzylem, ze za rok mialbym szanse na medal w trojboju w kategori 100-110. (Moje wyniki na dzisiaj 140-120-160). Tylko mam problem. Jak moge startowac jezeli nie jestem zapisany do zadnego klubu ?(nie ma u mnie w miescie =/) Moze ktos sie orientuje czy jest jakis klub w [...]
Witam, Mam do sprzedania nowe głośniki SOUNDSYSTEM DS P2100 TUBE. Są one idealne do laptopa, ale nie tylko. Super grają podpięte do PC czy zwykłej mp3. Dobry i głęboki bas. W sklepie kosztują 258 zł - http://www.qblack.pl/soundsystem-ds-p2100-tube-o_75147.html, sprzedam za 120 zł + koszty przesyłki (około 20-30 zł). Kontakt: gg 616598 albo PW
witam! co myslicie o połaczeniu 120 tab M1T + 90tab MOHN-XT ????piszą ze nie wolno przekarczac 4 kapsułek dziennie a wiec 1 opakowanie starczyło by na 22dni.Co o tym myslicie ?? http://********/index.php?cmd=2&id=246 link do MOHN-XT
Tak,jak w temacie sprzedam Horsa o smaku Blast.data do 2010 Pisac tutaj w temacie albo na 7161618.Moja Propozycja do 120 już z wysyłką....Czekam na odpowiedzi. EDIT.W razie czego moge sie zamienić na jakis inny stack lub odżywke Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-08-26 14:30:28
Witam! planuje 2 cykl, środki jakimi dysponuje to 20ml deca Genesis 250mg, 25ml testosterone 250mg Genesis, 10 bolde 250mg Genesis. Mój 1 cykl to 120 tab. danabolu DS 10mg z Thailand. Cykl chciałbym zrobić jak najlepiej, dlatego pytam o radę specjalistów. Proszę o rozsądne rozpisanie cyklu, co na odblok, czy hcg wystarczy? Moje wymiary oraz dieta [...]
Cześć. Mam w treningu 3x8 podciąganie podchwytem, jednak na chwilę obecną zrobię zaledwie ~3 pełne podciągania z prostych rąk, reszta to takie pół podciągania (z kąta gdzieś 120 stopni w łokciu ) I pytanie czy trenować właśnie w ten sposób i za każdym treningiem próbować coraz bardziej schodzić w dół czy jednak trenować z gumą lub na maszynie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć czy opłaca się kupić na siłownie domową : - ławka THORN LB 7810 - zestaw gryfów THORN gryf prosty 180 cm, gryf łamany 120 cm 2 gryfiki 35 cm - 52 kg obciążeń żeliwnych THORN 2 x 10kg, 4 x 5kg, 4 x 2kg, 4 x 1kg + modlitewnik prasa na nóg za 1200zł Trenuje już 5 miechów u kumpla na podobnym sprzecięi chce coś własnego . Obciążenie na początek [...]
Dieta na masę, kcal na +, trening siłowy 4 razy w tyg., aeroby jako wysiłek tlenowy przy pulsie 120-130 2-3 razy w tyg. po siłowni. I moje pytanie ??? trening siłowy, 50g carbo+bcaa,cardio,białko trening siłowy,bcaa,cardio,carbo+bcaa i pytanie czy w dzień bez cardio lepiej carbo + białko naraz czy lepiej odczekać trochę.
Witam ! Nie jestem pewny czy pytanie tutaj czy w odzywaianu jezli nie tu to sory. Więc moje zapotrzebowanie na białko to np. 120 a jezeli z diety uzyskam np. 220 to czy jest sens kupywac jeszcze białko ? pzdr
