niestety taniej sprzedam, a poza tym jeśli dane w profilu masz aktualne to chyba byś się nie zmieścił w XL (wg producenta max ok 120 w klatce - choć ja przy 124 się mieszczę)
[...] i jak się będę czuł. Teraz planuje pobawić się Carb Targetingiem, gdzie posiłki poranne składają się z białka i tłuszczu a ładowanie sporej ilości węgli następuje przed treningiem gdzie wyrzuty insuliny przy tak dużym wysiłku fizycznym jaki jest mma są niezbędne i mile widziane aby ten trening zrobić na pełnych obrotach przez 90-120 minut.
no wlasnie o to chodzi ze szukam czegos tanszego ;/ 90zł za 500g plus glukoza na 2 miechy to wyjdzie ponad 120-30 zł duzo zdeka a mi tzreba kase na diete jeszcze uuu :/
120 gram białka tylko jesz dziennie?? w którym jesteś tygodniu cyklu?? i co za półgłówek ci go rozpisał???tyle środków w tym tren na takim poziomie zaawansowania ? penie dil jakiś co chciał wypchnąć jak najwięcej towaru.to samo na testo solo byś osiągnął bez problemów tylko z dietą. napisz który to tydzień cyklu
[...] ale te są dobre na początek . dieta 7;30-100g płatków owsiany,300ml mleka musiał bym dodac jakieś białko np jajka ale rano mi trudno posiłek wchodzi 10;30 chleb razowy , 120g filet z kurczak 13;20 posiłek przed treningowy 120g makaron , 120 filet z kurczaka 15;00 trening 17;00 100g sfd gainer 17;40 120g makaron 150g stek wołowy 20;00 100g [...]
[...] skończcie *******ić chłopakowi ze źle jest jak na taki staż dobrze wycisk 115 kg to bardzo ładnie widocznie ci zazdroszcza skoro piszą ze jakim cudem ty to wyciskasz, ze masz filmik dawac bo sami nawet 120 nie pchną dlatego 115 dla nich to wiele . ogólnie masuj więcej jedz i będzie git na początek i oczywiscie czytaj tematy podwieszone na sfd
[...] deca i oma/4lata temu 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia(ektomorfik) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia nie/ do porostu lekka 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1888kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: ----- -przysiad:-----
[...] mniej smalcu tym lepiej budujesz + psychicznie wytrzymasz bo bedziesz widział ciekawe rezultaty. Chociaż 90% kolegów z siłowni siedzi na masie nieważne czy ważą 90, 100 czy 120 kg :D Z drugiej strony jak nie jestes mocno zalany(a chyba nie jestes) to leć całą zimę masę a pozniej obetniesz na wiosne/lato 2. Nie masz na razie czego spalac, to po [...]
Jeśli można coś doradzić to tak: 120 zł za 60 min treningu indywidualnego to jest sporo. Szczególnie jeśli trener wciśnie tam rozgrzewkę i jakieś ćwiczenia+rozciaganie na koniec. Być może nie jest to dla Ciebie żaden wydatek, ale po co przepłacać. Ja za 40-50 min. indywidualnego tarczowania z jednym z lepszych polskich trenerów boksu płacę [...]
a jeszcze co powiecie o hitec'u whey mass builder/gain 4,5kg za 100zł i jeszcze do tego krete dostaje 250g :D i starczy mi na 90 porcji Vital wychodzi drożej bo 120 za 100 porcji (40g) ale czy wychodzi on korzystniej składowo?/
[...] = siła ? pierwsze słysze. Na siłę udeżenia najbardziej wpływa triceps ( trójgłowy ramienia )" Odwtedy kiedy są w boksie kategorie wagowe kimono sryciarzu Widziales walke Lewis 120 kilo vs Hammed 60 kilo?nie?: Triceps tricepsowi nie rowny.Dzisiaj nawet w valetudo coraz rzadziej maly wygrywa z duzym. No i wroc do szkoly oblałes fizykę))
[...] the effect of nitrogen saving by anabolic hormones after oral administration of Indusil - van Wayjen RG autor / kontakt Ed [email protected] 1 styczeń 2002 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Osobiście proponuję popracować nad właściwą dieta ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
POOGLĄDAJ JAK WYGLĄDAJĄ DIETY: ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] ubocznych, latwo kontrolowac stezenie, latwo zejsc z cyklu... zla tolerancja na testa, gosc wbije kilka enankow i mu wywali włoski albo pizze na plecorach... Ja malem ostateczny cel kilka lat temu przy wadze 80kg - 100kg i fajny brzuch, jestem juz powyzej 100 i marzy mi sie 110 Jako dojade do 110 to pewno bede chcial 120 i tak az zdechne
"Jako dojade do 110 to pewno bede chcial 120 i tak az zdechne " Hehehe skad my to znamy Zawsze chcialem miec 70kg na rzezbie... wiec doszedlem do 80kg ale skoro tak wygladam na 80kg to jak bedzie na 90? Gdy teraz mam 90kg zostaje mi tylko skoczyc na 100 i tak w kolo...
[...] - Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Raczej po środku, ale ciężko przybrać na wadze Stan zdrowia Bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Owłosienia Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klata 120 kg, Martwy - Nie robię, Przysiad 160 kg
