120

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 136 -martwy ciąg: 170 -przysiad:120 Jestem w trakcie cyklu. Cykl mam na 5 tygodni, teraz idzie 4 tydz. deca-durabolin 2ml + sustamed balkan 1ml - taką dawkę biorę dziennie co 4 dni także wychodzi cykl na [...]

[...] ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 12.-- 13.-- 14.1cy.intensywny 3 razy w tyg nei an cyklu./Na cylku cwicze codziennie dzis tyl kodpuszczam. 15./Masa i siła 16.długo ponad rok 17.-- 18.brak tendencji do tycja oraz do nagłego spadku wagi 19.zdrowy zadko choruje i zadko meiwam te bule brzucha/( to nie bole bo bul jest minimalnny lecz mdłosci 20.brak 21. 22.85-90 23.100-120 24.--

No niestety vw 2012 bylo 60,w 13 100 a teraz juz 120 drogo

[...] po 8-12 powt. okolo 4 serie 80 kg po 8-12 powt. 2 serie 60 kg 2 serie powt. do bolu -ławka skosna: 60 kg 12 powt. 80 kg 8 powt. 100 kg 6-8 powt. 110 kg ile dam rade 120 kg 8 powt.(cwierc ruchy) 130 kg 6 powt. ----//----- 80 kg 8 powt 60 kg do bolu 2 serie -rozpietki na na plaskiej 25 kg na lape 8 powt. 30 kg na lape 8 powt. 32,5 [...]

Kaloryczność zbyt niska. Zacznij od 2400. Za mało białka. Daj przynajmniej 2g/kgmc czyli 166=664kcal 2400-664-120/węgle/=1616 /:9 ~180/tłuszcz/ Czemu jesz tylko 3 posiłki? Uwzględniasz trening? No i co z warzywami? Dlaczego CKD? Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-08-17 00:22:38

120/100 to nie jest ,tak jak piszesz ,,niezłe,,... Drugie wskazanie czyli rozkurczowe jest zbyt wysokie......LEKARZ

Nie dostalem powiadomki. Jak wiecej towaru to lepiej, jak nizsze ceny to jeszce lepiej. Sklep Piramida -Sana na Armii Polskiej ma dobre ceny: Np. Olimp tauryna MC 150kap. 32 zl ZMA 120 kap. dalem 81 zl Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-06-29 23:03:26

czyli tak jak mówil mi kolega a odzywke napewno kupię bo cięzko było uzbierac 120 g białka z samego jedzonka.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1. WIEK: 21 2. WAGA: 96 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 2 przemyślanych treningów 6. DIETA: nie mam obliczonych kalorii, jem zdrowo, 7 posiłków co 2-3godziny platki owsiane na sniadanie do tego jaja nastepnie ryz/tuna/ kluski/kura kasza/ryba twaróg itp 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

no niestety bedziesz musial dokupic jeszcze jedno opakowanie 120 kap dawkuj przed treningiem na pompe

[...] 21:30 Produkty b.d. 495 52 24 16 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 162 22 6 5 usuń Ostrowia WPC 80 g 125 24 2 2 usuń Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol g 120 6 6 9 usuń Oliwa z oliwek g 88 0 10 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Dodaj posiłek Suma dobowa: 3964 kcal 257 g białka 107 g tłuszczu 482 g węglowodanów [...]

[...] w tygodniu. masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:14miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag :170 przysiad :? cos okolo 140

A może zacznij od podstaw?? PRZYSIAD TOTALNY: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34796&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jak to "co dalej"? Trenuj ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Daj więcej o całym treningu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wszystko. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM