120

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

[...] że nadciśnienie przejdzie - mojemu ojcu, gdy oddał sie w moje ręce, po miesiącu intensywnych aerobów (codziennie rower przez 1,5 godziny) ciśnienie spadło z ok 160/90 na 120/80. "Biore rowniez leki antykoncepcyjne i antyalergiczne" Jak wyżej.... Gratuluje pracy nad sobą!Życze powodzenia z treningami, wesołych świąt. Pozdrawiam, [...]

Terminarz Pucharu Świata w skokach 2003/2004: data miejsce kraj punkt K godz. I period 28.11.2003 Kuusamo Finlandia K 120 17.20 29.11.2003 Kuusamo Finlandia K 120 16.15 06.12.2003 Trondheim Norwegia K 120 16.00 07.12.2003 Trondheim Norwegia K 120 14.00 13.12.2003 Neustadt Niemcy K 120 13.45 14.12.2003 Neustadt Niemcy K 120 14.00 [...]

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

[...] zasuwasz duuużo bialka,to zwyczajnie mozesz zasuwac duuużo kalorii a wtedy utyjesz. Nie jest to przerażająca ilośc wpc więc się nie przejmuj o ile jesz co najmniej 120 gram białka z jedzenia. Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

[...] i kwalifikacje obejrzą 23 tysiące widzów. Skocznia w Oberstdorfie została przed tym sezonem przebudowana, do tej pory miała punkt konstrukcyjny 115, teraz wydłużono ją do K 120. Należy więc spodziewać się długich skoków, nawet w granicach 140 metrów. Dotychczasowy rekord należy do Niemca Martina Schmitta i wynosi 133 metry. Nie ma żadnego [...]

[...] CELE: chce trenować trójbój siłowy i przydałoby sie nie przekroczyć wagi 67,5 kg czyli moge przytyć 3-4 kg (bo teraz waże 63-64kg). Przydałoby sie poprawić trochę siłe (tak 120 na klate, 200 na przysiad i 200 na martwy;)). Więc moim celem jest zwiększenie siły z minimalnym przyrostem mięśni. Chociaż nie ukrywam, ze chciałbym wazyć do 75, ale nie [...]

[...] CELE: chce trenować trójbój siłowy i przydałoby sie nie przekroczyć wagi 67,5 kg czyli moge przytyć 3-4 kg (bo teraz waże 63-64kg). Przydałoby sie poprawić trochę siłe (tak 120 na klate, 200 na przysiad i 200 na martwy;)). Więc moim celem jest zwiększenie siły z minimalnym przyrostem mięśni. Chociaż nie ukrywam, ze chciałbym wazyć do 75, ale nie [...]

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

[...] w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

[...] zawody 52. TCS odbędą się na kompletnie przebudowanym obiekcie (koszt 16,6 miliona euro). Skocznia zyskała nowy rozbieg, ma też nowy profil, a punkt konstrukcyjny wynosi 120 metrów (wcześniej 115 metrów). Dzięki zmianom i wydłużeniu rozbiegu aż o sześć metrów, w Oberstdorfie będą możliwe znacznie dalsze skoki niż dotychczas. Nowe jest [...]

[...] odzywka bialkowa 30 g + 4 kromki chromki chleba+ 100 g sdzyneczki + gainerek ( nie wiem czy jest potrzebny) ( B:40 ww: 100 ) obiad ryz 150 g + tun w wodzie 135 g ( b:35 ww 120 ) podwieczorek: serek wiejski 200g + 100 g ryzu ( B 30 ww:80) + 1 litr soku ( 100 g ww) kolacja przed snem tun w wodzie 130 g ( b: 28 g) ww 470 gr b: 160 gr wiec okolo [...]

PANOWIE- SĄ ŚWIĘTA- JAK TO ZAUWAŻYŁ GroH OD JUTRA ATAK ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Arrows -ODPOCZYWAMY TYLKO DO PIĄTKU- W SOBOTĘ LEKKI ROZRUCH ------------- Grzes-sl WG PLANU-W TYM SAMYM POŚCIE CZYTAJ KOLEJNE PLANY NA KOLEJNE TYGODNIOE ------------ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ORAZ DO WSZYSTKICH !!!!! NA KOLEJNE CYKLE BĘDĄ NOWE ROZPISKI DIET I SUP[LI ---------------------- Kamikaze44 JEŚLI NIE CHCE CI SIĘ ROZRABIAĆ PROSZKU TO KUP CAPSLE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wiras ulala DAWAĆ TE DIETY (DO POSTU O ODŻYWIANIU I TO RAZ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

KONKURS ZAKOŃCZONY-ZGODNIE Z TERMINEM. WYGRAŁ Jakryc I PROSZONY JEST O KONTAKT ZE MNĄ W SPRAWIE ODBIORU NAGRODY!!! GRATULACJE DLA POZOSTAŁYCH. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

NIEWIELE NAM TO MÓWI... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzięki Wielkie i wzajemnie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM