[...] W tle femara 0,5tab e2d, hcg 250iu pon sr pt. Mastera dodaje, bo to jedyny środek, który zbija mi wodę z organizmu (wszelkie ia nie pomagają). Aktualnie jeszcze redukcja test 125mg e2d, master 120e2d, tren 75mg e2d, clen 120, joha 15, kardaryna 20. Co myślicie, co byście zmienili. Dodam że styczność z meta i antkiem będę miał pierwszy raz. ;-)
[...] wyszło mi 3024 kcal - powiedzmy 500 kcal = 2524 kcal/dzień Proszę powiedzcie mi czy taka dieta będzie dobra ? białko/węglowodany/tłuszcze 34/70/10 34/60/8 34/80/20 34/50/8 34/50/6 34/0/0 Czy może ta: zważywszy na to, że węglowodany rano a białko wieczorem. 16/120/10 20/85/8 25/75/20 35/70/8 40/20/6 70/0/0 Proszę o podpowiedź i pozdrawiam Raulo
[...] tych produktów będzie dobre? Dokładnie zamierzam brać: 1)TREC NITROBOLON 300 kaps 2)OLIMP CARBO 3OOOg 3)TREC GLUTAMINA 300 kaps 4)OSTROWIA WPC 80 18OOg 5)Trec Taurine 900 - 120 kaps Proszę o odp. Czy opłaca się łączyć tego typu odżywki razem? Wiem, że zaraz napiszecie co do funduszu, ale to nie stanowi problemu. Po prostu chcę wiedzieć czy [...]
Witam mam na imię Mateusz , 180 cm wzrostu 87 kg wagi. Od poniedziałku chcę zacząć dietę CKD. Teoretyczne zapotrzebowanie dzienne w kcal Białko - 768 kcal Węglowodany - 120 kcal TLuszcze - 1617 kcal Nigdy nie ustalałem sobię diety dlatego też nie wiem co powinnienem jeść na sniadanie , kolacje itd. Powinnienem przy tej diecie odżywiać się 7 razy [...]
Witam. Chciał bym poprosić o pomoc w moim pierwszym cyklu kreatynowym.Mam w dyspozycji 120 kaps.(jak zamało mogę dokupić) kreatyny. Jest to mój pierwszy cykl wiec chce zacząć tak spokojniej, nie odrazu z duża dawka krety.I ewentualnie co jeszcze brać do tego. Myślałem o czyms takim : przez 2 pierwsze tyg - w dni treningowe 4kaps, nietreningowe [...]
[...] truskawka Olimp EaaXplode smak ananas K.F.D Protein 12h Dessert - Kazeina folia smak truskawka-wanilia UNS VitaMin 30 tab. UNS Vitamina C 100 tab. Fitness Authority Omega 3 120 caps. + Gratis do zestawu 3x FA Napalm shot oraz 2x Pillbox Olimp Cena 220zł - możliwe allego, odbiór okolice Katowic, można coś ponegocjować - wszystko nowe [...]
Oto moja siłka. Wiem ze duzo jej jeszcze brakuje ale wydaje mi sie ze jest estetyczna i jak narazie styknie w tej cenie co ja zrobiłem:) Cięzar 120 KG (2x 25kg 4x10kg 2x 5 gg 4x2kg) 4 gryfy (2m. 1,5m i 2x 35cm) I dodatki 8 zacisków para rekawiczek pas do ćwiczeń i drązek
[...] umiarkowanym treningu ( 1/2 razy na tydzień gram w piłkę , czasem idę pobiegać , a także jakieś zwykłe ćwiczenia w domu) Aby utrzymać wagę: 3193 kcal 15% białka: 479 kcal = 120 g 55% węglowodanów: 1756 kcal = 439 g 30% tłuszczu: 958 kcal = 106 g W sumie to dużo moim zdaniem tego wyszło. I teraz mam pytanie jak to się robi z obcinaniem kalorii? [...]
[...] przytylem do 85 od 2 miesiecy uczeszczam na pakernie wszytko mi wrocila cala sila w 30 dni powiedzmy ze udalo mi sie po rozgrzaniu plaska lawka 90kg*15 potem 110kg*1 potem 120*3 potem 110*5 i 100*10 :] dzis skos 100 kg na serie :p pisze to iz uwazam ze jak sie na czysto cwiczy bez dopalaczy nawet dluga przerwa nie przeszkodzi aby byc duzym i [...]
[...] skład wchodzi -Ławka dwustronnie regulowana ,Stojaki (7 poziomów regulacji)- 220 zł -Wyciąg górny jak i dolny ( oraz 2 uchwyty ) + Modlitewnik - 250 zł -Gryfy ( , marketowy 120 cm , 2x Gryfik 35 cm z decathlonu )-45zł -Obciążenie ( 4 x 16kg , 2 x 12,5 , 2 x 10kg , 8 x 1kg , 4 x 2kg + 2 x 1,25 olimpijskiego , sam nie wiem skąd ;p ) - 2 zł/ szt. - [...]
w czasie cyklu parabolan tesc bold. podwyszylem sobie cisnienie na uwaga 170 - 120 naprawde teraz wszystko odstawilem i biore tabletki i unormowalo sie na 130-80 +- 5 .Ale tez spadla strasznie motywacja do treningu teraz trenuje na sucho bialko i glutamina i mam jeszcze na stanie kilka drobiazgow i chce wzisac choc doldenon 300 mg na tydzien i [...]
witam!Moim celem jest masa! staram sie zjadac 6 posilkow, wspomagam sie bcaa, glutamina,omega-3 1 posilek 120 g owsianki 250 ml jogurtu nat 60 g odzywki cyclone 10 ml oliwy badz 20 g orzechow 2 posilek(przed treningowy) 100 g brazowego makaronu 100-150 g fileta z kurczaka 15 min po treningu cyclone 3 posilek(po treningowy) 80 g ryzu basmanti 100 [...]
Witam mam kilka pytan nie bede sie zbytnio rozpisywal. Kupilem dzisiaj: Olimp - Creatine Mega Caps - 120 kap. Fitness Authority - Xtreme Napalm Loaded with Vitargo - 1000g Body Star Nutrition - Mass Gainer cwicze 3 razy w tyg. silownia, i 3 razy w tyg. walki . wszystko w osobne dni. chce sie dowiedziec co jak dawkowac. i kiedy brac najlepiej. w [...]
Witam, chciałbym zaczerpnąć waszej opini na temat cyklu z następujących supli: X pand jedna puszka 925g Olimp ZMA 120 caps Gold omega3 Naturell maxivit Czy warto dorzucić Nitrobolan lub taurune, a może coś innego? Trenuję od kilku lat zupełnie amatorsko, obecnie wykorzystuję przestój w pracy i więcej czasu poświęcam ćwiczeniom. Codziennie biegam i [...]
Do sprzedania bcaa xplode smak pomarańcza i cytryna, wygrane w konkursie z Olimpu oraz 8 blistrów kwasów omega 3(jeden blister bez dwóch tabsów) Cena: Bcaa: 120(z kw) za sztukę lub 240 z kw za oba Omega 3: 80 zł z kw /SFD/Images/2015/4/13/3e8d4d4ef1c249fbad6f8e28c298a9f4.jpg Edit: Proszę o zmianę w temacie na sprzedam. Zmieniony przez - tomik2 w [...]
[...] Mam na mysli probe harvardzka... Krotki i prosty test Opis: Polega on, na wchodzeniu na schodek, ew krzeslo, lozko, o wysokosci 50 cm przez 5 min w rownym tempie 120/min czyli szybko. Po tym czasie 1 minute odpoczywamy, a nastepnie 3 razy mierzymy tetno przez 30 sec, tzn... pomiary miedzy 1-1,5 min, 2-2,5 oraz 3-3,5 min... Z tych [...]
Jak w temacie, potrzebuje sobie kupic rowerek treningowy, jaki polecacie?? Cena do 350 zł. Najlepiej jakby byl z pomiarem pulsu, do 100-120 kg i z komputerem jasnym i przejzystym.. dziękuję za ew. odpowiedzi..
[...] jest nastepujace: czy nie jest dl amnie jeszcze za wczesnie czy redukcje sama zrobic na aerobach, odpowiedniej suplementacji no i oczywiscie diecie, czy poprostu dodac winstrol, dodam jeszcze ze nigdy nie bralem sie za koks, a wiec: moj staz to 2,5 roku, lat 19, waga 92 biceps 43 klatka 120+ udo 65 wyniki silowe klatka 140 mc 180 przysiad 180
